Bisaddaadu ma socotaa habeenkii? Ma waxaad ka walwalsan tahay inuusan seexan doonin? Hadday sidaas tahay, waa inaadan walwalin. Bisaduhu waa xayawaanno habeenkii seexda oo 75% maalintii seexda, oo macnaheedu yahay qiyaastii laba iyo toban saacadood dhagta birta inta ay dadku shaqeeyaan. Waa inaanan ilaawin in loogu talagalay inay noqdaan ugaarsato, iyo inay ugaarsadaan (ama ugaarsadaan) isla marka ay qorraxdu dhacdo.
Laakiin nasiib wanaag waa la beddeli karaa taasi. Sidee? Sii wad akhriska waadna ogaan doontaa.
Ma beddeli karno hiddo-wadahaaga, laakiin waan beddeli karnaa waan beddeli karnaa habka caadiga ah ee dhogorteenna. Waxaan ka dhigi karnaa mid firfircoon inta lagu jiro maalinta, iyo hurdada habeenkii. Kahor sharraxaadda sida aan u sameyn doonno, waxaa muhiim ah in la yiraahdo bisad kastaa waxay leedahay laxankeeda, qaarna waxaa laga yaabaa inay uga sii dhib badan yihiin kuwa kale. Laakiin adkaysi iyo dulqaad waxaan saaxiibkeen ka dhigi doonnaa mid maalinle ah.
Taasi waxay tidhi, maalin kasta wax badan ayaan la ciyaari doonnaa isaga. Khasab maahan inaan kugu daalno ama ku daalno si xad dhaaf ah. Isla marka aan aragno calaamado walaac kasta, caajis ama daal waan ka tagi doonnaa. Aad ayey ugafiican tahay inaad yeelato 3 kulan oo gaagaaban oo gaaban (qiyaastii 5 ilaa 10 daqiiqo) inta lagu jiro maalinta, oo noqo mid baashaal ah, marka loo eego kaliya hal kulan oo dheer.
Hagaag, saaxiibkeen Grumpty waxaa laga yaabaa inuusan runtii jeclayn fikradda ah in la ciyaaro ciyaaro maalintii, iyo waxay aad ugu dhowdahay in bisadadu ay isku fikirto. Taasi waa sababta aan u hubin lahayn in xilliga ciyaaruhu u fiican yahay, oo madadaalo leh. Waa inay jirtaa dawooyin bisad, salaaxid, ... waa inaan dhiirigelinaa. Dabcan iyo sidii aan horey u sheegnay, adigoon ku dhibaateynin. Su’aal maaha in aan loo oggolaan inuu seexdo haba yaraatee maalintii, laakiin waa in bisadu habeenkii daalan tahay.
Naps-yada ayaa waxtar badan u leh caafimaadkeena jirka iyo maskaxda labadaba, laakiin hurdo kasta ka dib… aan ciyaarno! Waxaad arki doontaa sida tartiib tartiib ah ee uu firfircoonaan ugu yeesho maalintii.