Mufananidzo - Flickr / RikkisRefuge Zvimwe
Patinotora katsi isu tinofanirwa kuziva kuti tiri kutora kumba mhuka yatinozofanira kupa yese kutarisira kwainoda kuitira kuti igone kurarama hupenyu hwakanaka. Pakati pavo vese, pasina kupokana iyo inogadzira kusahadzika kukuru ndeyechikafu, nekuti kunyangwe iri mhuka inodya, dzimwe nguva inogona kutipa kunzwa kuti haina kunyanya.
Muchokwadi, tinogona kushamisika kuti katsi dzinogona kudya pasita, kunyanya kana dzichiratidza kufarira kusingatarisirwi mu spaghetti iyo yatichangobva kugadzira. Kuti ubvise kusahadzika kupi nekupi, tinokukoka kuti uenderere mberi kuverenga ichi chinyorwa.
Pasita haina kushata ... chero bedzi isiri kushungurudzwa
Mboro imhuka inodya nyama, kureva kuti, inofanira kudya nyama chete; Ndokusaka achiomerera zvakanyanya pakumupa chikafu chemhando yepamusoro, zvekuti anomuchengeta zvese mukati nekunze. Hazvina musoro kupa zviyo - zvinoshandiswa izvo zvinodyiwa nekatsi chikafu - kune mhuka isingakwanise kuigaya.
Kana tikataura nezve pasta, hazvina kushata kushamwari yedu chero bedzi iye achidya zvishoma zvakanyanya pano neapo. Sei? Nekuti sechingwa kana mupunga unoumbwa nemakabohydrate uye, nekudaro, une zvinhu zvakaita sisitashi kana gluten, zvinova izvo zvinogona kupedzisira zvichikonzera kurwara kwechikafu, manyoka, kurutsa uye / kana kuwandisa muviri. Chii chimwe, usambopa hupfu hwakatsvuka: yaizovirisa mudumbu rekati, zvichikonzera coma.
Sanganisa nehove kana nyama
Nguva dzese dzatinoda kupa yedu furry dhishi rakakosha, tinogona kumupa chikamu chidiki chepasta, uye nguva dzose nehove kana nyama zvakabikwa zvishoma pasina munyu kana hanyanisiSezvo zvekupedzisira zviri zvigadzirwa zvinogona kukukonzera matambudziko mazhinji ehutano.
Uye kunyangwe zvakadaro, zvinogara zviri nani kumupa chete nyama, kungave mune yekudya kana yechisikigo (zvirinani, zvakabikwa). Nenzira iyi tichadzivisa kuisa hupenyu hwako panjodzi.