Bisaduhu Ma Cuni Karaa Cawska?

Bisaduhu mararka qaarkood waxay dhadhamiyaan cuntooyinka qaarkood oo naga yaabin kara. Caadi ahaan, waxaan ku quudinnaa iyaga quudin, oo ay ku jiraan hilib, oo aan ku jirin khudradda. Sababtoo ah, dabcan, yaa siin lahaa dhirta xayawaankan?

Si kastaba ha noqotee, maadaama dad aad iyo aad u tiro badan lagu dhiirigeliyey inay isku dayaan cuntooyin dabiici ah oo dheeraad ah, dhogorteenna, oo ka buuxa xiisaha, ayaa sidoo kale doonaya inay dhadhamiyaan. Sidaas, in ka badan hal iyo in ka badan labo ayaa laga yaabaa inay isweydiiyaan bisaduhu ma cuni karaan cawska badda. Hadday sidaas tahay, halkan waxaad ka heli doontaa jawaabta.

Bisaddaydii Sasha waaya-aragnimadeedii ugu horreysay ee ku saabsan badda

Xaqiiqdu waxay tahay, haddii aad waqti hore i weydiin lahayd bisaduhu inay cuni karaan cawska, waxaan ugu jawaabi lahaa maya maya. Laakiin mid ka mid ah bisadahayga, Sasha, oo dhalo la quudiyey iyo yaa jecel yahay inuu tijaabiyo waxyaabo cusub, Gebi ahaanba waan yaabay. Waxaan ka nimid dukaan ay walaashey ka furtay wax soo saarka dabiiciga ah, waxaan diyaarinay waxoogaa baakad ah oo beed leh, waxaan u fariisanay inaan wax cunno… halkaasna way joogtay. Isaga oo nagu eegaya wajigaas yar ee qaaliga ah ee uu leeyahay isaga oo ujeedkiisu yahay uun in aan wax siino.

Aniga oo ku kalsoon in aanu cunayn, ayaan in yar uun ka siiyey. Iyo wixii xigay ee dhacay ayaa ahaa wax lala yaabo: ku cunay, waxba, ilbiriqsiyo gudahood. Kadib waxbadan ayuu rabay. Haa, wax badan ayaan siinnay. Aad buu ugu riyaaqay taas oo xitaa aan ka fiirsaday inaan ka dhigo saxan leh hilib lo'aad oo lagu qasi jiray xoogaa si fiican loo jarjaray. Waad jeclaan laheyd hubaal.

Khibraddan, waxaan ka raadiyay macluumaad. Iyo sifiican, hadii aan runta kahadlo waxbadan kamaan helin badda iyo bisadaha. Laakiin midka aan helay waxaan u maleynayaa inuu aad u xiiso badan yahay.

Seaweed, oo ah nafaqo tayo leh oo tayo leh

Dhirta dabiiciga ah waxay leedahay qiimo nafaqo oo sarreeya, laakiin xoogaa kalooriyaal ah. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan, ee kelp, waxay kakoobantahay in kabadan 60 macdan, walxaha dhirta iyo hoormoonada, iyo kaliya labo kaloori halkii qaado. Tani waxay ka dhigan tahay in dhib la'aan lagu siin karo dhammaan noocyada bisadaha, xitaa kuwa kilo ama laba siyaad ah leh, sida Sasha 🙂.

Waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan. Dhab ahaan, waxay kaa caawin kartaa xanuunka 'arthritis', wadnaha, maqaarka iyo dhibaatooyinka neef mareenka, cudurada hoormoonka (sida hypothyroidism), iyo kansarka. Sidoo kale, xayawaanka mararka qaarkood cuna algae ayaa leh xasaasiyad cunno oo yar.

Sidee loo doortaa iyaga?

Waxaa jira noocyo badan oo badda ka mid ah: saladhka badda, spirulina, kombu, cochayuyo, spaghetti badda, kelp, ... Intaadan iibsan, aad ayey muhiim u tahay in la ogaado halka uu ka yimid. Dhirtaasi waxay nuugaan qaybaha deegaanka, oo ay ku jiraan sunta. Si loo hubiyo in waxna aysan dhici doonin, waxaa si weyn lagu talinayaa in la iibsado kuwa ka yimaada Norway, maadaama ay tahay xeebteeda halka ay ku jiraan xaaladaha ugu wanaagsan ee algae ku korayo, iyadoo ku jirta biyo hodan ku ah macdanta.

Waxaa laga heli karaa iyagoo loo heli karo qaabab kala duwan: budo, kaabsullo, gebi ahaanba. Haddii aan rabno inaan siinno bisadda si ay u tijaabiso, ugu yaraan markii ugu horreysay ee aan kula taliyo in isaga la siiyo dhammaantiis, horey loo kariyey, tan iyo sidaan waxaad awoodi doontaa inaad ogaato inaad runti jeceshahay iyo inkale. Hadduu ku dhaco inuu jecel yahay dhirta badda, wax yar ayaad ku rushayn kartaa cuntadiisa waqti ka waqti, tusaale ahaan, qiyaastii saddex jeer toddobaadkii.

Markaad shaki gasho, marwalba la tasho nafaqada xoolaha ama dhakhtarka xoolaha.