Muxuu bisaddaydu ugu kacaa lugaha dusheeda?

Weligeed ma kugu dhacday inaad ka shaqeynaysay kombuyuutarka ama aad daawaneysay telefishanka isla markaana aad si lama filaan ah u ogaatay in bisaddaadu ay korkaaga ku fuushay? Tani waa dabeecad aad u caan ah dhogortaan, taas oo shaki la'aan naga dhigaysa inaan sii jeclaano.

Laakiin, Muxuu bisaddaydu ugu fuulayaa lugaha dushooda? Maxaad raadineysaa ama aad rabtaa? Aynu ogaanno 🙂.

El luqadda jirka bisadu waa mid si heer sare ah loo horumarsaday: iyada oo leh meeraheeda kala geddisan, jagooyinka kala duwan ee jidhkeedu qaadan karo, iyo xitaa dhaqdhaqaaqyadeeda ayaa wax badan nooga sheegi kara sida ay dareemayso ama waxa ay rabto xilligan. Markuu na arko, tusaale ahaan, inaan fadhinno oo aan la shaqeyno kumbuyuutarka, wuu noo soo dhowaanayaa isagoo weydiisanaya feejignaanteenna. Sidee yeeli doonaa? Hagaag, isagu wuu isku dayi karaa inuu marka hore ka soo kaco dhulka, isagoo xoqaya lugahayaga iyo meow, laakiin haddii uusan weli helin wuxuu doonayo, markaas wuu naga kori doonaa.

Marka sidaas la samaynayo, wuu ogyahay inaanaan iska caabin doonin ku dhufantiisa. In kasta oo ay noo taal shaqo badan in aan qabanno, haddana waxaan marwalba u helnaa waqti aan isaga ku koolkoolinno. Tanina sifiican ayuu u ogyahay, markaa waxaan arki doonaa inuu ku celcelin doono falalkan maalinba maalinta ka dambeysa. Laakiin, Muxuu sidan u sameeyaa? 

Maxaad u fuulaysaa oo aad lugaha ugu xoqaysaa?

Waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo sababta oo ah dhogorta dhabtayaga saaran:

Raadi gacaliso

Haddii uu si gaar ah u jecel yahay, u nadiifiyo, una dhalaaliyo taabasho kasta, waxay noqon doontaa sababta oo ah wuxuu u baahday inuu dareemo jacayl iyo wehelin. Bisadda, xitaa haddii ay u muuqato inaysan ahayn, haddii uu jecel yahay inuu dadka la joogo iyo haddii uu isaguba naftiisa jecel yahay, wuxuu u baahan doonaa xiriir jidh bani'aadam, taasi waa in la yiraahdo, wuxuu u baahan doonaa qoyskiisa labada lugood leh (yacni, labada lugood 🙂) inuu taabto, koolkooliyo, ka dhigo inuu dareemo sida uu yahay ama ay tahay: bisadda boqorka ama boqoradda guriga.

Raadi shirkad

Wuxuu u dhaqmi karaa si la mid ah sidii inuu raadinayo kalgacal, oo jiifa oo noo ogolaanaya inaan koolkoolino. Sidoo kale, bisadda raadisa kalgacalka sidoo kale waxay raadisaa shirkad: labada shay caadi ahaan way is barbar socdaan. Hadday iyaduna tahay doofaarro waqti badan keligeed qaata, ama markay noolaato iyada oo aan qofka ay jeceshahay in muddo ah ahayn, ama haddii qoysku wax badan ka shaqeeyo - xitaa guriga - oo aan tixgelin badan la siinin, waa u dhowaan doontaa iyada oo ku xoqaysa lugaha

Raadi cunto

Hadduu noo oggolaado inaan la dhaqno laakiin isla markaaba uu soo dego oo nala arko, wuu gaajoodi karaa. Hadday bisad tahayna aan siinno wax ay jeceshahay maalin kasta isla waqti isku mid ah (ama in ka badan ama ka yar isla waqti isku mid ah, sida daasadda bisadaha, waxay ku xoqi doontaa lugaha xoogaa daqiiqado ah si ay noo weydiiso inaan noqonno waan siineynaa. Ka sokow, waxay sidoo kale na siin doontaa waji aad u macaan oo aan iska indhatiri karno 😉.

Ma dareemayaa xanuun / weydiisanayaa caawimaad

In kasta oo ay aad u yartahay in bisad dareento daciifnimo ama xanuun ay weydiisato bini aadamkeeda caawinaad sidan ah, ma awoodno mana aha inaan diidno waxna. Haddii aan ka shakinno inuu jiran yahay, waxaan u geyneynaa dhakhtarka xoolaha sida ugu dhakhsaha badan.

Bisadeyda ayaa korkeyga korysa, waayo?

Waxaa jira sababo dhowr ah oo ah sababta bisaddu u fuuleyso dhabtayaga, laakiin dhammaantood waa lagu soo koobi karaa hal: fiiro gaar ahOur Dhinaceena ama dhanka xayawaannada kale ee guriga ku jira. Xaaladda kowaad, waxaan arki doonnaa inay si deggan u jilicsan tahay, oo noo oggolaaneysa inaan salaaxno oo aan ku raaxeysano purrkeeda.

Ta labaad, waxay noqon kartaa xoogaa nasasho la'aan, sameynta dhaqdhaqaaqyo yar laakiin dhaqso leh oo leh dabadeeda, iyadoo indhuhu furan yihiin oo u fiirsanayaan xayawaanka u dhow (qasab maahan inay ka horeyso; xusuusnow in dareenka urta iyo maqalka geedaha waxay aad uga horumarsan yihiin kuwayaga si ay u ogaadaan halka dhogorta kale ay ku taal xitaa haddii ay dhowr mitir u jirto).

Ma jiraan wax ay tahay inaan sameyno? Hagaag, hadaad rabto koolkoolin waan ku siinaynaa adiga 🙂, laakiin haddii aad nasato ama feejignaato, waxa ugu wanaagsan ee aan sameyn karno ayaa ah inaan ogaanno halka uu joogo xayawaanka kale kadibna aan qiimeyno xaaladda:

• Way ciyaarayaan?: bisaduhu inta badan way wada ciyaaraan. Way is ceyrsadaan, isqarsadaan, dabada ... Marmarka qaarkood xoogaa wey culus yihiin, laakiin weligood dhaawac culus ma gaaro (waxaa laga yaabaa in xoqitaan yar la qaado) mana u baahna inay si weyn u qeyliyaan maxaa yeelay sanqadh fudud ayaa badanaa ka badan ku filan si loo dejiyo.
• Ma is dhibayaan? Cagajuglayntu waa dhibaato guud oo ku dhacda bisadaha lagu qasbay inay nolosha iyo gurigaba la wadaagaan bisadaha ka sii xoog iyo kalsoonida badan. Bisadda xoogga badani way ceyrsan doontaa kuwa daciifka ah, taas oo ka dhigaysa kuwa daciifka ah inay bilaabaan inay wax cunaan si dhakhso leh iyo xoogaa cabsi ah, inay iskaga saaraan saxaaradda, iyo inay is karantiimeeyaan, iyagoo had iyo goor raadinaya gabbaad.
  Xaaladahaas oo kale, waa deg deg in la codsado caawimaadda cilmu-nafsiga ama dabiibista cilladda si loo wada noolaado ay qof walba ugu fiicnaan karto.

Bisadana maxey korkaaga kuugu fuuleysaa? 🙂