Imwe yedambudziko rakakomba katsi dzinogona kuve nekutadza kweitsvo, ndiko kusakwanisa kweitsvo kuita basa radzo nemazvo. Chaizvoizvo mhuka dzese dzinogona kuva nacho, saka kana imbwa dzako dzine hura dzikaona kuti dzakasuruvara uye kuti ivo vanoita weti kupfuura zvakajairwa, inguva yekufunganya.
Kana chirwere chikakurumidza kuitwa, mushonga unonyanya kushanda uye nekukurumidza vanogona kupora. Naizvozvo, isu tinotsanangura zvese zvaunoda kuti uzive nezve iyo itsvo kutadza mumakati.
Zviratidzo zveitsvo kutadza mumakati
Itsvo kutadza chirwere chinyararire. Kana zviratidzo zvekutanga zvikaonekwa, 75% yeitsvo inowanzo kanganiswa., iyo yakawedzera pakukwanisa kwekatsi kuvanza kurwadziwa, chinhu chinowedzera. Nekudaro, iwe unofanirwa kunyatsoziva nezve chero diki shanduko mumhuka.
Zviratidzo zvinowanzoitika ndezvi:
- Kurega kudya uye uremu: vanodya zvishoma uye zvishoma nezvishoma.
- Kuwedzera kwekushandisa kwemvura: Kana vakanwa zvinopfuura zvakajairwa, tinogona kuva nechokwadi chekuti chimwe chinhu chakanganisika neitsvo dzavo.
- Weti kupfuura zvakajairwa: nekunwa mvura yakawanda, vanoenda kubhokisi ravo rejecha.
- Kuputika: kurutsa chiratidzo chezvirwere zvakawanda, asi kana vachizviita pano neapo uyezve nekuwedzera uye kakawanda, tinogona kufungidzira kuti pane chiri kuitika kwavari.
- Lethargy: Sezvo chirwere ichi chichienderera mberi, kitsi dzakanyanya kutadza, kusuwa uye kwete mumanzwiro echinhu chero chipi zvacho.
Inorapwa sei?
Kana katsi dzako dzikaratidza chero zviratidzo zvambotaurwa, zvakakosha kuti uzvitorere kuna vet, uine weti sampuro. Ikoko, ivo vachakuongorora uye voita ongororo yakazara. Panyaya yekuongororwa kwechirwere, nyanzvi inokurudzira kuti iwe uite shanduko mukudya, uchimupa chikafu chakaderera mu phosphorus uye munyu.
Zvinogona kuve zvakafanira kuvapa B mavitamini, antioxidants, potasium, uye omega-3 fatty acids.
Inogona kudzivirirwa here?
Hongu, asi kwete chaizvo. Kuvapa chikafu chemhando yepamusoro, chisina zviyo kana zvigadzirwa, zvinobatsira nhengo dzese dzemuviri kuti dzishande nemazvo kwemakore mazhinji. Nekudaro, kuchembera hakugone kudzivirirwa, saka zvinokurudzirwa kwazvo kutora edu katsi ekare (kubva pamakore masere) kuongororwa kwegore.
Isu tinovimba yakave yakakunakira iwe 🙂.