Bisadu waqti badan ayey ku qaadataa inay maamusho dhulkeeda, markay sidaa sameysana waxay inta badan calaamadeysaa koonayaasha qaarkood ee guriga. Laakiin, Sideed ku ogaan kartaa inay tahay inaad adigu is qurxinaysid mise waa calaamado walaac? Nasiib darrose, ereyada naguma sheegi kartid waxa kugu dhacaya, markaa waa inaad isticmaashaa luuqadda jidhkaaga si aad naftaada u fahamto.
Marka bal aan eegno muxuu bisadaydu u xoqaa, iyo maxaan sameyn karnaa si ay ugu sameyso kaliya meelaha loogu talagalay ujeedadaas, sida xoqida.
Xoqista xagashada
Bisadu way jiifsan kartaa ilaa 16 saacadood, in yar ayey sii dheeraan kartaa hadday yartahay. Hurdo kasta kadib, waxa ugu horeeya ee uu sameeyo ayaa ah fidinta iyo qurxinta ciddiyaha si loo hubiyo inay fiiqan yihiin, maxaa yeelay ma ogidin goorta ay adiga wax kuu tari karaan. Si looga hortago inuu ku sameeyo kursiga fadhiga, waxaa muhiim ah in loo soo iibsado hal ama in ka badan oo ah xoqooyin la baro oo la baro sida loo isticmaalo, tusaale ahaan inaan gacmaheena ku dhaafno qoraalada si ay nooga daydaan, ama aan ugu dul tuuro tooy dushooda si waa inuu fuulaa si uu u raadiyo.
Cadaadis / calaamado xagashada
Markay gacaliyaheenna dhogorta badani aanu haysan wakhti fiican, sida caadiga ah waxay ku dhacdaa dhammaan dhallaanka guryaha la jooga ee aan hadda u keennay wehel cusub oo ay ku ciyaaraan, ama markay tahay inaan guri ka guurno, wuxuu noo sheegi doonaa inuu culeys qabo iyo inay jiraan wax aanu isagu jeclayn isaga oo u dhaqma sifo dabeecad leh: awood u yeelashada dabeecad walwal leh sida qaniinyada dharka ama waxyaabaha kale, iyo ka tagista xoqida tooska ah meelaha ugu muuqda ee guriga.
Maxaa la sameeyaa?
Kahor intaysan xaaladdu xumaan, waa inaan ku siinayaa qol aad ku aamusto. Haddii sababta walaacaagu ay tahay xubinta cusub ee qoyska, yeela labadan lugood ama afartan lugood, waxaa aad loogu talinayaa inaad iibsato mid ama in ka badan oo ku fidiya feliway oo waxaad dhigtaa meelaha ay noloshu ku badan tahay. Sidan oo kale, dhogorta ayaa dareemi doonta nasasho. Daaran maqaalkan waxaan kuu sheegeynaa sida loola dhaqmo bisad culeys badan.
Waxaan rajeynayaa in talooyinkani ay waxtar kuu leeyihiin si aad si fiican u fahamtid saaxiibkaa dhogorta badan 🙂.