Cayilku waa dhibaato sii kordheysa oo saameysa bisadaha guryaha ku jira. Way fududahay in la arko sababta: markii ay na siinayaan muuqaalkaas gaarka ah, in ka badan hal jeer iyo laba jeer waxaan ku dhammaaneynaa isaga dhadhanka cuntadeena, ama waxaan siinnaa bisad daaweyn. Sababta Sababtoo ah waa wax la jeclaan karo. Aadna u caqli badan.
Si kastaba ha noqotee, markaan bilowno inaan la yaabanno sababta bisadaydu u yeelatay culeys aad u badan, badanaa waa sababta oo ah xayawaanku runtii wuxuu helay miisaan aad u badan. Markay taasi dhacdo, caafimaadkaagu wuxuu ku jiraa khatar daran.
Sidee loo ogaadaa in bisadaydu dufan tahay?
Si aad u ogaato, fiiri kaliya. Haddii kor laga eego, bisadda dufanka leh waxay yeelan doontaa qaab ka badan ama ka yar oo wareegsan oo lagu daray waxaa laga yaabaa in dhexdaada aan la garto; haddii laga eego dhinaca, calooshaadu dhulka ayey taaban kartaa, Markuu socdana waxaan arkeynaa in maqaarka iyo baruurta xad dhaafka ah ay dhinac uga wareegayaan dhanka kale. Sidoo kale, haddii aan salaaxno oo markaan wax yar riixno ma aragno feeraha, waa calaamad muujinaysa inay culeys saartay.
Maxay yihiin dhibaatooyinka culeyskaagu ka weyn yahay?
Bisad dufan leh waa xayawaan aad ugu nugul cudurrada halista ah, sida canecer o dhibaatooyinka wadnaha. Intaa waxaa dheer, way ku xanuunsan kartaa arthritis, dhibaatooyinka kaadida y dhibaatooyinka maqaarka. Markaa, dantaada darteed, waxaa aad muhiim u ah inaad miisaankaaga iska ilaaliso, haddii aad cayillan tahayna waxay kaa caawinaysaa inaad miisaankaaga hoos u dhigto.
Maxaa la sameeyaa si bisadu uga yaraato culeyska?
Haddii aan rabno inaad miisaankaaga dhimo waa inaan sameynaa waxyaabaha soo socda:
- Sii dhowr jeer maalintii (4 ilaa 5 jeer), qaybo yar. Ujeeddada ugu habboon ayaa ah in la siiyo quudin tayo sare leh, oo aan ku jirin firileyda, maxaa yeelay adoo sita borotiin badan horay ayuu u qanci doonaa.
Haddii ay dhacdo in aan waqti badan ku qaadanno ka maqnaanshaha guriga, waxaan isku dayi karnaa qalabka cuntada si otomaatig ah u keena. - Ku siin mayno cunto inta u dhexeysa cuntada, si kasta oo aan ugu adkaysto. Beddelkeeda, waxaan siin doonnaa salaaxis iyo / ama waan la ciyaari doonnaa.
- Waxaan kaa dhigi doonaa inaad ku tababarto jimicsiga jirka. Tusaale ahaan, haddii aan heysano sheydaan dhulka yaal, waxaan dul saari doonaa xoqida dusheeda si aad u culeys saartid haddii aad rabto inaad wax cuntid.
- Waxaan waqti la qaadan doonnaa isaga si aan u siinno jacayl, laakiin sidoo kale inaan u ciyaarno. Bisadu waa inay dhaqaaqdaa, tan awgeed waa lagama maarmaan inaan ku mashquulsanaano alaabta lagu ciyaaro, sida xadhig ama kubbad.
- Tag dhakhtarka xoolaha inaad dib u eegto.
Sidaa darteed, waxyar oo yar, waxaan arki doonaa sida uu dib ugu soo ceshado culeyskiisa.