Ukuvezwa yilanga kuhle kakhulu kubantu nakubangane bethu bekati, kepha uma singabavikeli kusasa bangaba nezinkinga ezinkulu, njengomdlavuza wesikhumba.
Ngalesi sizathu, uma ungayazi imiphumela yelanga esikhunjeni sekati, ngiyakukhuthaza ukuthi ufunde le ndatshana engizokutshela yona yiziphi izinzuzo nezithiyo ezibavumela baziveze enkosini yenkanyezi.
imiphumela ezuzisayo
Kuvimbela noma kubambezele izifo zamathambo
Ilanga liyasisiza - yebo, nabantu futhi - sihlanganise uvithamini D, ngaphandle kwayo besingeke sikwazi ukumunca i-calcium. Ukushoda kwaleli vithamini kubangela i-osteoporosis, rickets, phakathi kwezinye ezihlobene namathambo.
Ibagcina befudumele
Amakati yizilwane ezinegazi elifudumele, ngakho-ke alawula ukushisa komzimba ngaphandle kwezinkinga ngemuva kweminyaka ethile (izinyanga ezinhlanu noma eziyisithupha noma ngaphezulu). Kepha siyakwenza nathi, kepha-ke siyathanda ukugcotshwa yilanga ukuze sizivikele noma kancane emakhazeni 😉. Ngakho-ke Uma sibona ukuthi zilala endaweni yasendlini lapho imisebe yelanga ifika khona ngqo, okungcono kakhulu esingakwenza ukubashiya bodwa.
Imiphumela elimazayo
Uma bedalulwe ngokweqile, baba sengozini yokuba nalokhu:
Ukushisa
Kuyinto yokuqala esizoyibona. Zingaba ngaphezulu noma ukusha okujulile. Owokuqala kuzoba lula ukuwelapha, kepha owokugcina angangenwa amagciwane futhi adinge usizo lwezilwane.
I-Solar noma i-actinic dermatitis
Uma amakati echitha isikhathi esiningi usuku ngalunye edalulwa, isikhumba siyavuvukala sibe bomvu. Uma kwenzeka ukuvezwa kukhula isikhathi eside, izilwane zizoluma ngakho-ke ziklwebhe, kubangela amanxeba angatheleleka.
Umdlavuza wesikhumba
Yisifo esidalwa ukukhula okungajwayelekile kwamaseli aguqukile, aphenduka amangqamuzana amabi esigaxa. Le yinqubo engenzeki ngobusuku obubodwa, kepha ihamba kancane. Onke amakati asengozini, kepha lawo amhlophe noma anengxenye ethile emhlophe (izindlebe, ikhala kanye / noma umlomo) asengozini ekhethekile njengoba ukungabikho noma okuqukethwe okuphansi kwe-melanin (yikho okwenza izinwele zibe nombala) kwandisa ubungozi bokuthuthukisa lesi sifo.
Ngiyethemba lokhu okuthunyelwe kube wusizo kuwe 🙂.