Prednosti vježbanja joge s mačkama

Mačke imaju izvanrednu sposobnost boravka - gotovo uvijek mirne i opuštene. Kad ih pogledate, čini se da oni jednostavno promatraju krajolik, misleći samo na sadašnji trenutak. Mi se, pak, neprestano okrećemo prošlosti, sadašnjosti i nadasve budućnosti koja na kraju uzima svoj danak na nama.

Danas su stres, anksioznost i depresija bolesti stoljeća. Srećom, možemo učiniti nekoliko stvari kako bismo smanjili rizik od patnje, između ostalog uživajte u vježbanju joga sa mačkama.

Ova nova praksa, koja se pojavila nakon mačji kafići, Počeo se prakticirati u Aziji krajem 90-ih, a malo po malo se širi i na ostatak svijeta. I, kad se te životinje probude, prvo što učine su dobro istegnite sve mišiće tijela, uključujući i one na poleđini kako bi održali formu. Pritom zauzimaju vrlo znatiželjan stav. Držanje koje su ljudi dale imenu Bidalasana ili Mačji stav i koje možemo oponašati da bismo vodili mirniji život.

Radi se na sljedeći način:

1. Prvo što morate učiniti je da se postavite "na sve četiri" na pod: rukama i koljenima djelujući kao "noge". Koljena moraju biti ispod kukova, a ruke ravne. Morate gledati prema tlu, držeći glavu u središnjem položaju.
2. Sada izdahnite i malo savijte kičmu. Glava bi trebala malo pasti, ali bez prisiljavanja.
3. Zatim udahnite i vratite se u normalni položaj "sve četiri". Udahnite i duboko izdahnite svaki put kada promijenite položaj. Učinite to onoliko puta koliko je potrebno dok ne primijetite da su vam leđa opuštena.

Prednosti bavljenja jogom s mačkama

Bavljenje jogom pomaže rastezanju svih mišića tijela dok istovremeno postižemo idealno stanje opuštenosti za nastavak svakodnevnog života. Ali ako to radimo i s mačkama, te su koristi još bolje. Tu je estudio to otkriva posjedovanje mačke smanjuje rizik od smrti od srčanog udara i do 30%.

I naravno, moramo razgovarati i o previranju. Još jedna studija napominje da mukanje pomaže u smanjenju stresa i krvnog pritiska. Mačke mogu proizvesti vibracije između 20 i 140 Herca kad emitiraju ovaj zvuk, frekvenciju korisnu za širok spektar bolesti.

Pa, usudite li se jogu raditi sa svojim dlakavim dlakama?