La qolof bisadaha waxay u muuqan kartaa isla marka aad filayso. Oo, yaa qiyaasi kara in doofaarka waqti badan ku bixiya is-qurxintiisa uu ka tagi karo aagagga isagoon is nadiifinin?
Hagaag, runtu waxay tahay inay aad uga badantahay intaad u maleyn lahayd marka hore. Markaa haddii aad is weydiinayso sababta bisaddaydu u leedahay qolofta, waxaad timid meeshii saxda ahayd. Akhrinta ka dib maqaalkan waad ogaan doontaa sababaha ay u muuqato, iyo waa maxay daaweynta.
Dhirta bisadda ayaa ka dhigaysa jaakadda xayawaanka mid aan caafimaad qabin. Intaas waxaa sii dheer, waa in lagu xisaabtamo in, sida nagu dhacdo, ay sababi karto cuncun, sidaas darteedna ay dhib ku tahay dhogorta. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa sababaha ah ee aad ku yeelan karto dhibaatadan dhibta iyo xumaanta leh, iyo sida loo xalliyo.
Filimku wuxuu yeelan karaa buskud saddex sababood oo waaweyn, kuwaas oo ah obesidad, ka maqaarka qalalan ama, midka ugu halista badan, the isnadaamiska. Aan aragno daaweynta ay tahay inaan raacno iyadoo loo eegayo kiiska saaxiibkeen.
Bisad cayillan
Neefka leh dhowr kiilo oo dheeri ah Waxaa laga yaabaa inay dhibaato kala kulanto nadiifinta salka dabada iyo / ama qeybta hoose ee dhabarka. Sidaa awgeed, qolofta ayaa ka muuqata labadan meelood.
Xal? Cunto qaarkeed oo leh talobixinta dhaqtarka xoolaha, jimicsi jimicsi oo ka caawi inuu isaga laftiisu is qurxiyo isagoo isticmaalaya masaxa qoyan ee xoolaha.
Bisad maqaarka qalalan
Haddii aad quudiso quudin aan lahayn omega 3 asiidh dufan leh, maqaarku wuu qallalaa. Xalku wuxuu maraa midkood cuntada ugu beddel quudin dabiici ah, ama by ku dar xoogaa saliid salmon ah tan aad horey u cuntay, kaas oo aad ugu hodan ku ah asiidhyadaas oo daryeeli doona maqaarka cuncunka.
Bisad leh cudurka isnadaamiska
Haddii aad aragto dhibcaha cadcad ee socda, markaa waa sababta oo ah saaxiibkaa ayaa leh isnadaamiska, oo ay soo saaraan caarada loo yaqaan Cheyletiella. Aad baa loo kala qaadaa, sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay in la geeyo dhakhtarka xoolaha sida ugu dhaqsaha badan ee aan wax uga qaban karo.
Si kastaba xaalku ha ahaadee, haddii aad aragto in timuhu ka baxeen dhalaal ama haddii aad ka shakisan tahay in bisaddu aysan fiicnayn, haka laba labeyn inaad la tashato xirfadle ka caawiya inay soo kabato sida ugu dhakhsaha badan.
Su'aal: Miyaan isticmaali karaa kaabsulka aadanaha ee saliida sayniska ah? Waa maxay qiyaasta? Immisa jeer usbuucii?
Waa salaaman tahay Sheila.
Nasiib daro Maya. Fiirsashada ayaa ka duwan.
Dukaamada xayawaanka waxaad ka heli doontaa saliid salmon u gaar ah bisadaha iyo eeyaha. Qiyaasta waxay ku xirnaan doontaa astaanta, laakiin badanaa waxay ku saabsan tahay 3ml 5kg kasta oo culeys ah maalintii.
Thanks.