Daya daga cikin shakku mafi yawa shine ko tuna na da kyau ga kuliyoyi, tunda ana yawan fada cewa bai kamata a basu ikon bata masu rai ba. Kuma hankali baya rashi.
Wadannan dabbobi suna son tuna; Yanzu, ba za mu iya ba su kowane nau'i ba. Don ƙarin sani game da wannan batun, muna gayyatarku ka ci gaba da karatu.
Shin Kuliyoyi Za Su Iya Cin Tuna?
Tuna shine kifin da masu ji daɗi suke ji da shi kuma mutane da yawa. Sandwich ɗin tuna ko salatin tare da tuna shine, ga yawancin, mai daɗi. Ba abin mamaki bane 'yan mata suna so mu basu kadan ... ko' da yawa '. Ji dadin! Amma Dole ne ku yi hankali, saboda ba duk tunas ba ne zai amfane su.
Kuliyoyi Za Su Iya Tuna Gwangwani?
Abu ne mai sauki ka debo gwangwanin tuna, ka bude shi, kuma kuliyoyi suna jiranka ka basu wani abu. Amma wannan ba kyau bane. Tabbas, idan kun basu kadan a cikin lokaci, babu abin da zai same su, amma saboda su ya fi kyau kada a basu kamar yadda suke dauke da sinadarin mercury. Mercury ƙarfe ne mai nauyi wanda, a adadi mai yawa, yana shafar tsarin juyayi na waɗannan dabbobi.
Bugu da kari, suna kuma dauke da Bisphenol A ko BPA, wanda wani guba ne da ke shafar lafiyar fatine, da kuma yawan sinadarin sodium wanda zai iya cutar da su.
Ta yaya zaka sani idan kyanwa ta sami guba daga tuna tuna?
Yana da matukar wahala kyanwa ta samu guba ta hanyar cin tuna tuna, sai dai idan yawanci tana ci a kai a kai.. A waɗannan yanayin, yana iya kasancewa kana da waɗannan alamun bayyanar:
- Rashin numfashi
- Amai
- Gudawa
- Rashin daidaito
- Tachycardia
- Dananan yara
- Fatawar fuska
Idan kana da wasu daga cikinsu, lallai ne ka je wurin likitan dabbobi.
Kaba masa sabo tuna daga lokaci zuwa lokaci
Duk da yake kuliyoyin mu ba za su cika son ra'ayin ba za su sake cin gwangwani na tuna ba, Zamu iya basu farin ciki idan muka basu sabo tuna daga lokaci zuwa lokaci, wannan ya fito ne daga kamawa mafi kwanan nan.
Lokacin da hakan ba zai yiwu ba, wato kifi ya daskare, abin da zamu yi shi ne mu kyale shi ya daskare gaba daya sannan a shiga girki mai sauki (bai kamata a dafa shi kamar muna shirya shi don cin mutum ba). Bayan haka, zamu cire dukkan ƙayoyin, za mu ɗauki wani yanki wanda za mu yanyanka gunduwa gunduwa, kuma a ƙarshe za mu yi masa hidima idan ba su ƙara ƙonawa ba.
Shin akwai wasu hanyoyin da za a bi don tuna tuna?
Gaskiya ita ce eh: gwangwani na abinci mai kyau mai danshi, kamar su Tafi misali, ko na Ku ɗanɗani daji. Tabbas, basu da arha sosai don faɗi (156g na iya biyan kuɗi euro 2-3), amma ya cancanci a basu lada lokaci zuwa lokaci a cikin watan 🙂.
Ko kuma idan mun fi so, kuma zai rage mana ƙima, shine a ba shi nama. Idan muka ci abinci mai cin nama ko cin abinci, wani lokaci a mako muna shirya girke-girke tare da wannan abincin. Rannan za mu iya amfani da damar mu yanke yanki, dafa shi (ko soya shi da man zaitun), sannan mu yi wa kyanwa aiki idan ta dan huce kadan.
Me za a ciyar da kyanwa?
Kuliyoyi masu cin nama ne bisa ga ɗabi'a, saboda haka bai kamata mu ba su kayan lambu ko hatsi ba saboda jikinsu ba zai yi wani amfani ba. Amma a yau za mu iya zaɓar abin da za mu ba su, tunda muna da:
- Abincin cikin gida: ana sayanshi a manyan kantunan, saboda haka ya dace da cin ɗan adam. Wannan yana nufin cewa ya wuce kyawawann sarrafa abubuwa da yawa kafin isa waɗannan cibiyoyin siyayya. Amma dai kawai, ana ba da shawarar sosai don aƙalla a dafa nama da kifi kafin a ba shi sabis ɗin.
- YUM abinci don kuliyoyi: Yayi kama da abincin da ake yi a gida, amma duk yankakke ne. Abu ne mai ban sha'awa tunda an ajiye shi a cikin injin daskarewa, kuma kawai zaku yanke yanki da kuke son bawa ranar ko mako mai zuwa.
- Gwangwani ga kuliyoyi: akwai nau'ikan da yawa, girma da farashi. Dole ne ku karanta lakabin kayan aikin, kuma zaɓi waɗanda ba su da hatsi (hatsi, masara, shinkafa, da dai sauransu) ko kayan masarufi. Misali, waɗanda ke daga Animonda, Applaws, True Instinct ko Criadores suna da darajar gaske don kuɗi.
- Ina tsammanin don kuliyoyi: Daidai yake da na gwangwani: akwai da yawa da ƙari da ƙari. Gasa tsakanin alamomi zai ƙaru a kan lokaci, saboda haka zai zama da mahimmanci a karanta lakabin sashin. Kuma ba shi da wahala a sami wata alama da ke da'awar cewa abincin ta yana da abin da kyanwar ke buƙata, amma sai a gano cewa ta ƙunshi wasu nau'ikan hatsi a matsayin kayan haɗin farko, kuma shima yana da samfura.
Don kauce wa ɗaukar haɗari marasa mahimmanci, Ina ba da shawarar neman samfuran da ke da inganci, waɗanda za su zama kamar waɗanda muka ambata, ko wasu waɗanda ba sa haɗa hatsi a cikin abincinsu.
Ina fatan ya amfane ku 🙂.