Shamwari dzedu dzine furry dzimwe nguva dzinogona kuve nematambudziko ekuzvimbirwa, kungave nekuti chikafu chatinovapa chiri chakaderera mufayibha, nekuti vakagadzira bvudzi rebvudzi, kana nekuti havadi yavo yemarara bhokisi. Muzviitiko zvese izvi, zvakakosha kuti tizvichengete nemazvo, nekuti kana tikasaita kudaro, tsvina inozonwiswa nemuviri zvakare, zvobva zvagadzira dura mumatumbo, zvine ngozi zvikuru kune hutano hwako.
Kuti ndizvidzivise, ndiri kuzokuudza maitiro ekurapa kuvharirwa mumakati.
Ndinoziva sei kuti katsi yangu yakazvimbirwa?
Zviratidzo zvakajairika zvekuzvimbirwa mumakati zvinotevera:
- Kurasikirwa nechido: Zvichida kuti ichatarisana nemudyi, asi iwe uchaona kuti haina kuita sekuda kudya. Iwe unogona kutora akati wandei wekurumwa uye zvishoma zvimwe.
- Kusvipa Ichi chiratidzo chinozoonekwa kunyanya kana iwe uine mvere dzemvere, kana kana wakamedza chimwe chinhu chausingafanire. Muviri unoedza kuubvisa kuburikidza nemuromo wemhuka.
- Regedza kubatanidza vhudzi rako: kati inogona kunzwa kushata zvekuti icharega kuzama nekuzvishambidza pachayo kazhinji.
- Siya madonhwe avo kubva mubhokisi rejecha: Kana usinga fanane netray yako, unenge uchisiya chigaro chako mairi, icho chinozoumbwa kunge diki, dzakaomarara mabhora.
- Kuvapo kweropa kana mucus muchigaro: Kana iwe ukaona ropa kana mamota, chiratidzo chakajeka kuti katsi yako inozvimbirwa.
Inorapwa sei?
Kurapa kupatirwa kunofanirwa kutanga waziva kuti chii chiri kukonzeresa, saka zvinokurudzirwa zvikuru kuenda naye kuna chiremba kutiudza chaizvo kuti nei uchizvimbirwa, kunyanya kana uchirutsa, nekuti sezvatakataura, zvinogona kunge uine bvudzi rebvudzi kana kuti wakamedza chimwe chinhu chausingafanire.
Kumba isu tichafanirwawo kuita zvimwe zvinhu, zvinova:
- Mupe chikafu chemhando yepamusoro, isina zviyo uye iine puroteni yakakura (yemhuka yakabva). Kana uchikwanisa, zvirinani kana ukamupa chikafu mbishi.
- Sanganisa zuva nezuva. Nenzira iyi isu tinobvisa vhudzi rakafa, uye nekudaro tichideredza njodzi yemabhora emvere anogadzirwa.
- Tamba naye, chengetedza. Tichakumikidza maminetsi akati wandei pazuva (semuenzaniso, 10 mangwanani uye 10 masikati) kushandisa hura.
- Ipa punipuni yeapuro cider vhiniga kana uine dzimwe nguva kuzvimbirwa.
- Uye zvechokwadi, chengetedza marara matayi akachena uye munzvimbo yakanyarara, uko mhuri isingagare zvakanyanya.
Nemazano aya iwe uchaona kuti katsi yako inogona sei kuenda kuimba yake yekugezera zviri nani kwazvo 🙂.