Bisadeena, xitaa haddii ay hesho feejignaan iyo daryeel habboon maalin kasta, weligeed si buuxda looma ilaalin karo. Inta aad nooshahay, waa hubaal inaad bukooto mararka qaar. Inta badan waxaad u badan tahay inaad la tacaasho hargab fudud, laakiin waqtiyada kale waxaad u baahan kartaa daryeel caafimaad oo deg deg ah.
Si aad si guul leh uga adkaan karto, waxaa aad muhiim u ah inaan maalin walba baarayno: timaha, lugaha, indhaha, iyo, dabcan, afka si aan u ogaanno dhibaato kasta oo suurtagal ah waqtiga. Markan, waxaynu ogaan doonnaa waxa ay yihiin cudurada afka ku dhaca bisadaha iyo sida loo daweeyo.
Maxay yihiin cudurrada ugu badan ee afka ku dhaca bisadaha?
Jabka ilkaha
Ma aha mid aad u soo noqnoqda, laakiin haa bisad ayaa shil gashay ama aan si fiican u daryeelin afkeeda, waxay noqon kartaa in ilig jabo, isaga oo u keenaya xanuun badan. Sidaa darteed, haddii aadan rabin inaad wax cuntid, ama marka aad wax cunayso, aad wax badan ka cabanayso, ha ka waaban: waa inaad u geysaa xirfadlaha si looga bogsado.
Yiridku
La yiridka waa caabuq iyo guduudasho ciridka ka dhasha isku dar ah dhagxan ama infekshan kale. Caadi ahaan waxay u muuqataa sabab u ah iyada oo aan la siinin nafaqo ku filan iyo / ama aan ilkaheeda ku cadayan maalin kasta burush iyo daawada cadayga gaar ahaan bisadaha.
Xaaladaha daran, waxaad waayi kartaa ilko, sidaas darteed waxay noqon doontaa lagama maarmaan in loo qaado dhakhtarka xoolaha.
Tartar
Tartar waa isku soo uruurinta bakteeriyada iyo qashinka cuntada oo lagu qaso candhuufta bisada ee ilkaha. Sababtoo ah caadooyinka cunista cunista, waa dhibaato aad u badan oo ku dhacda dhadhanka. Badanaa waxay muuqataa da'da 5-6 sano, wayna kasii xumaaneysaa marka waqtiga la maro.
In la sameeyo Caday ilkaheeda iyo u qaado sanadkiiba hal jeer nadiifinta xirfadeed.
Maxaa la sameeyaa si looga hortago?
Waxa ugu horeeya uguna muhiimsan waa sii nafaqo ku filan. Cunto qallalan (oo aan lahayn badarka) waa ikhtiyaarka ugu fiican haddii aad rabto inaad ka hortagto muuqaalka dhaldhalaalka, laakiin waxaad dooran kartaa inaad siiso Yum Cuntada bisadaha ama Barf iyada oo gacan ka heleysa nafaqada nafaqada leh.
Waxyaabaha kale ee ay tahay inaad sameyso ayaa ah cadayasho maalin walba. Haddii aad la qabsato eey, way fududaan doontaa, laakiin haddii uu qaangaar yahay wuu u dulqaadan karaa cadayga. Sikastaba, hadaanay ahayn, waad siin kartaa alaabta carruurtu ku ciyaaraan ama dawooyin kuwaas oo si gaar ah loogu sameeyay inay nadiifiyaan ilkahaaga.
Ugu dambeyntii baaritaanka joogtada ah ee dhakhtarka xoolaha ayaa kaa caawin doona kahortaga cudurada afka bisaddaadu yeelan karto.
Waxaan rajaynayaa inay kuu anfacday 🙂.