Sidee loo daaweeyaa calool istaagga bisadaha

Bisad madow iyo caddaan

Saaxiibadeena dhogorta badan waxay mararka qaarkood lahaan karaan dhibaatooyin calool fadhiga, sababtuna waa cuntada aan siinno waxay ku yar tahay fiber, maxaa yeelay waxay sameeyeen kubbadda timaha, ama sababtoo ah ma jecla sanduuqa qashinkooda. Xaaladahan oo dhan, aad ayey muhiim u tahay inaan sifiican u ilaalino, maxaa yeelay hadaanan sidaa yeelin, saxarada ayaa jirka dib u nuugi doonta mar labaad, sidaasna ku abuuri doonta lakab xiidmaha, taas oo aad bay khatar u tahay caafimaadkaaga.

Si looga fogaado, waan kuu sheegayaa sida loo daaweeyo calool istaagga bisadaha.

Sideen ku ogaadaa haddii bisadaydu calool fadhido?

Calaamadaha ugu caansan ee calool fadhiga bisadaha waa kuwan soo socda:

  • Cunto xumo: Waxay u badan tahay inay u dhowaanayso quudiyaha, laakiin waxaad arki doontaa inaysan u dareemayn inay wax cunayso. Waxaad qaadan kartaa dhowr qaniinyo iyo wax kale oo yar.
  • Matagid Tani waa astaamo soo muuqan doonta gaar ahaan haddii aad leedahay kubbado timo, ama haddii aad liqday wax aan habboonayn. Jidhku wuxuu isku dayayaa inuu kaga takhaluso xayawaanka afkiisa.
  • Jooji shanleynta timahaaga: bisadda waxaa laga yaabaa inay dareento wax aad u xun oo ay ka joogsaneyso shanlaynta iyo is qurxinta caadi ahaan.
  • Ka tag qashinkooda sanduuqa ciidda: Haddii aadan kaliya jeclayn saxaaraddaada, waxaad ka tagi doontaa saxaradaada, taas oo u qaabeyn doonta sida kubbado yaryar oo adag.
  • Joogitaanka dhiig ama xabka saxarada: Haddii aad aragto dhiig ama xab, waa astaan ​​cad in bisaddaadu calool fadhido.

Sidee loo daaweeyaa

Si loo daaweeyo calool istaagga waa lagama maarmaan in marka hore la ogaado waxa keena, sidaas darteed waxaa aad loogu talinayaa in aad geysid dhakhtarka xoolaha inaad si sax ah noogu sheegto sababta calool fadhiga, gaar ahaan hadaad matagto, maxaa yeelay sidaan soo sheegnay, waxay noqon kartaa inaad timo kubad leedahay ama aad liqday wax ay ahayd inaadan sameyn.

Guriga dhexdiisa sidoo kale waa inaan ku qabanno waxyaabo, kuwaas oo ah:

  • Sii cunto tayo leh, aan lahayn badarka iyo leh borotiin sare (asalka xoolaha). Hadaad awoodo, xitaa way fiicantahay hadaad siiso isaga hilib cayriin.
  • Shanlee maalin kasta. Qaabkan waxaan ka takhalusi doonaa timaha dhintay, sidaas awgeedna waxaan u yareyn doonnaa halista kubbadaha timaha sameysma.
  • La ciyaar isaga, ka dhig mid firfircoon. Waxaan u hibeyn doonnaa dhowr daqiiqo maalintii (tusaale ahaan, 10 subaxnimo iyo 10 galabtii) si aan u jimicsi dhogorta.
  • Sii qaado qaado oo khal khal ah haddii aad leedahay calool fadhi mararka qaarkood.
  • Dabcan, ku hayso nadiifinta qashinka qashin qubka iyo meel aan buuq lahayn, halkaasoo qoysku uusan sameynin nolol badan.

Bisad taby dabacsan

Tilmaamahan waxaad ku arki doontaa sida bisadu u aadi karto musqusha gaarka loo leeyahay aadna uga fiican 🙂.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.