Bisadu waa doofaarro jecel inay fuusho meel kasta oo ay kari karto: miiska, kursiga, kursiga fadhiga ... Haddii ay fursad u hesho inay dibedda u baxdo, kama labalabeyn doonto inay geed raacdo, baashaal ama ha ahaato amaan dareemo
Dhibaatadu waxay tahay inay si fudud ku kici karto, laakiin hoos u dhacdo ... Hoos u dhaca waa sheeko kale, gaar ahaan haddii ay tahay bisad yar. Kadib, Maxaa la sameeyaa haddii bisadaydu geed kacdo?
Isdeji oo aamina isaga
Waa waxa ugu muhiimsan. Haddii ninka dhogorta badani ku arko adiga oo deggan (ama in ka badan ama ka yar deggan) sidoo kale sidaas ayuu dareemayaa. Haddii aad walwalsan tahay waxay u badan tahay inay xitaa ka sii sarreyso. Sidaa darteed, qaado neef qoto dheer inta jeer ee aad u aragto inay lagama maarmaan tahay, oo niyaddaada qabow si aad u bilaabi karto xallinta xaaladda adoo ku kalsoon isaga.
Haa waan ogahay. Waa wax caadi ah in loo maleeyo inay baqayaan oo ay si deg deg ah ugu baahan yihiin caawimaaddaada, run ahaantii sidaas ayay noqon kartaa, laakiin waa inaad maskaxda ku haysaa haddii aad karti u lahayd inaad fuusho adigoon cidna caawimaad ka helin, waxaad u baahan tahay oo keliya inaad isku kalsoonaato inaad hoos u dhacdo; Tanina waa waxa uu sameyn doono haddii aad tusto inuu sameyn karo. Laakiin sidee taas u samaynaysaa?
U wac oo u sii daasad bisadaha ah
Xaqiiqdii bisad ma hor istaagi karto qasacad macaan, ilaa ay dhab ahaantii aad u cabsi badan tahay. Sidaa darteed, waa inaad ugu wacdaa isaga oo wata cod aad u faraxsan oo aad tustaa daasadda furan. U wac sida aad ugu yeeraysid cunug yar oo aad rabto inaad barato wax aad ogtahay inuu jeclaan doono.
Adeegso ereyo aad inta badan adeegsato si aad isaga / iyada ula hadasho, sida "amiirad", "dhogor", "gacaliso", "hottie", iyo wixii la mid ah. Sidan ayaad u gudbin doontaa jacaylkaaga laakiin sidoo kale kalsoonida iyo amniga.
Meel sii oo ha ka nixin
Ha isku dayin inaad agjoogtid geedka maxaa yeelay waxay dareemi kartaa xoogaa raaxo la'aan. Way fiicantahay in la dhawaado, masaafada ugu yaraan hal mitir jirridda. Sidan oo kale, xayawaanka ayaa ku heli kara marwalba, oo isna wuxuu arki doonaa inaad uga tagtay qol uu isagu ku dhaadhaco.
sidoo kale, waa mid aad u muhiim ah Wax ha ku tuurin si aad isaga uga nixiso ama aad u buuqdo. Iyadoo tan, waxa kaliya ee aad ku guuleysan doonto waa inaad kor u kacdo oo, shil ahaan, waxaad u ordi doontaa halista in xiriirka saaxiibtinimo uu burburo.
Ka fakar inaad fuusho jaranjaro
Haddii aad aragto inuu dhaawacan yahay ama laga yaabo inuu dhaawac yahay oo aad muddo dheer iskudayey (dheh, qiyaastii 30-60 daqiiqo) oo aad isku dayeyso inaad hoos u dhigto adoo raacaya talooyinka kor ku xusan, waxaa la joogaa waqtigii laga fikirayey inaad fuusho jaranjaro. Waxaad u baahan doontaa si tartiib ah u dhig jirridda, adigoon buuq badan samayn, iyo ku soo jiid bisadda daasad.
Dabcan, ka hor intaadan kor u kicin, ha ilaawin inaad gashato galoofyo qaro weyn leh iyo shaati maro adag ama jaakad maxaa yeelay xayawaanku wuu feejignaan doonaa, si kasta oo uu kuu doonayo, wuu ku xoqin karaa / ama wuu ku qaniini karaa.
Ka waran haddii aysan waxba shaqeyn?
Marka aysan waxba shaqeynin markaa waxa la sameynayo waa jooji. Markuu gaajoodo, kaligiis ayuu u soo degi doonaa, hubaal Mararka qaar waxbarida ugufiican waa wax barid, waxaan ula jeedaa, doofaarku wuxuu ubaahan karaa inuu barto inuu ka soo dego geedka kaligiis, isagoon cidna caawimaad ka helin, kaliya raacida dareenkeeda.
In kasta oo ay mar uun soo degto dhirta ha ka waaban inaad fiiriso si aad u ogaato haddii ay leedahay nabarro u baahan in la baaro dhakhtar xoolaha ah
Geesinimo badan! Iyo dulqaad 😉.