Sidee loo dhaqaajiyaa gumeysiga doofaarka?

Bisado baadi ah

Mararka qaarkood waxay dhacdaa inaan la kulanno koox bisado ah oo baadi ah oo ku nool aag aan amaan u ahayn iyaga. Sababtoo ah gawaari badan oo ag maraya, waxay ku sugan yihiin xaafad dhib badan ama aag ay jiraan dad u heellan inay sumeeyaan, eeyahaas dhogorta leh ayaa laga yaabaa inay u baahdaan caawinaad dheeri ah si ay u sii socdaan.

Haddii aad isku aragto xaaladdan, raac taladeena si aad ugu guurto gumeysi gacmeed adiga oo aan ku keenin walwal badan.

U fiirso gumeysiga

Kahor intaadan bilaabin raadinta goob ku habboon, waa wax aad muhiim u ah in la ogaado inta xubnood ee xaragada ka kooban ay ka kooban yihiin gumaysiga, intee duurjoog ah iyo inta bulsheed. Bisaduhu waxay xiriir adag la yeeshaan asxaabtooda, xitaa kuwa aan si gaar ah saaxiibtinimo u lahayn ma jecla inay ka fogaadaan kooxda.

Haddii aad guureyso, waxaa kugu habboon inaad isku daydo inaad dhammaantood qaadatid. Sidan oo kale, waxay awoodi doonaan inay si fiican ula qabsadaan gurigooda cusub.

Raadi goob aamin ah

Bisadaha waxay u baahan yihiin inay joogaan aag nabdoon, ka fog waddooyinka halkaasoo ay ku badan yihiin taraafikada, iyo meelo ay ku dhuuman karaan oo ay iskaga ilaalin karaan cimilada xun. Intaas waxaa sii dheer, waxaa si weyn loogu talinayaa in aysan jirin wax bisado ah oo horey ugu noolaa meeshaas, maadaama ay yihiin xayawaan dhul aad u badan, dhibaatooyin ayaa soo bixi kara.

Dhaqso u dhaqaaji, laakiin si deggan

Markaad hesho meesha saxda ah, waxaad dhigi kartaa baqashada-dabin si aad u soo ururiso bisadaha. Maskaxda ku hay in gudaha baqashada ay ku dareemayaan raaxo daro aad u badan, si loo yareeyo raaxo darada waa inaad ku dabooshaa tuwaal ama busteyaal. Sidaa darteed, dhogorta waxba ma arki doonto oo waxay dareemi doontaa xoogaa deggan.

Marka la qabto, waa in loo qaadaa meel gebi ahaanba xiran -Waad u samayn kartaa corral bisadaha ama waxaad ku oodan kartaa berrin leh shabag- taasi waxay aad ugu dhowdahay halka laga sii dayn doono hadhow.

Muddadan xiran, oo soconaysa saddex toddobaad, waa mid aad muhiim u ah in la ixtiraamo, haddii kale bisaduhu way baxsan karaan markay isku dayayaan inay raadiyaan meelihii hore. Si loogu fududeeyo inay la qabsadaan, waxaa si weyn loogu talinayaa in la siiyo gasacadaha quudinta qoyan halkii aad ka heli lahayd qallalan isla markaana waqti badan la qaad iyaga.

Waqtigaas ka dib, waad sii deyn kartaa oo waxaad siin kartaa quudin qalalan maalin kasta.

Ka saar ilaha cuntada meesha hore

Hadda oo aad haysato gumeysiga doofaarka oo nabdoon goobtiisa cusub, waa inaad ka saartaa qalabka korontada ee ku yaal goobtii hore. In sidan, waxaad ka hortageysaa bisadaha cusub ee ka soo muuqanaya aaggaas.

Bisad taby baadi ah

Sidan kaliya mahelaysid gumeysiga doofaarka in la ilaaliyo, laakiin waxaad sidoo kale ka hortageysaa bisadaha kale inay aadaan aagaas isku dhaca ah. 🙂


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.