Sidee loo waraabiyaa bisadaha?

Bisad biyo cabta

Markii aan bilaabayno la noolaanshaha bisad, waxyaabaha ugu horreeya, haddii aysan ahayn kan ugu horreeya, ee ay tahay inaan sameyno waa ku siin doonaa il biyo cabitaan oo had iyo jeer ka buuxaan biyo nadiif ah oo nadiif ah. Si aad biyuhu u sii ahaato oo aad noolaato, dareerahan qaaliga ah waa lama huraan. Si kastaba ha noqotee, maskaxda ku hay in haddii aad cabto wax yar ama aad u badan, aad dhibaatooyin la kulmi karto.

Qodobkaan waxaan kuugu sheegayaa sida loo waraabiyo bisadaha maxaase ka dhalan kara cawaaqib xumadan ka dhalan karta haddii aan si sax ah loo sameyn.

Bisadu waxay cabtaa biyo yar

Indhaha quruxda badan ee bisad taby

Tani waa in had iyo jeer maskaxda lagu hayaa: finiinkani ma ahan qof biyo caba. Ahaanshaha dhalasho saxaraha kulul, waxaa loo bartay inaadan helin. Marka sidee ayaad dabeecadda ugu joogi kartaa biyo? Jawaabtu runti waa fududahay: mahadsanid xayawaanka ay ugaarsato.

In kasta oo ay run tahay in had iyo jeer lagu guuleysan waayo, iyadoo dhogor yar yar haddana uma baahna inay wax badan cunto (ama, sidaas darteed, in la cabbo). Waxa dhacay tobanaankii sano ee la soo dhaafay waa inaan ka soo gudubnay bisad duurka ku taal oo ay ugaarsan karto, oo aan ugu noolaan jirnay guriga. Maxaa intaa ka badan, sidoo kale cuntadooda ayaa isbadashay: Hadaad ugaarsi ugaarsiisey kahor, hada waxaad heleysaa kiisaska badankood dhamaan borotiinada aad ubaahantahay mahadsanid quudin, oo noqon kara mid qoyan ama, badanaa, qallalan.

Cuntada ama gasacadaha ayaa hal-abuur weyn noo ahaa: waa in la furo oo loo adeegaa. Laakiin maahan cuntada ugu dabiiciga ah ee bisad; xitaa quudinta tayada ugu fiican looma barbar dhigi karo ugaarsiga xayawaanka laftiisa uu ugaarsado. Sida iska cad, qofna (ama ugu badnaan qofna) ma doonayo inuu jiir cusub ku haysto qaboojiyaha, laakiin taasi micnaheedu maahan inaan la siin karin noocyo kale oo hilib ah, sida digaagga tusaale ahaan, kuwaasoo lagu iibiyo hiliblayaasha.

Adoo siinaya cunto guriga lagu kariyo iyo dabiici ah, waxaan hubin doonnaa inuu cuni doono xaddiga biyaha uu u baahan yahay. Laakiin maxaa dhacaya haddii uu aad ula qabsado quudinta ama haddii aynaan rabin (ama aannaan karin) siin karin cuntada guriga lagu sameeyo? Sidee looga ilaaliyaa inay biyo helaan?

Talooyin ku saabsan sidii ay bisadadu u noqon lahayd mid qoyan

Bisad dhalinyaro ah oo biyo caba

Bisadda waxaad u baahan tahay inaad cabto inta u dhexeysa 50 illaa 100ml oo biyo ah kiilo kasta oo aad miisaameyso. Inta lagu jiro bilaha ugu kulul waa inaad cabtaa qadar ku dhow 100ml, iyadoo si weyn lagugula talinayo inay noqoto 70-80ml / kg. Laakiin dabcan, inaad tahay xayawaan cabbitaan yar, mararka qaarkood waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la maareeyo si ay u liqaan dhammaan biyaha ay u baahan yihiin. Tanina ma sahlanaan karto haba yaraatee.

Sii cunto qoyan

Waa talada ugu horeysa ee aan ku siiyo. Cuntada qoyan (gasacadaha) waxay leeyihiin ku dhowaad 70% qoyaan, halka qalalan (waxaan u maleynayaa qalalan) 40%. Farqiga u dhexeeya waa mid aad u weyn, sidaa darteed ugu yaraan inta lagu jiro xilliga kuleylaha waxaa lagugula talinayaa inaad siiso hal ama laba gasacadood maalintii. Sidan oo kale, waxaad joogi doontaa si habboon biyo.

Cun cuntadaada biyo ama maraq

Iyadoo la tixgelinayo in daasadaha ay qaali noqon karaan, haddii aad rabto inaad lacag yar keydsato waxaad ku qoyn kartaa quudintooda biyo ama xitaa maraq digaag oo guriga lagu sameeyo (laf la'aan). Sidan oo kale, waad sii wadi doontaa inaad wax isku cunto, laakiin waxay dhadhamin doontaa xoogaa ka duwan oo caafimaadka kilyahaaga wuu soo fiicnaan doonaa.

