Katter har en utomordentlig förmåga att stanna - nästan alltid lugna och avslappnade. När du tittar på dem verkar det som om de helt enkelt observerar landskapet och bara tänker på nuet. Vi, å andra sidan, vänder ständigt om det förflutna, nuet och framför allt framtiden, vilket slutar med att ta sin vägtull på oss.
Idag är stress, ångest och depression århundradets sjukdomar. Lyckligtvis kan vi göra flera saker för att minska risken för att drabbas av dem, bland andra tycker om att öva yoga med katter.
Denna nya praxis, som uppstod efter kattkaféer, Det började praktiseras i Asien i slutet av 90-talet, och det sprids lite efter lite till resten av världen. Och när dessa djur vaknar är det första de gör sträck alla kroppens muskler väl, inklusive de på baksidan för att hålla dem i form. Genom att göra det intar de en mycket nyfiken hållning. Hållning som människor har gett namnet Bidalasana eller Cat Posture och som vi kan imitera för att leva ett lugnare liv.
Det görs enligt följande:
- Det första du måste göra är att komma "på alla fyra" på golvet: med händer och knän som "ben". Knäna måste vara under höfterna och armarna måste vara raka. Du måste titta mot marken och hålla huvudet i ett centralt läge.
- Andas nu ut och böj upp ryggraden. Huvudet ska släppa lite, men utan att tvingas.
- Andas sedan in och återgå till det normala läget "alla fyra". Andas in och andas djupt varje gång du byter position. Gör det så många gånger som nödvändigt tills du märker att din rygg är avslappnad.
Fördelar med att göra yoga med katter
Att göra yoga hjälper till att sträcka ut alla kroppens muskler samtidigt som ett tillstånd av avkoppling uppnås perfekt för att fortsätta med vår dag till dag. Men om vi också gör det med katter är dessa fördelar ännu bättre. Det finns en studera det avslöjar det att äga en katt minskar risken för att dö av hjärtinfarkt med upp till 30%.
Och naturligtvis måste vi också prata om purren. En annan studie konstaterar att purring hjälper till att minska stress och blodtryck. Katter kan producera vibrationer mellan 20 och 140 Hertz när de avger detta ljud, en frekvens som är fördelaktig för en mängd olika sjukdomar.
Så vågar du göra yoga med din håriga?