Tsviyo chirwere chinogona kuva nevanhu, asiwo nekatsi. Naizvozvo, zvakakosha kuti tivatarise kuitira kuti tikwanise kupa rubatsiro runodiwa. Uye, kunyangwe zvisiri zvakajairika sevamwe hutachiona, kana tikasavatarisira sezvavanokodzera, havazokwanisi kurarama hupenyu hwakajairika.
Saka ndave kukuudza machengeterwo anoita katsi yekufa pfupa kuitira kuti iwe ugone kumubatsira mune zvese zvinodiwa kuti amufadze.
Ndinoziva sei kuti katsi yangu ine pfari?
Pfari chirwere chinova chinoonekwa kana munhu kana vhudzi rakabatwa nedambudziko a kungoerekana wabata; Zvisinei, pane zvimwe zviratidzo izvo zvinotigadzirira kuti tigone kubatsira katsi yedu iri:
- Kupererwa nezano
- Kurasikirwa kwesphincter kutonga
- Kutya
- Kuomarara kwemhasuru
- Kunetseka kufamba
- Hyperventilation
- Kunyanyisa mate
- Kudya uye kunwa matambudziko
UNOGONA sei kuita panguva yekubata?
Dzimwe nguva vanhu vanoita zvinhu nekungwara, vachifunga kuti aya ndiwo mabatiro atiri kuita, asi chokwadi ndechekuti kazhinji zviri nani kusaita chero chinhu kana chero chinhu. Kana kati ichigwinha zvakakosha kuti TISAITE nenzira inotevera:
- Bata musoro wake: Kana muviri uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wakaita usingamhanye uye nekukasira, kubata musoro kunogona kukonzera kutyora pfupa mumutsipa.
- Ipa chikafu kana chinwiwa: Panguva yekubatwa kazhinji kunowanzo kuve nekurasika kwekuziva, zvekuti kana tikamupa kuti anwe chimwe chinhu, anogona kuzotadza kufema.
- Ivhare iyo negumbeze: Kunyangwe ichikurudzirwa kwazvo kuvhara mutakuri kana keji nejira kana jira kana uchitakura katsi ine huta kuti udzikame, panguva yekubatwa izvi hazvizobatsire kutaura zvazviri, zvinogona kukukachidza.
Katsi yekufa pfumbu inoda hanya nezvei?
Kuchengeta katsi ine pfari haina kunyanya kusiyana nekutarisira kati ine hutano. Izvo zvinodikanwa kwazvo kufunga nezve izvo anofanira kupihwa chikafu chemhando yepamusoro (isina zviyo) kuti uve noutano hwakanaka. Chii chimwe, unofanira kumupa mishonga yacho yakatemwa nachiremba.
Uye zvechokwadi, unofanira kuchengeta mikova uye mahwindo akavharwa, woisa zvese zvinogona kuve nenjodzi (tambo, zvinhu, mawaya, nezvimwewo) kure nekusvika kune furry. Saizvozvowo, kana tikasakwanisa kumutarisa kwechinguva, semuenzaniso, kana tichienda kubasa, kana tichigara mumba nemasitepisi tinoisa mambure kana imwe mhando yezvipingamupinyi kuitira kuti atadze kukwira pazviri.
Nezve izvi uye nekuzvipa zvakawanda rudo, iwe unogona kuve nehunhu hwakanaka hwehupenyu 🙂.