U beddelo ishaada wax lagu cabbo ilaha

Bisadu inta badan ma jecla inay cabto biyaha fadhiya. Hal dariiqo oo isaga lagu cabbo ayaa ah isaga oo u iibsanaya il bisad. Waxaa jira qaabab badan: biyo-dhac, ubax, ... qiimahooduna ma sarreeyo sida aad u maleynaysid (qiimaha ugu jaban ee ku saabsan 20-25 euro). Iyada oo biyuhu ku jiraan dhaqdhaqaaq joogto ah, waxaan kuu xaqiijinayaa in saaxiibkaa uu cabi doono wax ka badan sidii uu u cabbi jiray.

Ma jiraa qaab kale oo loo qoro? Hagaag, hada hada ma qarashgareyn kartid lacagtaas waxaad sameyn karto (runtiina, waa inaad) tahay badasho biyahaugu yaraan hal mar maalintii. Hadaad bisado badantahay ama xagaaga tahay, waxaan kugula talinayaa inaad badasho laba jeer ama xitaa sadex jeer.

Ha tuurin biyahaas: waad buuxin kartaa dhalooyinka waxaadna u adeegsan kartaa inaad waraabiso dhirta, nadiifiso dhulka iyo / ama alaabta guriga, ama dib u buuxi haddii aad leedahay aquarium ama haanta kalluunka (hore u qaadista wasakhda dhici kartay markii ay ahayd cabitaanka).

Sideen ku ogaadaa in bisadaydu fuuqbaxday?

Bisad taby oo murugo leh oo jiran

Fuuqbax waa dhibaato aad u daran oo u baahan fiiro gaar ah. Gaar ahaan xilliga xagaaga waa inaad aad uga feejignaataa bisadda si aad awood ugu yeelatid inaad ku shaqeyso waqtigeeda. Haddii aad cabtay biyo yar, dhogorta ayaa muujin doonta astaamaha soo socda:

  • Ciridka qalalan iyo "dhegdheg"
  • Dabacsanaanta maqaarka oo hooseeya: haddii markii waxyar la qaadanayo - aan ka badnayn 3 ama 4 cm - qoorta (maqaarka u dhexeeya qoorta iyo garbaha) waxay qaadataa in ka badan laba ilbidhiqsi si ay ugu soo noqoto xaaladdiisii ​​caadiga ahayd, waa sababta oo ah waxa ka maqan fuuq baxa
  • Indhaha oo madoobaaday, oo qallalan. Waxaa laga yaabaa inay leeyihiin indhaha saddexaad ee muuqda.
  • Cagaha qabow taabashada.

Haddii uu muujiyo mid ka mid ah astaamahan, gey dhakhtarka xoolaha. Markaad halkaa gaarto, wuxuu kaa siin doonaa cabitaanno faleebada IV, waxaadna mari kartaa dhiig iyo kaadi si loo ogaado caafimaadkaaga.

Kelyaha oo shaqeynaya bisadaha, waa dhibaato ay sababtay fuuq bax aan habooneyn

Bisad xayawaan leh

Haddii bisadu aysan si fiican u biyo cabin, waxay u badan tahay inay ku dhacdo dhibaatooyin kelyaha, kelyaha oo shaqeynaya ayaa aad u badan. In kasta oo ay u muuqan karto sababo kale (sida gabow), haddii aadan khamri cabbi karin kelyahaagu waxay bilaabi karaan inay shaqeyn waayaan daqiiqad kasta.

Tani waa cudur lagu gartaa sii xumaanshaha xubnahan. Kelyaha bisad caafimaad qabta waxay sunta ka saaraysaa dhiiga waxayna ilaalisaa heer biyo ku filan, laakiin markay bilaabaan inay fashilmaan, waxaad arki doontaa in dhogorta ay muujineyso astaamahan:

  • Cabbitaannada iyo kaadida si ka badan inta caadiga ah.
  • Dhimista rabitaanka cuntada iyo miisaankaaga.
  • Matag, marka hore si ku-meel-gaadh ah ka dibna si isdaba joog ah.
  • Daallan.

Nasiib darrose, mid ka mid ah astaamahan ayaa soo ifbaxa ka dib marka kilyaha ay bilaabaan inay hawl galaan, sidaa darteed waa inaad aad uga feejignaataa wixii isbeddel ah ee ku dhaca bisadda lafteeda iyo howlaheeda caadiga ah.

