Ma jeceshahay inaad ogaato sida aad bisad uga caawin karto heerka kelyaha ee heer-dhamaadka ah? Runtu waxay tahay markii saaxiibkiina afarta lugood leh ee ugu fiican laga helo cudurkaan, walwalku waa lama huraan, maadaama ay ka dhigan tahay in mid ama labadiisa kalyood ay shaqeynayaan.
Damiir la’aan, rabitaanka cuntada oo kaa yaraada, ama xiise la’aanta waxyaabihii aad jeclaan jirtay ayaa ah astaamo yar. Laakiin waa muhiim in loo daryeelo sida ugu macquulsan si ay uhesho dhamaad wanaagsan.
Waa maxay kelyo xanuun?
Waa cudur in waxay dhacdaa markii mid ama labada kelyoodba ay dhibaato ka haysato ka sifeynta sunta iyo walxaha kale ee wasakhda ah dhiiga. Waxay noqon kartaa mid daran, taas oo ah marka xubnahani ay ku fashilmaan si lama filaan ah, ama horumar ah. Midda dambe waxaa loo yaqaannaa kelyo xanuun joogto ah ama kelyo xanuun joogto ah.
Xayawaan badan, dad, eeyo, iyo nasiib daro sidoo kale bisaduhu way yeelan karaan. Xaaladaha aadka u daran, nolosha qofka la xanuunsanaya waxay ku jirtaa khatar daran.
Waa maxay astaamaha ku jira bisadda?
Calaamadaha ugu badan ayaa ah:
- Waxay cabbaan biyo ka badan inta caadiga ah
- Waxay sii booqdaan sanduuqa ciidda
- Miisaan lumis
- Cunno xumo
- Iyo marxaladda kama dambaysta ah: caajiska iyo miyir-beelka uremic
Sidaa darteed, isla marka aan shaki yar ka qabno in wax qaldan yihiin, waa inaan si deg deg ah ugu geynaa dhakhtarka xoolaha, halkaas oo haddii loo baahdo ay ku maamuli doonaan nafaqooyinka xididka.
Sidee laguu caawiyaa haddii aad ku jirto marxaladda terminal?
Marka laga reebo inaad had iyo jeer la tashato xirfadlaha, waxaa muhiim ah in guriga aan siino cunno ku yar fosfooraska iyo borotiinka, haddii ay suurtagal tahay qoyan si loo kordhiyo isticmaalkaaga biyaha.
Sidoo kale, waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la siiyo jacayl badan oo lala yeesho shirkad badan. Waxa laga yaabaa inuu haysto wakhti yar oo uu ku noolaado, laakiin taasi macnaheedu maaha inaynu jeclaanno in ka yar, laakiin taa beddelkeeda waa tan ka soo horjeedda: waa inaan ka faa'iideysanaa daqiiqad kasta, ilbidhiqsi kasta oo suuragal ah inaan la joogno, si aan u tusno inaan danaynno iyo in kaliya aan dooneyno waxa ugu fiican fayoobaantaada.
Waxaan rajaynayaa inay kuu anfacday.