imatge - The Humane Society of Harford County
Els gats tenen una extraordinària habilitat per mantenir-se -gairebé- sempre tranquils i relaxats. Quan els mires, sembla que estan simplement observant el paisatge, pensant únicament en el aquest moment present. Nosaltres, en canvi, li donem voltes a el passat, a el present i sobretot a el futur constantment la qual cosa acaba per passant-nos factura.
Avui dia l'estrès, l'ansietat i la depressió són les malalties de segle. Afortunadament, podem fer diverses coses per disminuir el risc de patir-les, entre d'altres gaudir de practicar ioga amb gats.
Aquesta nova pràctica, sorgida després dels cafès per a gats, Va començar a practicar-se a Àsia a finals dels 90, i poc a poc es va estenent a la resta de món. I és que, quan aquests animals es desperten el primer que fan és estirar bé tots els músculs del seu cos, Incloent els de l'esquena per mantenir-los en forma. A el fer-ho, adopten una postura molt curiosa. Postura que els humans li hem donat el nom de Bidalasana o Posició de l'gat i que podem imitar per portar una vida més tranquil·la.
Es fa de la següent manera:
- El primer que has de fer és col·locar-te »a quatre potes» a terra: amb les mans i els genolls fent de »potes». Els genolls han d'estar per sota dels malucs, i els braços han d'estar rectes. Has de mirar cap a terra, tenint el cap en posició central.
- Ara, exhala aire i arqueja una mica la columna vertebral cap amunt. El cap ha de caure una mica, però sense que es vegi forçada.
- Després, inhala i torna a la posició normal de »quatre potes». Inhala i exhala profundament cada vegada que vas canviant de posició. Fes-ho tantes vegades com sigui necessari fins que notis l'esquena relaxada.
Beneficis de fer ioga amb gats
Fer ioga ajuda a estirar tots els músculs de el cos a el mateix temps que s'aconsegueix un estat de relaxació idoni per continuar amb el nostre dia a dia. Però si ho fem més amb gats aquests beneficis són encara millors. hi ha un estudi que revela que tenir un gat disminueix fins a un 30% el risc de morir per un atac a el cor.
I, per descomptat, també hem de parlar de l'ronc. Un altre estudi assenyala que el ronc ajuda a reduir l'estrès i la tensió arterial. Els gats pot produir vibracions d'entre 20 i 140 hertzs a l'emetre aquest so, una freqüència beneficiosa per a una gran varietat de malalties.
Així doncs, ¿t'animes a fer ioga amb el teu pelut?