Les chats ont une capacité extraordinaire à rester - presque toujours calmes et détendus. Quand vous les regardez, il semble qu'ils observent simplement le paysage, ne pensant qu'au moment présent. Nous, en revanche, tournons constamment autour du passé, du présent et surtout du futur qui finit par nous faire des ravages.
Aujourd'hui, le stress, l'anxiété et la dépression sont les maladies du siècle. Heureusement, nous pouvons faire plusieurs choses pour réduire le risque de les souffrir, entre autres profiter de la pratique yoga avec des chats.
Cette nouvelle pratique, apparue après la cafés pour chats, Il a commencé à être pratiqué en Asie à la fin des années 90, et peu à peu il se répand dans le reste du monde. Et, quand ces animaux se réveillent, la première chose qu'ils font est étirez bien tous les muscles de votre corps, y compris ceux sur le dos pour les garder en forme. Ce faisant, ils adoptent une posture très curieuse. Posture que les humains ont donné le nom de Bidalasana ou Cat Posture et que l'on peut imiter pour mener une vie plus calme.
Cela se fait comme suit:
- La première chose à faire est de se mettre «à quatre pattes» sur le sol: les mains et les genoux agissant comme des «jambes». Les genoux doivent être sous les hanches et les bras doivent être droits. Vous devez regarder vers le sol, en gardant la tête en position centrale.
- Maintenant, expirez et cambrez un peu votre colonne vertébrale. La tête doit baisser un peu, mais sans être forcée.
- Puis inspirez et revenez à la position normale "à quatre pattes". Inspirez et expirez profondément chaque fois que vous changez de position. Faites-le autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous remarquiez que votre dos est détendu.
Avantages de faire du yoga avec des chats
Faire du yoga permet d'étirer tous les muscles du corps tout en atteignant un état de relaxation idéal pour continuer notre quotidien. Mais si nous le faisons aussi avec les chats, ces avantages sont encore meilleurs. Il y a un étude qui révèle que posséder un chat réduit jusqu'à 30% le risque de mourir d'une crise cardiaque.
Et bien sûr, nous devons également parler du ronronnement. Une autre étude note que le ronronnement aide à réduire le stress et la tension artérielle. Les chats peuvent produire des vibrations comprises entre 20 et 140 Hertz lorsqu'ils émettent ce son, une fréquence bénéfique pour une grande variété de maladies.
Alors, osez-vous faire du yoga avec votre fourrure?