Ogaanshaha iyo daaweynta

Hadaad ka shakido inaad haysato, waa inaad u geysaa dhakhtarka xoolaha baaritaanka dhiigga iyo kaadida. Haddii ugu dambaynta la ogaado, badasho cunnadeeda, isaga oo siinaya cunno ay ku jirto milix yar iyo fosfoorasku, taasna waxay hodan ku tahay fiitamiinnada kooxda B, antioxidants, potassium, iyo omega dufanka asiidhka 3. Daawaynta guriga ka socota waa in lagu daraa daaweynta xoolaha, oo ka koobnaan kara maamulka antibiyootikada, kiciyaha cuntada, iyo dhismooyinka fitamiin iyo macdanta.

Sida aan aragno, aad ayey muhiim u tahay in la waraabiyo saaxiibkeen. Caafimaadkaagu wuxuu ku xirnaan doonaa taas mustaqbalka dhow iyo kan fog.


6 faallooyin, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   pilar dijo

    Salaan. Waxaan haystaa laba bisadood oo kelyaha fadhiyaa. Waxaan jeclaan lahaa inaan daabaco waxa aan iyaga siiyo, in kasta oo ay tahay inaan dhaho bixinta ugu badnaan 100 ml kiilo waxaan u maleynayaa inay aad u badan tahay, xitaa iyaga oo siinaya cunno qoyan, waxaan u iri tan maxaa yeelay xitaa bisaduhu waxay iga celiyaan inaan ku duro irbadaha biyaha. Xaqiiqdii, waa inaad siisaa iyaga cunto kelyood, waxaa jira quudin iyo qoyan labadaba. Daawooyin ahaan, taas oo aan u arko inay muhiim u tahay iyaga, waxaan siiyaa:
    ircvet / azodyl. Waxaa jira laba shey, midka hore waxaa laga iibsadaa Spain, tan labaadna waa Mareykan, waa prebiotic oo wax u qabata sida sifeynta dabiiciga. Laakiin waa wax badan.
    Nelio 2,5 (marka loo eego culeyskiisa) iyo Solidago, waa cudurka loo yaqaan 'homeopathy'. Waxaan xaqiiqsaday inay u baahan yihiin inaan siino cunno iyo biyo. Kama tagi kartid iyaga oo aan wax khaldani jirin.

    1.    Monica Sanchez dijo

      Hello Pilar.
      Waad ku mahadsantahay faalladaada. Waa hubaal inay u shaqeyso qof 🙂.
      Waxaan rajeynayaa bisadahaagu inay hagaagaan.
      Thanks.

    2.    Tatiana dijo

      Waad salaaman tihiin, isku bisad ayaan isku dhibanahay, ma igula talin kartaan, wuu yara fuuqbaxay wax badana ma cuno, dhibaatadu waxay tahay wuxuu leeyahay kaadi sare oo aan sameeyo, waxay ii sheegeen inuu kaadi sifeyn hayo laakiin waxaan rabaa si aad u aragto beddelaad kale, mahadsanid

      1.    Monica Sanchez dijo

        Waa salaaman tahay Tatiana.
        Waxaa ugu wanaagsan in la raaco talooyinka dhakhtarka xoolaha, gaar ahaan markay timaado dhibaato u daran sida fuuqbaxa.
        Farxad

  2.   Nuria dijo

    Waad salaaman tihiin, waxaan hayaa bisad 17 jir ah oo dhibaato beerka qaba.
    Wuxuu cabbaa biyo aad u yar kaligiis waana fuuqbaxay, in kasta oo aan siiyo cunnooyin qoyan oo ay ku jiraan saliinge iyo 50 ml oo ah caano la nuugo maalintii.
    Dhibaatadu waxay tahay biyaha, hadaan ku siiyo sirinjeer, wuu xiiqaa wuuna matagaa.
    Waxaan u baahanahay dhumuc weyn biyaha, si aan ugu quudiyo sida cuntada. Waan ogahay in bini-aadamka ay u jirto, laakiin bisadaha iyo dhibaatadooda, ma garanayo waxa aan isticmaali karo. Biyaha dhumucda weyn ee aad iibiso maka shaqeyn doonaan aadanaha? Kee iyo tiro intee le'eg?
    Ma isticmaali karaa nooc ka mid ah gelatin haddii kale? Midkee iyo illaa heerkee?

    Waxaan weydiiyay dhakhtarkayga caafimaadka xoolaha, laakiin isagu kama war qabin dhumucda noocan oo kale ah mana isiin karo nooc xal ah.
    Waxaan rabaa talo.

    1.    Monica Sanchez dijo

      Waad salaaman tahay nuuriya.
      Waan ka xumahay bisadaada inay dhibaato ka haysato beerka, laakiin ma ahi dhakhtar xoolaha.
      Taasi waa sababta aan kugula talinayo inaad la tashato barkibu.com
      Waxaan rajaynayaa inaad dhaqso u soo ladnaato.
      Farxad