Bisad socod ma ku qaadan kartaa? Isagoo isku dayaya inuu siiyo fursad ay ku arkaan, ku urin karaan ama ku taabanayaan aagag kale, bini'aadam badan ayaa go'aansaday inay iibsadaan suunka iyo xadhigga dhogorta si ay ugu qaadaan dunida dibaddeeda. Laakiin tani waa fikrad wanaagsan?
Runtu waa tan had iyo jeer ma aha, maadaama ay inbadan kuxirantahay dabeecada lafteeda lafteeda iyo waliba astaamaha meesha aad rabto inaad kuqaado.
Maxey bisadda aaggeedu lugeynayaa noqdaa?
Bisadu waa xayawaan leh dareen maqal oo aad uga horumarsan kuwayaga. Si aad isbarbar dhigto, ka fikir uun buuqa baabuurku sameeyo. Waan la qabsanay: waxaa laga maqli karaa dhowr mitir oo fog laakiin markaan aadno banaanka waxaan yareyneynaa wax muhiim ah. Laakiin maxaa ku dhacaya doofaarka? Hagaag, waa sida dhageysiga hal cagaf markasta.
Falcelintooda, sida iska cad, la mid ma ahan sida aan sameynay. Waa wax iska caadi ah inuu isaga guuro buuqa, ama, liddi ku ah, inuu curyaan ku ahaado cabsi gees ka mid ah. Intaas aan ahayn, isagu waa qof aad u xiiso badan. Wuxuu jecel yahay inuu wax walba baarto. Iyada oo taa laga duulayo, maxay yihiin astaamaha ay tahay in aagga lugaynta lagu sameeyo? Así:
- Nabad ah y bilaa taraafiko.
- Oo leh ur badan oo kala duwan, sida baarkin tusaale ahaan.
- Oodey. Waa inuu leeyahay xayndaab, gidaar ama gidaar ugu yaraan 2 mitir dheer.
Bisadu sidee bay u ekaataa inay awood u leedahay inay socod ku qaadato?
Waa qalad in laga fikiro in bisadaha oo dhami ay ku raaxeysan doonaan socodka. Maskaxda ku hay in kuwani dhogorta badani aysan jeclayn wax kasta oo laga qaadayo dhulkooda, maxaa yeelay waxay u baahan yihiin inay awoodaan inay xakameeyaan goobahooda. Markii aad dibedda u kaxaynaysid, wax aan caadi ahayn ma aha inay dareemaan cabsi iyo amni-darro. Waxaas oo dhan, waxaan kaliya ka saari doonnaa xaaladahan:
- Waxaan u adeegsan jirnay ilaa eeyo.
- Waa dad bulsheed. Waxay jecel yihiin inay la joogaan qoyska iyo booqdayaashooda, dhibaatona kalama kulmaan kuwa kale ee dhogorta leh.
- Markii horeba waxay aadi jireen dibadda, laakiin waan u guurnay oo waxaan rabnaa inaan la joogno iyaga marka ugu horreysa ee ay ka tagayaan gurigooda cusub.
Maxaa dhici kara marka aadan jeclayn raacitaanka?
Waxyaabahaas midkood:
- Inuu na weeraro
- Ha la dagaallamo dhogor kale
- In aynaan xakamayn karin oo aynu xadhiga ka siideyn karno (oo bisadda waayin)
- Laakiin, wixii ka sarreeya, waxaan sababi karnaa culeys iyo xiisad weyn
Markaa haddii shaki jiro, waxa ugu fiican ee la sameeyo ayaa ah in isaga keligiis looga tago guriga halkaas oo aan ku qasbanaan doonno inaan maalin walba la ciyaarno oo aan siino jacayl badan (adigoon ka badin, dabcan).
Sida loo qaato bisadeyda socod
Haddii wixii aan kuu sheegnay ka dib, aad u malaynayso in socodka bisaddaadu ay ikhtiyaar u tahay isaga iyo adigaba, markaa ha seegin wax kasta oo aannu hoos ku sharxi doonno. Ugu horreyntii, waa inaad si aad ah u caddeysaa in socodka bisadu aanu la mid ahayn socodka eeyga.
Ma hubtaa inay tahay fikrad wanaagsan inaad isaga ku socoto?
Markaad fahanto bisadaadu inaysan eey ahayn, runti ma mudan tahay inaad socod ku qaadato? Ma hubtaa inaad ku raaxeysan doontid hawshan mise waxaad la kulmi doontaa walaac aad u badan? Tani waxay ku xirnaan doontaa shakhsiyadda bisad kasta, laakiin waxa iska cad waa taas waad ka aqoon badan tahay saaxiibkaaga saaxiibka ah qofkasta.
Waxaa jira khubaro xayawaan ah oo u maleynaya in bisad guriga ku nool ay ka faa'iideysan karto socodka banaanka, gaar ahaan haddii bisadu ay dooneyso inay baxsato si ay u aragto dunida dibaddeeda. Laakiin dhinaca kale, waxa kale oo jira khubaro kale oo taas tixgaliya Waa xayawaan xasaasi ah oo sida ugu fiican guriga loogu ilaaliyo halkii ay sababi lahaayeen cabsi iyo walwal aan loo baahnayn.
Sida milkiilaha xayawaankaaga, waa inaad qiimeysaa shakhsiyadda bisadaada iyo inay runti mudan tahay inaad isaga socod ku qaadatid ama aad ku haysatid gurigaaga dhexdiisa inuu kaa ilaaliyo inaad banaanka ka baxdo ama aad raaxo dareento.
Maxay tahay inaad sameyso kahor intaadan bisadda u lugeyn?
Waxa ugu horreeya uguna muhiimsan waa inaad bisadda u caadeysato adeegsiga xarigga, sidaas darteed waa inaad isku hubeysaa dulqaad tan. Hadaad aragto inuu culeys saaran yahay ama culeys badani ka muuqdo, waxaa fiican inaad tanaasusho oo aadan ku qasbin inuu sameeyo wax uusan dooneyn ama uusan u diyaar garoobin. Laakiin, haddii aad u malaynayso inaad jeclaan lahayd markaa:
- Tus tusmada, ha ursado, hana u cayaaro si uu u barto.
- Xidho suumanka, marna silsilad (way ceejin kartaa isaga). La hadal dhakhtarkaaga xoolaha si aad u ogaato midka ku habboon jirka bisaddaada.
- Haddii bisaddaadu oggolaato inaad xarkaha gashato, ka dib ku dar xadhigga oo u oggolow inay si xur ah ula socoto guriga gudihiisa.
- Guriga gudihiisa ama jardiinka dhexdiisa, markaad aragto inuu ku qanacsan yahay xarkaha iyo xarigga, qaad silsiladda oo agsoco asaga oo aan ka carqaladeynin isla markaana aan dhaqdhaqaaq lama filaan ah ku sameynin illaa uu caadeysto inuu kugu ag socdo jidkaas.
- Dhowr maalmood ha dhex maro talaabo iyo tallaabo kale (qodobadii hore)
Waa fikrad fiican in bisaddaadu ay u dareento suunka inuu yahay wax wanaagsan, inaad ku abaal mariso waxoogaa daaweyn ah markasta oo uu aqbalo suunka ama aad si deggan u socoto.
Waxa ay tahay inaadan iloobin
Haddii aad dhaaftay wax kasta oo aan kor ku soo sheegnay, markaa waa inaadan iloobin waxyaabaha soo socda:
- Kahor intuusan guriga ka bixin, waa inuu la socdaa talaalkiisa oo uu diirmaa.
- Ka fogow meelaha dhaqdhaqaaq badani ka jiro si aad bisaddaada socod ugu gasho, waxaa fiican inaad ku sameyso meelaha xasilloon.
- Haddii aad ku nooshahay magaalo weyn waxaa wanaagsan inaadan bisaddaada socod ku qaadan.
- Haddii ay ka gudubto bisadaha ama eeyaha kale waa laga baqi karaa, waxaa fiican inaad ka fogaato tan ama aad gacanta ku qaadatid ka hor inta xayawaanka kale uusan aad isugu soo dhowaan.
- Haddii aanad bisaddaadu dheellitirnayn, ha ka bixin dibadda inta lagu jiro xilliga gogosha
- Haddii aad isku aragto culeys ama culeys, sida ugu dhaqsaha badan gurigaaga u tag.
Bisadaha oo dhami isku mid ma aha
Bisadaha oo dhami iskuma eka oo malaha bisadda deriskaaga ayaa jecel inay socod ku gasho xadhig iyo suun laakiin taadu way neceb tahay. Ha ka welwelin taas, waxa muhiim ah xaalad kasta ha noqotee bisaddaadu way faraxsan tahay inaad socod ku qaadatid iyo in kale. Xusuusnow bisaddaada inay dareemi karto baqdin haddii aad u qaadatid socod xitaa haddii aad dhinac isaga joogto maxaa yeelay wuxuu ku sugan yahay dhul uusan aqoon, isagu ma xakameynayo xaaladda iyo culeyska iyo cabsida ayaa curyaamin karta. Haddii uu aad u baqo, wuxuu umuuqan karaa bisad kale oo aan umuuqan sida uu yahay marka uu guriga joogo. Xaaladdan oo kale, iska ilow inaad bisaddaada socod ugu qaadatid maxaa yeelay way iska cadahay inuusan isagu diyaar u ahayn.
Bisado badan ayaa doorbida inay daganaadaan guryahooda, seexdaan qas la’aan isla markaana aan u marin culeys aan loo baahnayn In kasta oo ay run tahay in hawo nadiif ah, qorraxda iyo bisad dhulka ku walaaqaysa ay fikrad fiican u tahay iyaga, haddii aysan rabin inay ka baxaan guriga waad ku siin kartaa gudaha. Haddii aadan beer ku lahayn gurigaaga, waxaad raadin kartaa saaxiib ama mid aan loo isticmaalin inuu bisaddaada ku qaado side, inkasta oo haddii aad u malaynayso inay tani sidoo kale culeys saari karto bisaddaada (tusaale ahaan, haddii uusan jeclayn gudbiyeyaasha), ka dibna iska daa socodka bisaddaada.
Gudaha guriga gudihiisa sidoo kale waad ku farxi kartaa
Ha murugoon haddii bisadaadu aysan rabin inay ka baxdo guriga, gudihiisa sidoo kale way ku farxi kartaa wax badana way ku raaxeysan kartaa. Si bisaddaadu ugu faraxdo gudaha, waa inaad ixtiraamtaa meesheeda, in aysan u baahnayn cunto iyo biyo, inay leedahay alaab ay caruurtu ku ciyaaraan oo ay ku raaxaystaan iyo meel qarsoodi ah oo ay ku dhuuntaan markasta oo ay rabto.. Sidoo kale xusuusnow:
- Sii jacaylkaaga markasta oo uu kugu marti qaado inaad siiso isaga
- La ciyaar isaga markaad aragto inuu soo dhaweynayo
- Guriga bisad ku hayso
- Sii meelo qarsoodi ah oo lagu qariyo
Inaad bisad u kaxaysatid socod ma aha "wax fudud" sida eeyo oo kale socod ahaan walk waxaa jira khataro badan oo badan, sida inuu kugu weeraro sababtoo ah culeys saa'id ah ayaa ku jira, inuu xayawaanno kale la dagaallamo oo waxyeello gaarto, adigu ma xakamayn kartid oo uma oggolaan kartid inay baxsato ... Marka, haddaad runtii rabto inaad bisaddaada u kaxaysatid socod laakiin ma aha wax ikhtiyaar ah oo kaa niyad jabaya, markaa waxaa laga yaabaa in xalkaagu uu mid kale yahay. Waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan inaad ka fiirsato inaad korsato eey si aad adigu ugu soo kaxaysatid socod isla markaana aad u samaysid dhammaan waxyaabahaas aanad bisadahaaga ku samayn karin..
Si kastaba ha noqotee, waxa ugu muhiimsan oo dhan ayaa ah inaad ku faraxsan tahay bisaddaada guriga, xitaa haddii aadan u kaxeyn socod. Hadana bisaddaadu aakhirka ogolaato inay socod gasho, markaa xusuusnow inaad qaado dhammaan tallaabooyinka lagama maarmaanka u ah si aad uga dhigto mid sida ugu macquulsan u ah saaxiibkaa dhogorta badan.