Bisadda Ingiriiska waa xayawaan cufan oo jecel in la salaaxo. Ku raaxayso waqti la qaadashada qoyska iyo carruurta, sababtoo ah si ka duwan noocyada kale, habdhaqankooda dhalinyarada ayaa la ilaaliyaa, ugu yaraan, ilaa laba sano jir.
Waa dhogorta ugufiican, sidaa darteed waan kuu sheegeynaa sida loo daryeelo bisad British ah.
Caday
Aad ayey muhiim u tahay cadayo maalin kasta si looga hortago gunti inay samaysmaan. Si aan kuugu fududeyno inaad la qabsato, waxaan bilaabi doonnaa inaan sameyno laga bilaabo maalinta ugu horreysa ee aad guriga timaaddo. Sidaa darteed, marka lagu daro, waxaan iska ilaalin doonnaa inaan timaha uga tagno alaabta guriga.
Daryeelka caafimaadka xoolaha
Markasta oo aan guri cusub u qaadano xayawaan, waa inaan ka warqabnaa inaan sameyno bangi doofaar ah oo ku saabsan kharashyada caafimaadka xoolaha ee suurtogalka ah. Waxaa jira booqashooyin qasab ah, sida markay tahay inaan ku siinno tallaal, laakiin waxay kaloo dhici kartaa in, waqti ka mid ah noloshaada, aad dhibaato ama cudur daran qabtid, sida kelyaha polycystic.
Ciyaaraha
Sidaan soo sheegnay bisadda Ingiriiska waa xayawaan ciyaar iyo akhlaaq xumo leh labadii sano ee ugu horreysay, laakiin markaa way degtaa. Mararka qaarkood aad u badan. Xaqiiqdii, noocani waxay leeyihiin u janjeera inay cayillan yihiin, waa mid aad u macaan. Si looga hortago inuu miisaan culus yeesho, waxaa muhiim ah inaan waqti la qaadanno, la ciyaarno. Suuqa waxaad ka heli doontaa alaabo badan oo carruurtu ku ciyaarto, laakiin haddii aad rabto inaad lacag yar keydiso, godad ka sameyso sanduuq ka weyn ama ka yar (oo ay ku habboon tahay dhibaato la'aan), waxaadna arki doontaa sida aad ugu raaxaysato.
Cuntada
Xaqiiqdii waxaad waligaa maqashay oraahda ah "waxaan nahay waxaan cunno." Waa hagaag, wax la mid ah ayaa ku dhaca bisadaha. Cunnadaadu caafimaad ahaan iyo caafimaad ahaanba, ayaa caafimaadkaagu fiicnaanayaa. Haddii aad rabto inaad cunto siiso, waxaa lagugula talinayaa inaad aqriso waxyaabaha ay ka kooban tahay, oo hubi inaysan ku jirin badarka ama waxyaabaha laga helo; dhinaca kale, haddii aad doorbideyso inaad siiso cunto dabiici ah, waxaad siisaa baalal digaag ama bowdyo aan laf lahayn, hilibka xubnaha, iyo kalluunka la kariyey.
Marka bisaddaadu waxay yeelan doontaa a caafimaadka birta 🙂.