Kubatsira sei kunetseka kati

Kana kati yako ine kushushikana, mubatsire kuti arege kuita ruzha

Kuzvidya mwoyo idambudziko rakajairika mumakati, kunyanya mune ayo anogara munzvimbo dzakaomarara. Kunyangwe kuri nekuti vari kushungurudzwa kana nekuda kwekuti nhengo nyowani yapinda mumba, vanovachengeta vanozoona munguva pfupi yapfuura kuti maitiro avo achinja.

Nzira yekubatsira sei katsi nekuzvidya mwoyo? Ungamuita sei kuti afare zvakare? Ini ndichataura newe nezve zvese izvi uye nezvimwe pazasi.

Chii chinonzi kufunganya?

Kana kati ine kushushikana inoisa mucherechedzo kupfuura zvakajairwa

Kushushikana ndiyo mhinduro inotarisirwa yemuviri kana yakatarisana nezvinokanganisa, zvekunze kana zvemukati, izvo zvinoonekwa sezvine njodzi kana kutyisidzira. Zvakajairika kuva nazvo kana iyo njodzi kana kunetsekana kuri kwechokwadi, ndiko kuti, apo, semuenzaniso, katsi yako yakasiya mazuva mashoma apfuura uye isingadzoke.

Asi zvinosuruvarisa, kushushikana hakungori chinhu chemunhu: iye, iyo feline iyo inogara nesu, anogona zvakare kutambura nazvo.

Ndezvipi zviratidzo mumakati?

Zviratidzo zvatichaona mune yedu furry zvinotevera:

  • Fizikiki: tachycardia, kuwedzera kufema, kufemereka, zvituru zvakasununguka, manyoka, vadzidzi vakawedzera, ziya pahwendefa dzetsoka dzavo.
  • Pfungwa: kuwedzera kudya kwekudya, kunanzva kwakanyanya kweimwe gumbo, kukanganiswa kwekurara, kumaka zvakanyanya, hunhu hwehasha pasina chikonzero.

Inorapwa sei?

Batsira katsi yako kudzikamisa kushushikana kwake

Kana tichifungidzira kuti kati yedu ine kushushikana, chinhu chekutanga chatinofanira kuita kuenda naye kun'anga kuitira kuti agone kusimbisa kuti ane dambudziko iri. Nekudaro, isu tinogona kutanga kuzvibata. Sei?

  • Uchishandisa zvigadzirwa zvekudzikamisa izvo zvinofanirwa kukurudzirwa nachiremba iye.
  • Con Bach maruva. Semuenzaniso, Musununguri Mushonga kana »Kununura Mushonga» muChirungu zvinogona kukubatsira zvikuru kuti uve wakadzikama. Asi zvakare, isu tinopa zano kubvunza kune feline Therapist uyo anoshanda nezvigadzirwa izvi.
  • Kupa rudo: kukwiza, kukwizirira. Katsi inonetsekana inonzwa zvirinani mushure mekupomha chikamu.

Inogona kudzivirirwa here?

Kuzvidya mwoyo mumakati inogona kudzivirirwa zviri nyore kana ukazvitarisira zvakanaka. Katsi, pamusoro pemvura, chikafu nenzvimbo yekurara, inoda rudo, kutamba nemhuri yayo, kupedza nguva nevanoichengeta mazuva ese, uyezve kutarisirwa kwezvipfuyo kana ichirwara. Naizvozvo, kana tichida kudzivirira shamwari yedu kuti irege kuva nedambudziko iri, chatinofanira kuita zvinotevera:

Tsaurira nguva kwairi mazuva ese

Tamba nekatsi yako kuti igadzikane

Katsi hachisi chinhu chekushongedza. Kunyangwe chiri chokwadi kuti ndeimwe yemhuka dzakanaka kwazvo dziripo, handimbo, ndinodzokorora, haifanire kunge iri whim. Kana tichida kugara nemukomana kungoti "ndine katsi", zvirinani kuti tifunge kuzviwana. Uye hazvina musoro kuti furry iri mukona imwe uye mhuri iri mune imwe.

Iwe unofanirwa kutsaurira nguva kwariri mazuva ese. Muregedze akazvimonera padhuze nesu, arare pamakumbo edu, mutore iye mumaoko ako womuzadza nekumutsvoda (usingamukunde, hongu 🙂), tamba naye, ... Muchidimbu: Unofanira kuchida, asi uchinyatsochida, nezvazviri.

Usaise mimhanzi zvine ruzha

Nzeve yekatsi yakanyanyisa kukura kupfuura yedu. Ramba uchifunga kuti Unogona kunzwa kurira kwegonzo kubva pamamita manomwe kubva ipapo. Neichi chikonzero, usaridze mimhanzi ine ruzha. Kana tichida kuzvinzwa nenzira iyoyo, chinhu chakanakisa ndechekuti isu tinoisa mamwe mahedhifoni kunze kwedzidzo uye kumuremekedza. Zvakare, usaite ruzha kana kushevedzera.

Bhuka iwe kamuri

Kana isu tichiwanzo kuve nevashanyi venguva dzose, zvinonyanya kuitika kuti katsi inosarudza kuve mune imwe imba. Iyi kamuri inogona kunge iri yedu yekurara, asi anofanirwa kuve neanomupa feeder uye chinomwiwa, pamusoro pemubhedha wake. Kana iri musuwo, inofanira kuvhurwa. Iyo katsi inofanirwa kukwanisa kuuya nekuenda pese painoda, zvikasadaro, dai ikasiiwa yakavharirwa, yaizove mhuka isina hukama.

Taura nhengo nyowani zvishoma nezvishoma

Makatsi maviri anogona kuwirirana kana vachizvizivisa ivo pachavo zvishoma nezvishoma

Kana isu tichifunga kukura mhuri munguva pfupi inotevera zvakakosha kuti tipe mharidzo zvishoma nezvishoma. Semuenzaniso, kana nhengo iyi nyowani iri katsi kana imbwa, tinoichengeta mukamuri kwemazuva matatu panguva yatinochinjana mibhedha. Kubva pane yechina tinogona kugara tichivarega vachionekwa uye nekunhuwa pasi pekutarisa kwedu.

Usamubata zvisina kunaka

Ndinoziva, zviri pachena. Asi zvinhu zvinowanzoitirwa kati iyo isingatariswe seyakaipa inoita zvakanaka. Chaizvoizvo, muhukama hwakachena hwevanhu-kati hapana nzvimbo yechero yeizvi. Ngativei vanoremekedza. Ngatitorei nguva ku nzwisisa mutauro wavo uye ngatirege kurega vana vari voga neane furry.

Kuzvidya mwoyo mumakati idambudziko rakajairika kune avo vanogara nevanhu

Ndinovimba kuti ese aya matipi achakubatsira iwe kuita yako katsi, sezvazvinofanira kuve, inofara mhuka.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako