Markaan tixgelinno qaadashada dhogor labaad waxaa aad muhiim u ah in aan isweydiino in wada noolaanshaha labo bisadood guriga ay suurta gal tahay, maadaama inkasta oo guud ahaan badanaa aysan jirin wax dhibaato ah, tani macnaheedu maahan inaynaan haysan karin.
Waxaana jira waxyaabo badan oo ay tahay inaan xisaabtano ka hor intaanan wax qaban. Sidaa darteed, qodobkaan waxaan ku siinayaa talooyin si aad adigu aad u gaadho go’aanka ugu fiican naftaada.
Laba bisadood ma ku wada noolaan karaan hal guri?
Jawaabtu waa… ka qaybgal. Maxaase ku tiirsan? Hagaag, waxaas oo dhan:
- Da 'Bisad markay hooyadeed ka go'do: dhallaanka la jooga hooyadooda 2-3 bilood ee ugu horreysa caadi ahaan way ka dheellitiran yihiin kuwa horay naaska looga nuujiyey, maadaama ay hooyadooda awood u yeelatay inay baraan wax kasta oo ay u baahan yihiin inay ogaadaan si ay u noqdaan xayawaan deggan.
Dhanka kale, waa in maanka lagu hayaa in inta badan ee ay yihiin dadka waaweyn, ay ka sii adkaan doonto in laga dhigo inay u dulqaataan. - Xilliga bisadahaHaddii bisaduhu ay si caadi ah ula xiriiraan dadka iyo bisadaha kale si joogto ah laga bilaabo da'da labo ilaa seddex bilood, wax dhibaato ah kalama kulmi doonaan mustaqbalka.
- Dabeecad bisad: waxaa jira dad jilicsan oo aad u deggan oo cidlo ah, iyo kuwo kale oo ka cabsi iyo ciyaar badan. Kuwii hore waxay ku noolaan doonaan si ka wanaagsan iyagoo ah bisado gaar ah, kan dambe ayaa qaddarin doona inuu yeesho saaxiib uu ku ciyaaro.
- Casa: waa in guriga iyo qoyska ku nool ay la qabsadaan bisadaha. Tani waxay ka dhigan tahay in dhadhamiyayaashu ay leeyihiin dhagaxan xoqan, alaabada carruurtu ku ciyaarto, qol u adeegta gabbaad, sanduuqyo kala duwan oo sand sand ah, iyo dabcan dadka qaarkiis ee maalin walba la ciyaara oo iyagu daneeya caafimaadkooda.
Sidee loo aqbalaa?
Tan awgeed waa inaad yeelataa samir badan, oo wixii kahoreeyayna ahaw mid degan oo faraxsan. Bisaduhu sifiican ayey u yaqaanaan sida aan dareemeyno, intaasna kaliya maahan, laakiin sidoo kale si fudud ayey "u qabtaan" dareenkeena. Marka Waa inaad isku daydaa inaad fiicnaato, xasilloon tahay, oo aad raacdaa talaabadan tallaabo:
- Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in bisadda "cusub" la geeyo qol uu ku haysto cunto, biyo, sariir iyo qashinkiisa. Waxaan buste dul dhigeynaa sariirta, sidoo kalena mid ayaan saareynaa bisadaha "gaboobay".
- Labada ama saddexda maalmood ee soo socda, waanu isweydaarsan doonnaa bustayaasha.
- Maalinta saddexaad ama afaraad, waan soo bandhigi doonnaa iyaga, haddii ay suurogal tahay annagoo hore u dhigeyna carqalad u dhaxeysa labadaas. Mid walba waxaan siin doonnaa cunno macaan, waxaanna weydiisan doonnaa qof ehelkiisa ah - oo guriga ku nool - inuu salaaxo bisadda "duug ah" annagoo la mid ah tan cusub ". Sidaas ayay xayawaanku ula midoobi doonaan joogitaanka bisadda kale wax wanaagsan: salaaxis.
Waxaan sidan ku sameeynaa 5 ama 6 maalmood. - Toddobaadka laga bilaabo, waxaan ka saareynaa caqabadda oo waxaan u oggolaaneynaa inay nolol caadi ah ku noolaadaan. Haddii ay khuuraan ma jiraan wax laga walwalo. Waxaan soo faragelin doonnaa oo keliya haddii ay runti jirto isku day gardarro ah (indho indheyn, timo ciiro leh, guux), laakiin tani ma aha inay dhacdo haddii aan waqti la qaadanno labada bisadood, oo aan la ciyaarno iyaga saddex jeer maalintii muddo 15-20 daqiiqo ah wakhti kasta iyo hadaan siino gacal si isku mid ah.
Waxaan rajeynayaa inay ku habboon tahay. 🙂