Kassidel on erakordne võime püsida - peaaegu alati rahulik ja lõdvestunud. Neid vaadates näib, et nad lihtsalt jälgivad maastikku, mõeldes ainult praegusele hetkele. Meie seevastu pöörame pidevalt mööda minevikku, olevikku ja ennekõike tulevikku, mis lõpuks jõuab meile teele.
Täna on stress, ärevus ja depressioon sajandi haigused. Õnneks saame teiste seas teha mitmeid asju, et vähendada nende kannatamise ohtu naudi harjutamist jooga kassidega.
See uus tava, mis tekkis pärast kassikohvikud, Aasias hakati seda praktiseerima 90ndate lõpus ja vähehaaval levib see ka mujale maailmale. Ja kui need loomad ärkavad, on nad esimese asjana venitage kõik oma keha lihased hästi, sealhulgas tagaküljel olevad, et neid vormis hoida. Seejuures on neil väga uudishimulik poos. Poos, et inimesed on andnud Bidalasana või Kassiasendi nime ja mida võime jäljendada, et elada rahulikumat elu.
Seda tehakse järgmiselt:
- Esimene asi, mida peate tegema, on saada põrandale "neljakäpukil": käed ja põlved toimivad "jalgadena". Põlved peavad olema puusadest allpool ja käed peavad olema sirged. Peate vaatama maa poole, hoides oma pead keskmises asendis.
- Nüüd hingake välja ja kaardutage selgroogu veidi ülespoole. Pea peaks veidi langema, kuid sundimata.
- Seejärel hingake sisse ja pöörduge tagasi tavalisse "kõigi nelja" asendisse. Iga positsiooni muutmise korral hingake sisse ja välja sügavalt. Tehke seda nii mitu korda kui vaja, kuni märkate oma selga lõdvestunud.
Kassidega joogatamise eelised
Jooga tegemine aitab venitada kõiki kehalihaseid, saavutades samal ajal ideaalse lõdvestuse seisundi, et jätkata meie igapäevast tegevust. Aga kui me teeme seda ka kassidega, on need eelised veelgi paremad. Seal on õppima see paljastab selle kassi omamine vähendab südameinfarkti suremise riski kuni 30%.
Ja muidugi peame rääkima ka nurrumisest. Teine uuring juhib tähelepanu sellele nurrumine aitab vähendada stressi ja vererõhku. Kassid võivad selle heli väljastamisel tekitada vibratsiooni vahemikus 20–140 hertsit, mis on kasulik mitmesuguste haiguste jaoks.
Niisiis, kas julgete oma karvasega joogat teha?