Kujekesa kuzuva kwakanyanya kunaka kune vanhu uyezve kune vedu shamwari dzekatsi, asi kana tikasavadzivirira mangwana vanogona kuve nezvinetso zvakakomba, senge gomarara reganda.
Neichi chikonzero, kana iwe usiri kuziva mhedzisiro yezuva paganda rekatsi, ndinokukurudzira kuti uverenge chinyorwa ichi chandichakuudza ndeapi mabhenefiti uye zvinokanganisa kuita kuti vazviise pachena kune nyeredzi mambo.
zvinobatsira
Inodzivirira kana kunonoka zvirwere zvepfupa
Zuva rinotibatsira - hongu, nevanhu zvakare - gadzira vhitamini D, kunze kwaizvozvo taisazokwanisa kutora calcium. Kushomeka kwevhitamini iyi kunokonzera osteoporosis, rickets, pakati pevamwe zvine chekuita nemapfupa.
Inozvidzivirira
Katsi mhuka dzinodziya-ropa, saka dzinodzora tembiricha yavo yemuviri pasina matambudziko mushure meimwe makore (mashanu kana matanhatu mwedzi kana zvakadaro). Asi isu tinozviita futi, uye zvakadaro isu tinofarira kudziyirwa nezuva kuti tizvidzivirire kunyangwe zvishoma kubva kuchitonhora 😉. Saka Kana tikaona kuti dzakarara panzvimbo yeimba panosvika mwaranzi yezuva yakananga, chakanakisa chatingaite kuvasiya vari voga.
Zvinokuvadza mhedzisiro
Kana ivo vakaratidzirwa kune zvakawandisa, ivo vanomhanyisa njodzi yekuve
Pisa
Ndicho chinhu chekutanga chatichaona. Zvinogona kuve zvepamusoro kana zvakadzika kupisa. Iyo yekutanga ichave nyore kurapa, asi iyo yekupedzisira inogona kutapukirwa nehutachiona uye inoda rubatsiro rwechiremba.
Solar kana actinic dermatitis
Kana katsi dzichipedza yakawanda nguva zuva rega rega dzakaburitswa, ganda rinotsva uye rakatsvuka. Mukana wekuratidzwa kwenguva refu, mhuka dzinozovava uye nekudaro dzinokwenya, zvichikonzera maronda anogona kutapukirwa.
Kenza yeganda
Ichi chirwere chinokonzerwa nekukura kusingaenzanisike kwemasero akachinja, achishanduka kuita ane maseru bundu. Aya maitiro asingaitike nehusiku, asi anononoka. Katsi dzese dzinonetseka, asi idzo dzakachena kana dzine chena chikamu (nzeve, mhino uye / kana muromo) dziri panjodzi chaiyo. sezvo kusavapo kana zvakaderera zvemelanin (ndizvo zvinoita kuti vhudzi rive neruvara) zvinowedzera mukana wekuvandudza chirwere ichi.
Ndinovimba posvo iyi yakabatsira kwauri you.