Markii aan go'aan ka gaareyno nooca cuntada aan siin doonno midka dhogorta leh, waxaa aad muhiim u ah in aan maanka ku hayno in ay jiraan taxane ah cuntooyin mamnuuc ah oo loogu talagalay bisadaha oo sababi kara wax ka badan hal dhibaato, oo xitaa noloshooda khatar gelin kara. Laakiin dabcan, had iyo jeer ma ogid waxa aad bixin karto iyo waxa aan ahayn, markaa markan waxaan kuu sheegaynaa waxa aan la siinin saaxiibkaa, si habkan aad u hubiso in waxa aad cunayso aysan khatar ku gelinaynin.
Waxa jira cuntooyin, sida caano, oo la siiyo marar aad u badan oo uu jecel yahay, laakiin ma fiicna in la xumeeyo, tan iyo waxay ku siin karaan shuban iyo / ama waxay sababi karaan calool xanuun awoodin inay si fiican u shiidi karaan. Laakiin weli wax badan ayaa ...
Hilib iyo kalluun
Ma siin kartaa bisad baal digaag ama kalluun? Waxay kuxirantahay Xaaladaha cuntooyinka lafaha leh, waa la siin karaa, laakiin cayriinSababtoo ah haddii la kariyey ama haddii si fudud loo karkariyo, si fudud ayey u jajabin karaan, taasoo keeni karta ilmo iyo hunguriga iyo xannibaadda mindhicirka. Dhinaca kale, kalluunka ayaa ka fiican in la siiyo ugu yaraan la kariyey oo aan lafo lahayn.
Chocolate
Shukulaatada ayaa aad sun ugu ah bisadaha, maaddaama ay ku jirto maadada loo yaqaan "theobromine", oo walax sun ah u ah iyaga iyaga oo keena matag, shuban, garaaca wadnaha oo kordhay, kalyo xanuun, iyo xitaa dhimasho. Aadamuhu si fudud oo dhakhso leh ayuu uga takhalusi karaa arrinta 20 ama 40 daqiiqo, laakiin bisaduhu waxay qaadan karaan 24 saacadood ama ka badan.
Caffeine
Caffeine waa kiciyaha nidaamka dareenka oo sababi kara matag, shuban, cilado ku dhaca habdhiska dareenka iyo waliba dhimasho.
Garlic, basal iyo wixii lamid ah
Cuntooyinkani aad ayey khatar ugu yihiin bisadaha, maadaama ay ka tirtiraan unugyada dhiigga cas cas dhiigga iyo natiijada ka dhalata, sababa dhiig yaraan oo joojin karta nolosha xayawaanka.
Macmacaanka
Macmacaanka ama waxyaabaha sokorta leh, gaar ahaan haddii ay ku jiraan xylitol, waa sun badan bisadaha.
Ma ogtahay in cuntooyinkani ay waxyeelo u geysan jireen bisadda.