El bisadaha guud ee yurubiyanka waa xayawaanada xoolaleyda ee heer sare ah. Dhamaan kuwa go'aansaday inay isaga u noqdaan wehel cadho leh waxay cadeynayaan inuu noqon karo qof kalgacal badan, laakiin inuu kaliya ku deeqi doono saaxiibtinimadiisa haddii aad taqaano sida loogu guuleysto.
Intaa waxaa dheer, ma jiraan cuduro halis ah oo la yaqaan, marka laga reebo kuwa ku dhici kara bisadaha, sida hargabka, ifilada, iyo kuwa kale. Laakiin sidaas oo ay tahay, waa xayawaan aad u adkeysi badan oo aynaan dhib ku arki doonin inuu buko. Aan waxbadan ka ogaanno bisadan quruxda badan.
Jirka bisadda guud ee Yurub
Ninkan dhogorta badan wuxuu leeyahay jidh adag, xoog badan oo muruqyo leh. Ragga culeyskoodu waa 4-5kg wuuna gaari karaa 6-7kg, halka dumarkuna aysan ka badneyn 4kg. Madaxa ayaa wareegsan, oo leh dhago toosan oo si fiican u kala fog. Indhuhu waa waawayn yihiin, aadna u soo bandhigaan, midab noqon kara cagaar, jaalle-cagaar ama bunni Dhogorta waa mid aad u kala duwan: waxay noqon kartaa mid dheer, mid gaaban ama mid nus-dheer ah, midabbo aad u kala duwanna leh, illaa heer ay noqon karto oo keliya hal midab, laba midab (laba midab leh) ama saddex midab ah.
Habdhaqanka bisadda guud ee Yurub
Kani waa bisad ku habboon inuu yeesho gaar ahaan meelaha miyiga ah, halkaas oo uu ugu bixi karo socod kuna dhammaystiro farsamooyinkiisa ugaarsiga. Laakiin waa in sidoo kale la yiraahdaa ku habboon guri ku noolaanshaha; Dabcan, waxaa si weyn lagugula talinayaa inaan ku siino xoqitaan iyo alaabta carruurtu ku ciyaarto, si markaa habkan aad u hesho waqti fiican intaad maqantahay
Dhanka kale, waa inaad ogaataa inuu jaceyl badan iyo kalsooni badan ka qaado qofka daryeela, ilaa heer aad xitaa u maleyneyso inuu u dhaqmayo sida eeyga oo kale, isagoo doonaya inuu kugu raaco meel walba. Waxay noqon kartaa sidaas aad u jecel, laakiin waa keliya haddii eey ahaan uu si habboon ula dhaqmay dadka.
Miyaad ku dhiirrataa inaad la noolaato bisad Yurub guud ah?
Waxaan haystaa laba reer yurub ah oo ugu caansan uguna yar ayaa aad u jecel. Wuxuu had iyo jeer doonayaa inuu ii dhawaado. Waan jeclahay laakiin mararka qaarkood way i daashaa. haha .. sikastaba waan jeclahay.
Haa, mararka qaar ma doonayaan inay in muddo ah naga maqnaadaan moment
Wiilkeyga maalin ayuu la yimid bisad reer yurub ah oo wadajira, runtu waxay tahay inaanan waligey yeelan bisad xayawaan ah waana inaan qirtaa inaanan jeclayn iyaga, laakiin bisadani qalbigay iga xaday, aad bay u jecel tahay, way i raacdaa Meel walba, waa wax lagu farxo, horeyba gurigeenna ayaa ugu burburay .. Waa qayb ka mid ah qoyskeenna.
Xayawaanadan ayaa ah kuwo aad loo jecel yahay. Hambalyo 🙂