Bisaduhu waa xayawaan caado u ah, sidaa darteed sidaas waxay ku dareensiin kartaa inay dareemaan xumaan ku filan in caadadooda ay is bedesho heer aad dareento niyad jab aad u daran. Waxay u huraan daqiiqad kasta oo noloshooda ah inay qabtaan wax cayiman, oo haddii sabab kasta oo ay isbeddelaan u timaaddo, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaan sameyno waa inaan ka caawinno inay dareemaan wanaag, xasillooni.
Laakiin, Maxay yihiin caadooyinka bisaduhu? Inkasta oo mid kasta oo iyaga ka mid ah uu yahay mid gaar ah oo aan dib loo soo sheegi karin, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo dhammaantood, ama ficil ahaan ay wadaagaan.
Cab biyo, muhiim u ah inaad noolaato oo aad wanaag dareento
Oo aynu ku bilowno aasaasiga: biyaha. Noolaha oo dhami waxay u baahan yihiin inay cabaan dareeraha qaaliga ah si ay u noolaadaan; haddii kale, waxaan ku dambayn lahayn fuuqbax iyo jirro. Laakiin marka la eego bisadaha, aad ayey uga muhiimsan tahay hadday suurogal tahay, maadaama bisadahaani asal ahaan ka soo jeedaan lama degaanka kulul, halkaas oo ay ku adag tahay roobabku. Jiinisyadooda waxay ku qoreen, haddii ay biyo helaan, Waa inay ka faa'iideystaan fursadda oo ay cabbaan dhergigooda.
Laakiin kuweenna guriga joogaa waxay ogyihiin in berkeda ay wax ku cabaan had iyo jeer ay buuxsamaan, sidaa darteed baahiyahooda si ay u helaan waxaa ku fiday; ma aha sidaas xiisaha ay u qabaan inay nadiif tahay. Runtii: markii loo baahdo sida loo hubiyo inaad biyo si xor ah u heli karto waa taas waa nadiif nadiif ah, maadaama haddii kale aysan cabi doonin.
Cunista, sida loogu baahan yahay cabbitaanka ... laakiin waa keliya haddii cuntada ay nadiif tahay
Haddii biyuhu ay lagama maarmaan u yihiin inaynnu sii noolaanno, cunnadu waxay muhiim u tahay dhammaan xubnaheenna inay si habboon u shaqeeyaan. Xaqiiqdii, waa la ogyahay in qofku noolaan karo ilaa 10 maalmood isagoon wax cunin, oo aan ka badnayn 5 maalmood isagoon wax cabin. Xaalada bisadaha, tiradaas waa la sii dhimay: haddii ay tagaan 3 maalmood ama ka badan iyagoo aan cabin ama cunin, nidaamyadoodu waxay bilaabaan inay fashilmaan.
Laakiin, sida biyaha, cuntada waa inay sidoo kale nadiif ahaato; taasi waa, sida ugu nadiifsan ee ay noqon karto. Tan macnaheedu waa in quudiyayaashooda kaliya ay leeyihiin quudin ama cunto dabiici ah, oo aan wasakh iyo timo lahayn. Sidoo kale, sanduuqyadooda qashinku waa inay ku jiraan qol sida ugu fog ee suurtogalka ah meesha ay wax ka cunayaan.
Jid ahaan, haddii ay waligood daboolaan cuntadooda, wax badan ha ka welwelin: tilmaantan waxa ay isku dayayaan inay sameeyaan waa qarin dambe, si la mid ah eeyaha ay sameeyaan.
Sanduuqa ciidda si fiican u nadiifi
Qofna ma jecla inuu aado musqusha wasakhda leh ama ur xun; bisadaha, ka yar haddii ay suurtagal tahay. Sidaa darteed aad ayey lagama maarmaan u tahay saxarada aynu iska saarno maalin kasta, in ka badan hal jeer maalintii haddii aan haysanno laba ama in ka badan oo dhogor badan, si markaa ay sidan oo kale dareemaan raaxo leh mar kasta oo ay isticmaalayaan suulladooda gaarka ah.
Sidoo kale, waxaa aad loogu talinayaa in la isticmaalo qashinka bisadaha oo aan siideynin boodh badan, sida ciidda silica, ama dhalooyinka. Labaduba waxay ka tegayaan saxaarada iyo lugaha bisadaha si nadiif ah.
Nadaafadda shakhsiga, ahmiyadda ay leedahay in si wanaagsan loo hagaajiyo
Bisaduhu waxay u muuqdaan kuwo ku mashquulsan nadaafadda shaqsiyeed. Waxay maydhaan markay wax cunaan, markay seexdaan, ka dib marka la salaaxo, ka dib markay wax qabtaan. Waxay rabaan inay ahaadaan had iyo jeer aad u nadiif ah, iyada oo aan hal dhibic oo boodh ahi ka dhexaynin timaheeda qaaliga ah, ee sida wanaagsan loo hagaajiyay.
