Isla marka aan go'aansano inaan bisad u kaxeyno guriga, waa inaan sameynaa wax kasta oo macquul ah si ay u yeelato nolol dheer, laakiin ka sareysa, nolol farxad leh. Sidaas darteed, aad ayey muhiim u tahay in markasta oo aan ka shakinno inuu caafimaadkiisu liito aan u geyno dhakhtarka xoolahahadii kale xaaladaadu way kasii dari kartaa.
Mid ka mid ah cudurrada ugu caansan waa pharyngitis ee bisadaha. Sida aadanaha oo kale, waxyaabaha laga xanaaqo ee lala xiriiriyaa way kala duwan yihiin. Noo soo sheeg waxa astaamaha iyo daaweyntoodu yihiin.
Waa maxay cudurka loo yaqaan 'pharyngitis'?
Cudurka loo yaqaan 'Pharyngitis' waa caabuq ku dhaca xiiq-furka sida caadiga ah natiijada fayraska ama bakteeriyada taas oo dhici karta wakhti kasta: hoos u dhaca fudud ee kooban ee difaaca ayaa doorbidaya fayrasyada iyo bakteeriyada gala jirka si fudud oo dhaqso ah. Mar alla markay sameeyaan, muddada fidintu badanaa waa 1 illaa 3 maalmood, laakiin waqtigaas wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran nidaamka difaaca dhogorta.
Hadda, sidoo kale waxaa u sabab noqon kara qaar ka mid ah jirka qalaad, sida xabbad caws ah. Si kastaba xaalku ha ahaadee, astaamuhu waqti dheer kuma qaadan doonaan inay muuqdaan. Waana marka ay tahay inaan qaadno tallaabooyin si aad ugu soo kaban karto sida ugu dhakhsaha badan.
Waa maxay astaamuhu?
Waxay aad ugu egyihiin waxa aan haysanno marka xiiqeennu bararsan tahay, sidaa darteed dhib nagu noqon mayno inaan aqoonsanno cudurka noolaha saaxiibkeen qaaliga ah:
- Xanuun markaad wax liqayso
- Dhaqdhaqaaqyo liqitaan oo joogto ah
- Codka oo yaraada ama codka oo luma
- Cunno xumo
- Danta xiisaha khamaarka
- Malaise
- Qandho
Sidee cudurka loo sameeyaa?
Mar alla markii aan ka shakinno in bisadda laga yaabo inay qabto cudurka pharyngitis, waxa aan sameyn doonno ayaa ah inaan u geyno dhakhtarka xoolaha sida ugu dhakhsaha badan. Halkaas ayuu na waydiin doonaa astaamaha uu leeyahay, tan iyo goorma ayaynu ku aragnaa isaga oo kale. Mar dambe, samee baaritaanka jirka, waxaa hubaal ah inaad na weydiineyso inaan sii haysano maadada xayawaanka si aysan u dhaqaaqin ama u xoqin, maxaa yeelay sidaan wada ognahay bisaduhu saaxiibtinimad gaar ah uma la laha dhakhaatiirta xoolaha 🙂.
Waa maxay daaweynta?
Isla marka aad aragto in cunahaagu bararay, sii wad inaad u qorto antibiyootiko; ama haddii aad leedahay jidh shisheeye, waad suuxin doontaa oo ka saari doontaa oo leh tuumo Laakiin taasi maahan daaweynta kaliya ee aan siin doono.
Kaliya guriga tag waa inaan ku siino qol aad daganaan karto. Dhexdeeda waa inuu ku yeeshaa sariirtiisa, biyo iyo cunno, iyo sidoo kale waxyaabaha ay caruurtu ku ciyaaraan. Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad ciyaareyso, laakiin waxaa lagugula talinayaa inaad ku martiqaado inuu maalin walba sameeyo, ilaa aan si dhab ah u aragno annaga oo aan dooneyn inaan wax qabanno.
Cunto ahaan, sida ay wax u liqdo liqitaanku, waa inaad wax isaga u fududeeysaa. Ugu yaraan intuu jiran yahay, sii cunto bisad qoyan, sida kuwa Applaws ama Animonda tusaale ahaan. Kuma siin doonno cunno ay ku jiraan firileyda ama wax soo saarka, maaddaama xaaladdaadu ay ka sii dari karto maaddaama aadan lahayn nidaam dheef-shiid oo awood u leh inuu ku milmo firileyda, digirta, ama maqaarka (ama wax soo saar kasta)
Ma laga hortagi karaa?
Cudurka loo yaqaan 'pharyngitis' lagama hortagi karo 100%. Maskaxda ku hay in guud ahaan uu faafo; Qufac fudud oo ka yimaada bisadda dhogorta xanuunsan ayaa ku dambayn karta xanuun. Intaas waxaa sii dheer, ma jiro wax tallaal ah oo yareyn kara halista, laakiin waan awoodnaa (runtiina, waa inaan sameyn) waxyaabaha qaarkood si, haddii aad u xanuunsatid, aad uga soo kaban karto sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah:
- Sii cunto cunno cun ah: Waad ku daali doontaa akhrinta aniga oo sidan dhahaya, laakiin innagu waxaynu nahay waxaynu cunno. Ma jirto cunno cunaysa khudradda - marka laga reebo marka la nadiifinayo-, wax badan oo ka sii yar alaabta. Qaar badan oo ka mid ah quudinta la iibiyo ayaa ku jira intaas. Sidaa darteed, maahan wax aan caadi ahayn in aan u tagno dhakhtarka xoolaha inta ka badan sidii caadiga ahayd.
Waa maxay noocyada lagu taliyay? Qof kasta oo kaliya oo hilib leh (ugu yaraan 70%) iyo laga yaabee inyar oo khudrad ah, sida Applaws, Orijen, Dhadhanka Duurjoogta, Hilibka Sare ee Dareenka dhabta ah, iyo kuwa kale. - Albaabada iyo daaqadaha xir: haddii aysan banaanka u bixin, tani waa wax ay tahay in marwalba la sameeyo, laakiin haddii aan sii deyno, waxaa fiican in gudaha lagu haysto inta lagu jiro maalmaha qabow.
- Ha hoos gasho daboolka: Inaad asal ahaan ka timid lamadegaanka kulul, waxa ugu fiican ayaa ah inaad iska ilaalin karto dhaxanta bustayaasha hoostooda mar kasta oo aad rabto. Waxaa intaa dheer, haddii aad rabto inaad nala seexato, waxa ugu habboon ayaa noqon kara inaan kuu oggolaanno inaad yeelato, maxaa yeelay haddii aan xasaasiyad ku qabno mooyee waxba nagama dhici doonaan (ama wax xun, ugu yaraan 😉). Waxaad macluumaad dheeraad ah ka haysaa maqaalkan.
- Qaado tallaallada aad u baahan tahay: habkan waxaad kuheleysaa nidaam difaac oo awood u leh la tacaalida cudurada kala duwan ee sababi kara caabuqa cunahaaga, iyo waxyaabo kale.
Taasna waan ku qabannay. Waxaan rajeyneynaa inay waxtar kuu laheyd. 🙂