Idzo kitsi idya chaiyo. Iwo anotapira, akanaka, uye ane hura zvekuti iwe unoda kuvapa kutsvoda kwakawanda uye kuvadzivirira. Asi zvinosuwisa tinofanirwa kufunga kuti kune kuwanda kwevanhu vemhuka idzi, uye kuti kune akawanda, ruzhinji, vanozopedzisira vagara zvisina kunaka mumugwagwa.
Kana iwe ukasangana nehuswa, ipapo ini ndichatsanangura kudyisa sei katsi, kubvira pakuzvarwa kusvika pakupera kwegore.
0-1 mwedzi wehupenyu
Pakati pemavhiki mana ekutanga ehupenyu katsi inofanirwa kupihwa mukaka wekutsiva, maawa maviri ega ega. Mumakiriniki ezvipfuyo tinogona kuiwana, asi kana zvisiri, tinogona kukupa gadziriro inotevera:
- 250ml isina lactose mukaka wakazara
- Yai yakasvibira yolk (isina chero chena)
- Teaspoon yekirimu inorema
Kana tikatadza kuwana mukaka wakakwana pasina lactose, tinogona kuisa:
- 150ml mukaka wakazara
- 50ml yemvura
- 50ml isina yogati (isina kunwiswa)
- Raw zai yolk (isina chena)
- Teaspoon yekirimu inorema
Mwedzi 1-3 yehupenyu
Mumwedzi iyi katsi ichatanga kuve nemazino emukaka, saka yave nguva yekuti idya chikafu chakasimba asi chakanyorovera. Zvakanakisa, mupe yemhando yepamusoro yakanyorova katsi chikafu (magaba) isina zviyo kana ne-zvigadzirwa. Isu tinotsemura zvakanaka uye tinozvipa kwavari.
Pakutanga zvakajairika kuti iwe unizeze zvakanyanya kuidya kana kwete. Tinogona kuyedza kumunyengetedza nekuisa zvishoma - zvakanyanya, zvishoma - zvekudya mukati memuromo wake, tichizvivhara zvinyoro-nyoro nemaoko ake uye tisingaregedze kusvikira amedza, chimwe chinhu chaachangoita.
Zvinogona kutaridzika kunge zvine hutsinye, asi dzimwe nguva hapana sarudzo kunze kwekumumanikidza zvishoma, kunyanya kana mukaka wacho usisamugutse (izvi zvinogona kuzivikanwa kana, achinge aita dewm uye akatarisa chiremba wemhuka, anonwa nemoyo wese uye obva atsvaga zvimwe) .
Mwedzi 3 zvichikwira
Kubva panguva ino, katsi ikozvino unogona kudya chikafu chakaomeswa chekatsi izvo zvisina zviyo kana ne-zvigadzirwa. Zvakakosha kuti kubva pazera diki anopihwa chikafu chemhando yepamusoro, nekuti ndiyo chete nzira yekukura kwakadzikama uye kune hutano.
Kuita kuti zvive nyore kwauri kuti ujairire uye, sezvinei, kudzivirira matambudziko emudumbu anongoerekana achinja kamwe kamwe mukudya, iwe unofanirwa kuita zvinotevera:
- Pakati pevhiki, tichaisa chikafu chakawandisa uye chakaomeswa chikafu.
- Tichagara tichisiira chikafu chauinacho, kuti iwe ugogona kuuya kwachiri chero nguva yaunoda.
- Inofanira kuva nemvura yakachena, yakachena. Kana usiri kunwa zvakadaro, tinogona kuisa mvura pane chikafu chako.
Kana iwe uchida rumwe ruzivo, ita tinya apa kutsvaga kuti ungachengeta sei nherera katsi katsva.
Manheru akanaka.
Yakawanda zvakadii mwana ane mwedzi mitatu yekuberekwa katsi kuyera?
Ndakagamuchira mwana mazuva mana apfuura, ndakayera uye inorema 670 gramu,
maossoss ese anoonekwa.
Anoda kudya, asi ane manyoka mashoma, ndiri kumupa gaba revacheche, kakawanda pazuva uye anonwa mvura yakawanda.
Mhoro Ngirozi.
Nemwedzi mitatu inofanirwa kurema yakatenderedza 1kg.
Chinhu chakanaka ndechekuti iwe unonzwa kuda kudya. Izvo zvakanaka kwazvo.
Ramba uchimupa magaba uye zvishoma nezvishoma achapora.
Kuva nemanyoka zvakajairika. Hatizive kuti chii chaidya kare uye shanduko yekudya inokonzeresa chiratidzo ichi mumakati, kunyanya kana ari madiki.
Nenzira, zvinokwanisika kuti iwe une zvipembenene (makonye). Ndinokukurudzira kuti ubvunze kuna chiremba wemhuka kuti uwane kuti chii antiparasitic iwe chaunogona kumupa. Kana iwe uri kuSpain, anogona kunge achinyorera Telmin Unidia, inova sirasi iyo yaunofanirwa kupa kwemazuva mashanu akateedzana, uyezve mushure memazuva gumi nemashanu.
Thanks.
Hi Monica, vazhinji nekundipindura nekukurumidza.
Ndikutaurire, akange ari munzvimbo yekurera uye pavakamuisa papeji rekutora vakamuendesa kuprote wing musi iwoyo uye zvakatora zuva kuenda kunomutora, saka handinzwisise kuti nei kurema kushoma, kana ndiri kumupa zvishoma nezvishoma uye ndinomuremedza zuva rega rega, atoitwa dova ndinofanira kuenda naye kunovhaisa nhomba musi wa29 weiyi kuprotein, asi handisi kuzotaura nekuenda kwangu pamberi (iyi mombe ) uye unofanirwa kundiudza kana uchigona kubaiwa nhomba nehuremu hushoma.
Angeles
Handifungi kuti ndichamubaya jekiseni kana akadaro. Asi inofanira kunge ichiwedzera uremu zvishoma nezvishoma.
Chikonzero chinokonzeresa chekuonda kwake chingave chinetso chemahormone, asi ini ndinopokana zvakanyanya kuti idiki kudaro.
Ndinovimba zvichava nani 🙂
Thanks.
Muchas gracias
Iri kuwedzera uremu zvishoma nezvishoma uye mapundu haana kunyorova kudaro. Ndinenge ndichiverenga.
Angeles
Kutonhora. Ndiri kufara 🙂