Haddii aad damacsan tahay inaad korsato bisad, ama hoyga, waddada ama guri gaar loo leeyahay, waxaa aad muhiim u ah inaad ogtahay inta lagu jiro maalinta ugu horreysa, xitaa usbuuca ugu horreeya, xayawaanku inuu dareemayo xoogaa jahwareer ah.
Si lagaaga caawiyo inaad la qabsato sida ugu dhakhsaha badan, waan kuu sheegi doonaa waxa la ogaan karo kahor intaan la qaadan bisad.
Qari walxaha halista ah
Kahor intaadan qaadan guriga dhogorta leh aad ayey lagama maarmaan u noqon doontaa taas hubi inaad qarisay wax kasta oo dhaawici kara: fiilooyin, walxo culus iyo / ama walxo la daadin karo oo la jabi karo, kubbado yaryar ama biinanka (ama wax kale oo la liqi karo) iyo dhirta sunta ah.
Sii meel aamin ah
Bisadaha sida inaad awoodid inaad tagto qol aad keli ku ahaato. Dhexdeeda waa inuu jiraa sariir, a xoqan, khamri cabe iyo quudiyaha, iyo, si looga gudbo wareegga mid fudud, waxaad sidoo kale dhigi kartaa saxaarad qashin ah, iyo a sanduuqa kartoonka (waad jeclaan doontaa). Sidan oo kale, xubinta cusub ee qoyska ayaa si dhakhso leh u ogaan doonta inay ku dhammaadeen guri wanaagsan 🙂.
Ha ku qasbin wax
Laga bilaabo maalinta ugu horreysa waa wax caadi ah inaad rabto inaad salaaxdo oo aad gacmaha ku qabato, laakiin waa inaad ka fikirto taas ka hor inuu u baahan yahay inuu ku aamino. Sidaa darteed, aad ayaa loogu talinayaa sii daaweyn iyo la ciyaar badan si xiriirkaagu uga bilowdo lugta midig.
Waqti badan la qaad isaga
Bisadu saacado kooban ayey kaligeed qaadan kartaa, laakiin haddii aad maqnaato saacado badan ka dibna xitaa haddii aad guriga joogtid aadan la wadaagin waqtigaaga firaaqada ah, waqti dheer kuma qaadaneyso niyadjab. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad la socotid, waxaa loola jeedaa, inaad isaga koolkoolisay, inaad bisadda la ciyaareyso, oo aad u oggolaatay kula seexdo. Kaliya markaa wuxuu ku arki karaa adiga sida aad go'aansatay inaad noqotid markii aad qaadatay: qoyskiisa.
Isaga gee dhakhtarka xoolaha
In kasta oo ay tahay xayawaan guud ahaan ku raaxeysta caafimaad aad u wanaagsan, runtu waxay tahay inay weli tahay noole sida qofkeen kasta oo kale ka mid ah. Intii uu noolaa waxaa laga yaabaa inay jiraan cuduro, jabka, iyo dhibaatooyin kale oo u baahan in la xalliyo dhakhtarka xoolaha. Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad u qaadatid si aad u dhigto tallaalada lagama maarmaanka ah, microchip iyo, sidoo kale, loogu talagalay qoyaan ama ku shahwo si looga fogaado qashin qubka aan loo baahnayn.
Waxaan rajeyneynaa in tilmaamahan ay waxtar kuu leeyihiin 🙂.