Sidee loo kiciyaa rabitaanka bisadeyda? II

Shalay waxaan in yar idinkala hadalnay sababaha keena rabitaan la'aanta xoolaheena yar. Marar badan, kuwani macquul maahan inay u sabab yihiin cuduro ama dulin, laakiin si fudud caajisnimada uu xayawaanku u dareemayo inuu had iyo jeer cuno wax isku mid ah. In kasta oo laga yaabo inaadan rumaysanayn, xayawaanku sidoo kale way caajisan yihiin oo way ku daaleen had iyo jeer inay cunaan isla cuntooyinka, sidaa darteed waa inaan isku daynaa inaan beddelo menu-ka waqti ka waqti.

Si kastaba ha noqotee, haddii ka dib markaad u qaadato takhasuska, xayawaankaagu weli ma doonayo inuu wax cuno, waa muhiim inaad bilowdo kiciya rabitaankaaga bisadda, laakiin sida loo sameeyo? Waxaan dooneynaa inaan ku bilowno inaan kuu sheegno inaad raacdo xeelado qaar si aad uga caawiso xayawaankaaga inay ka adkaadaan lumitaanka rabitaanka cuntada, markaa fiiro gaar ah u yeelo oo shaqada tag.

Marka hore mid ka mid ah kuwa ugu fiican kiciya rabitaanka cuntada xayawaanadan waxay u tahay fitamiin B waxaan kugula talinayaa inaad u qaybiso kiniin ka mid ah fitamiinkan oo aad shiiddo si aad uga dhigto sida budada oo kale. Kadib ku rid cuntada xayawaankaaga waxaadna arki doontaa sida ay si otomaatig ah ugu soo jiidan doonaan urtiisa. Faytamiin B wuxuu gacan ka geysan doonaa kicinta dareenka urta ee la xiriirta rabitaanka cuntada, waqti aad u yar xayawaankuna wuxuu bilaabi doonaa inuu wax cuno.

Kicin kale oo dabiici ah ayaa ah dooban, Dabeeto lagu dari karo quudinta foomka laga soosaaray xayawaankuna isla markiiba wuxuu bilaabi doonaa inuu cuno. Waxaa muhiim ah in la ogaado in noocyada noocan ah ee laga soosaaray laga heli karo dukaamada xayawaanka. Haddii aad doorbideyso inaad isticmaasho hab dabiici ah, waxaan kugula talinayaa inaad kululeyso cuntada bisadda, ha ahaato mid qalalan ama qasacadaysan, dhowr ilbiriqsi, tani waxay sii deyneysaa caraf udgoonkii cunnada iyo bisaduhu waxay isku dayayaan inay bilaabaan ku raaxeysiga cuntadiisa.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.