Kočky mají mimořádnou schopnost zůstat - téměř vždy klidné a uvolněné. Když se na ně podíváte, zdá se, že prostě pozorují krajinu a myslí jen na přítomný okamžik. Na druhou stranu neustále obracíme minulost, přítomnost a především budoucnost, což si nakonec vybírá svou daň.
Stres, úzkost a deprese jsou dnes chorobami století. Naštěstí můžeme udělat několik věcí, abychom mimo jiné snížili riziko jejich utrpení užívejte si cvičení jóga s kočkami.
Tato nová praxe, která se objevila po kočičí kavárny„V Asii se začalo praktikovat na konci 90. let a postupně se šíří i do zbytku světa. A když se tato zvířata probudí, první věc, kterou udělají, je dobře natáhněte všechny svaly svého těla, včetně těch na zadní straně, aby se udržely ve formě. Přitom zaujmou velmi zvědavý postoj. Postoj, který lidé pojmenovali Bidalasana nebo Kočičí postoj, a který můžeme napodobit a vést klidnější život.
To se děje následovně:
- První věc, kterou musíte udělat, je dostat se „na všechny čtyři“ na zem: rukama a koleny působícími jako „nohy“. Kolena musí být pod boky a paže musí být rovné. Musíte se dívat směrem k zemi a držet hlavu ve střední poloze.
- Nyní vydechněte a trochu vyklenete páteř. Hlava by měla trochu klesnout, ale bez nucení.
- Poté se nadechněte a vraťte se do normální polohy „všech čtyř“. Pokaždé, když změníte polohu, hluboce se nadechněte a vydechněte. Udělejte to tolikrát, kolikrát je třeba, dokud si nevšimnete uvolněného zad.
Výhody cvičení jógy s kočkami
Dělání jógy pomáhá natáhnout všechny svaly těla současně s dosažením stavu uvolnění, což je ideální pro pokračování v každodenním životě. Pokud to však děláme také s kočkami, jsou tyto výhody ještě lepší. Je tu studovat to odhaluje vlastnictví kočky snižuje riziko úmrtí na infarkt až o 30%.
A samozřejmě musíme také mluvit o předání. Další studie poukazuje na to vrnění pomáhá snižovat stres a krevní tlak. Když kočky vydávají tento zvuk, mohou produkovat vibrace mezi 20 a 140 Hz, což je frekvence příznivá pro širokou škálu nemocí.
Takže si troufáte na jógu se svým chlupatým?