Cudurrada kaadi mareenka ayaa ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee soo noqnoqda ee bisadaha, sidoo kalena waa kuwa inta badan sida gaarka ah u daneeya qoysaskooda aadanaha. Mid ka mid ah astaamaha ugu waaweyn waa in la iskaga nafisto meel ka baxsan saxaaradda, taas oo aan noqon karin wax xanaaq badan laakiin sidoo kale waa in ka badan sabab ku filan oo loogu qaado dhakhtarka xoolaha.
Inaad siiso cunno tayo liidata ama xitaa ugeysato ama ukeento culeys iyo / ama walaac waa waxyaabo aan mararka qaar si aan ula kac aheyn u qabanno oo iyaga aad ugu waxyeelooba Waxaas oo dhan, waxaan kuu sheegeynaa sida looga fogaado infekshinka kaadi ee bisadaha.
Sii nafaqo ku filan
Bisadaha waa xayawaan hilib cun ah, taas oo macnaheedu yahay inay cunaan hilibka oo keliya. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, ayaa ku habboon iyaga inay cunaan jiirka, kuwaas oo ah ugaarsigooda dabiiciga ah, laakiin… cidina ma rabto in jiir dhintay ay ku jiraan qaboojiyaha (kaliya ka fekerka ayaa na celinaya). Marka waxa ugu dhaw ayaa ah sii hilib ay ka soo iibsadeen dukaan hiliblaha lagu iibiyo.
Cuntadan waxaa ugu wanaagsan in la siiyo ceyriin, lafo la'aana si fiican loo jarjarey, laakiin waa la kariyey haddii aan ka walaacsanahay halista infekshinka (taas oo aan dhici doonin, maadaama ay soo martay taxaddarro fara badan oo aad u adag illaa ay ka gaarto supermarket). Xataa haddii beddelka ayaa ah in la siiyo Yum Cunto loogu talagalay bisadaha, ama haddii kale Summum. Dooqa ugu dambeeya, waan siin karnaa iyaga ayay ila tahay, ha ahaato mid qoyan (aad loogu taliyay) ama qalalan, laakiin ma aha inay lahaato badar, bur ama badeecooyin.
Hubso inuu haysto nolol wanaagsan
Xayawaanada aan qaadanay (ama kuwa na korsaday 🙂) waa xayawaan noloshooda nala wadaagi doona. Noloshani celcelis ahaan way socon kartaa 20 sano haddii ay fiicantahay. Laakiin inay sidaa ahaato waa muhiim inay dareemaan daryeel; taasi waa, in la tixgeliyo, in ay waqti la qaataan qoyska, in dadkoodu maalin walba la ciyaaraan iyaga iyo, wax walba ka sarreeya, in aysan jirin wax xiisad ah oo guriga ka jirta.
Waa wax iska caadi ah dadku inay maraan xilliyo walaac iyo / ama walaac mararka qaarkood, laakiin aad ayey muhiim u tahay in la isku dayo in bisadaha lagu dejiyo. Sidan oo kale, waxaan kuu xaqiijinayaa inay ku adkaan doonto inay qaadaan infekshannada kaadida.
U kaxee dhakhtarka xoolaha markasta oo uu u baahdo
Si ay caafimaad qab u ahaadaan, maahan oo keliya in la quudiyo oo si fiican loo daryeelo, laakiin sidoo kale waa lagama maarmaan in la geeyo dhakhtarka xoolaha markasta oo ay u baahdaan. Waa inaad ka fikirtaa inay yihiin nooleyaal, iyo in iyagoo sidaas ah ay ku dhici karaan waqti kasta. Hal dariiqo oo looga hortagi karo tan, ama ugu yaraan yareynta halista, waa in loo geeyo takhasuska marka hore si loo siiyo tallaallada khasabka ah, ka dibna mar kasta oo aan ka shakinno inay jiraan wax khalad ah (tusaale ahaan, haddii ay hunqaacaan, cunto xumo, danayn, iwm.).
Sidaa darteed, waad ku raaxeysan kartaa dhogortaada muddo dheer 🙂.
Waxaan rajaynayaa inay kuu anfacday.