Shin kun taɓa so ku ba kyanwar ku 'ya'yan itace ko kayan lambu, amma ba ku san wanne ba? Da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari za a iya amfani da su azaman magani, duk da cewa dabbar ta kasance mai tsananin cin naman. Kuma mun yi sa'a a gare mu, kuma don shi ma, za mu iya ba shi ire-iren waɗannan abinci.
Ba tare da bata lokaci ba, bari mu san abin da suke.
Yawancin kuliyoyi suna son 'ya'yan itace da / ko kayan lambu, amma dole ne ku tuna cewa wannan bai kamata yayi asusu sama da 10 ko 15% na abincinka na yau da kullun ba, tunda jikinku baya bukatar shi kamar taurine (amino acid da ake samu a furotin na dabba wanda ke taimakawa, a tsakanin sauran abubuwa, don kiyaye lafiyar idanu). Saboda wannan, ana iya ba su yanki lokaci-lokaci, a baya a wanke su da ruwa, ba tare da fata ko ƙashi ba, amma suna guje wa wuce gona da iri.
Gano mafi kyawun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari don ba gashinku:
'Ya'yan itãcen marmari
Daga cikin 'ya'yan itatuwa mafi koshin lafiya don furcinka mun samo apple, Père, gwangwani, peach, strawberries kuma ba shakka, kankana. Kari akan haka, da yawa daga cikinsu zasu fara nemo su don siyarwa yanzu, lokacin rani, tunda lokacin girbi ne. Auki dama don ba shi wani abu na halitta kuma, sama da duka, daban! Wataƙila zai ƙare yana ƙaunarta, kuma zai nemi ƙarin.
Verduras
da kayan lambu Dole ne a dafa su kafin a ba su dabba, don su sami sauƙin narkar da su. Daga cikin mafi shawarar da muke da shi Peas, bishiyar asparagus, letas, kabewa, Koren wake, karas y kokwamba.
Lokaci zuwa lokaci ba dadi cewa kyanwar mu na iya ɗanɗanar wani ɗan itace ko kayan marmari. Musamman yanzu da zafin rana ya kunno kai, tabbas za ka zaɓi cin abinci mai ɗanɗano na wasu 'ya'yan itace sabo, kamar kankana. Don haka, ban da kasancewa mai sanyi, za a sha ruwa, wani abu mai matukar mahimmanci don kauce wa kamuwa da cutar fitsari.
Kuna ba kyanwa 'ya'yan itace da kayan marmari?