Si kastaba ha noqotee, waa inaan cadayo maalin kasta inay ka saaraan timahooda dhintay, maadaama hadaanan sidaas yeelin, halista ah inay sameystaan kubbadaha timaha Waa mid aad u sarreeya.
Cayaar si aad uhesho farsamooyinkaaga ugaarsiga
Ma hilmaami karno in bisaduhu ay yihiin ugaarsato. Libaaxyada, shabeelka ama haramcadka waa qaraabo aad isugu dhow kuwa dhogorta leh ee aan ku haysanno guriga waana, sidooda oo kale, waxay u baahan yihiin inay jimicsi ku sameeyaan muruqyadooda iyo maskaxdooda si ay ugu dhameystiraan farsamooyinkooda ugaarsiga, xitaa haddii aysan waligood u baahan doonin.
Sidaas darteed, waa ku habboon tahay in aan la ciyaarno laga bilaabo maalinta ugu horreysa ee ay guriga yimaadaan, iyagoo adeegsanaya midkoodna toy Bisad sida boodh baal, xayawaan cufan ama kubad. Xaqiiqdii wakhti dheer kuma qaadan doonaan inay doortaan waxa ay jecel yihiin, oo ay ula tagi doonaan gees kasta oo guriga ka mid ah, xitaa way la seexan karaan.
Hadday mar dibedda aadaan, waxay rabaan inay inbadan baxaan
Bisadaha, sida aadanaha, waxay jecel yihiin inay u baxaan tamashle waqti ka waqti inuu arko dad kale oo noociisa ah. Sida iska cad, magaalooyinka ama magaalooyinka ay dad badani ku nool yihiin, khataraha ayaa ka badan faa'iidooyinka ay leeyihiin. Taas bedelkeeda, haddii aad ku nooshahay xaafad deggan ama baadiyaha ah, taladaydu waxay tahay inaad u oggolaato inay baxaan iyagoo ku dhejinaya silsilad ay ku dhegan tahay taargo aqoonsi, ugu yaraan, lambarka taleefankaaga.
Haddii aad ugu dambeyn go'aansato inaad iyaga fasax siiso, waad arki doontaa taas waxay rabaan inay baxaan waqtiyo cayiman mar walbana waxay ku noqon doonaan sidii hore. Si aan fikrad kuu siiyo, waxaan kuu sheegayaa jadwalka bisadaha (Keisha -7 sano jir, Benji -3 sano jir iyo Susty -10 jir). Little Sasha waxay dhalatay bishii Ogos 2016 iyo ilaa iyada waa la nadiifin karaa, shan ama lix bilood gudahood, ma soo bixi doono):
Subaxdii
- Bixitaan: isla waqtigaas, ku dhowaad 8.30 waqtiga Isbaanishka.
- Soo noqo: Benji 9.00:9.30, Keisha XNUMX:XNUMX, iyo Susty ma soo laabto ilaa galabtii.
Duhurkii
- Bixitaan: isla waqtigaas, qiyaastii 13-da duhurnimo ama 14-da duhurnimo.
- Soo noqo: qiyaastii 15 galabnimo.
Galabtii
- Bixitaan: qiyaastii 16 galabnimo
- Soo laabo: ka hor 18 galabnimo.
Por la noche
Susty waxay soo noqotaa 20 ama 21 fiidnimo, laakiin waxay tagtaa markale 22ka fiidnimo. Waddo aad bay u baxday.
Hurdo, daaweyn
Oo maxay bisaduhu sameeyaan inta badan maalinta? Runtii, seexo. Dadka waaweyn way qarashgareyn karaan ilaa 16 saacadood hurdo, iyo kuwa yaryar lixda fiidnimo ilaa 18da fiidnimo. Nasiib wanaag iyaga lama raaco. Xaqiiqdii, waxay qaataan dhowr hurdo oo gaagaaban, iyagoo u kacaya cabbaar inay wax cabaan, cunaan, ciyaaraan, naftana iska yareeyaan.
Laakiin haa, hurdada waqtiyada qaarkood waa qeyb ka mid ah howlahooda. Iyaga Waxay u muuqdaan inay helaan nasasho badan subaxdii si ay u firfircoonaan habeenkii. Sababta Sababtoo ah waa xayawaan habeenle ah, maadaama ugaarsigooda dabiiciga ahi ka tago godadkooda marka qorraxdu dhacdo. Nasiib wanaag annaga, waan beddeli karnaa caadooyinkooda hurdo, iyaga oo la ciyaareyno xilliyada ay soo jeedaan si marka habeenkii loo daalo ay u daalaan una doorbidaan inay seexdaan intii ay ugaadhsan lahaayeen.
Bisaduhu waa kuwo qurux badan, sax? 🙂 Maxay yihiin caadooyinka dhogortaadu?