Gasi mukatsi: zvinokonzera uye mhinduro

ari gasi mumakati Kazhinji idambudziko ratisingape kukosha kwariri kusvikira vatanga kunhuwa zvakanyanya. Iwo anowanzo ari echisikigo chikamu chegadziriro yekugaya, asi kana zvimwe zviratidzo zvikaitika, hutano hwehuya hungangotanga kuda kutarisirwa.

Ngatione ndezvipi zvikonzero, zviratidzo uye mhinduro dzemagasi mukitsi.

Zvinokonzera gasi mumakati

Magasi mazhinji anouya kubva mukudyiwa nemhepo, saka chimwe chezvikonzero zvikuru ndechekuti katsi idya nekukurumidza zvikurukungave nekuti anokwikwidzana neimwe katsi kuitora kana kuitirwa kushungurudzika (rumwe ruzivo pano). Chimwe chikonzero ndechekuti iwe wakatanga kudya uchangomhanya uye kurovedza muviri kwechinguva. Asi handizvo chete zvikonzero.

Kudya kwakanyanya gorosi, chibage kana zvigadzirwa zvinogona kukonzera kuwandisa gasi. Panyaya iyi, zvinofanirwa kutaurwa kuti katsi idya nyama, uye gadziriro yako yekugaya haigone kugaya chikafu ichi zvakanaka. Zvakare, kana vakapihwa mukaka kana zvigadzirwa zvemukaka, vanogona zvakare kupedzisa kupfuura gasi. Uye, nenzira, iwe unofanirwa kudzivirira kuswedera padyo nemarara, nekuti inogona kudya chikafu chakaipa uye kukuita kuti unzwe wakashata. Unofanirawo kuikwesha zuva nezuva, zvikasadaro waizoisa njodzi yekuumba kwayo mvere dzemvere, uye semhedzisiro, iwe unogona kuve negasi.

ari ura utachiona and the zvirwere zvemudumbu vanogona zvakare kuve chikonzero chekati vane dambudziko iri.

Gasi zviratidzo mumakati

99% yematumbo gasi haina hwema, saka kuziva kana kati yedu iine matambudziko ekugaya hazvisi nyore nguva dzose. Asi usazvidya moyo, Heino rondedzero yezviratidzo zvinowanzoitika:

• Kuputika
• manyoka
• Kusava nechido
• Kurera huremu
• Dumbu rakazvimba
• Mheremhere mudumbu remudumbu

Mishonga yekumba yegesi mumakati

Kana gasi rekatsi yako rave dambudziko, uye kunyanya kana iwe uchifungidzira kuti ane chirwere, iwe unofanirwa enda naye kuna chiremba kuti iwe uongorore. Asi kumba iwe unogona zvakare kuita zvinhu zvinoverengeka, senge zvinotevera.

Dzivisa kupa dairy

Mukaka wemombe une lactose, inova shuga iyo katsi isingakwanise kugaya nekuti haigadzire enzyme inodiwa, lactase. Ipa mukaka uye zvimwe zvigadzirwa zvemukaka zvemhuka zvakatangira zvinofanirwa kudzivirirwa, kunze kweavo vasina lactose.

Mupe kudya kwakaderera mune fiber uye zviyo

Zvizhinji zvekudya zvekatsi zvine fiber yakawanda uye zviyo, izvo kunyangwe zviri manyuko epuroteni, mhuka idzi hadzigone kuzvigaya zvakanaka. Kuchengetedza katsi yako kuwana gasi, Zvinokurudzirwa kumupa chikafu chakazara mumapuroteni emhuka uye varombo muzviyo uye zvigadzirwa.

Mimwe mishonga yekurapa gasi mumakati

Pamusoro peizvo zvataurwa pamusoro apa, isu tichaenda kukuudza nezvemimwe mishonga yakanakira iwe kuti uzive ... nenzira iyi iwe uchazoziva kubatsira katsi yako kuti isatambura negasi (nekuti inogona kurwadza kwazvo mune dzimwe nguva ).

Kune rimwe divi, izano rakanaka kunyora pasi zvinodyiwa nekatsi yako mukati memaawa makumi maviri nemana nechinangwa chekukwanisa kuita yakanaka yekutevera uye nekudaro uwane kuti ndezvipi zvekudya zvinogona kunge zvichikonzera aya magasi.

Uyezve, kuti ubatsire kati yako kubvisa aya magesi, izano rakanaka kuti iwe utarise zvinotevera:

• Chinja chikafu chako nguva dzose kune chakaderera mufayibha uye uve nezvikafu zvinogaya nyore. Veti yako inogona kukurudzira zvakanakira wako feline.
• Dyisa kati yako zvidiki zvidiki asi kazhinji masikati.
• Kana uine anopfuura katsi imwe pamba, saka uchafanira kuvapa zvekudya zvakasiyana kuvadzivirira kubva pakurwira chikafu.
• Dzivirira katsi yako kubva pakudya chikafu chakaora (semuenzaniso, iyo iri mumarara).
• Iwe unofanirwa kuve nechokwadi icho katsi yako kurovedza nguva dzose.

Kana iwe uchifunga kuti magasi akawandisa mune yako feline, saka uchafanirwa kutaura nachiremba wako kukuyambira pamushonga unokodzera katsi uye izvo zvinogona kukubatsira iwe kudzinga gasi zvirinani.

Kune mamwe mhinduro kumatambudziko egesi mukitsi, semuenzaniso:

• Zinc acetate
• Pancreatic enzyme inowedzera
• Bismuth salicylate

Usambofa wakapa kati yako chero gasi mushonga kana mhinduro usati watanga kuikurukura nachiremba wako., kunyangwe iwe uchifunga kuti iwo chaiwo mishonga uye kuti haizokuvadze iwe. Nyanzvi ichafanirwa kuongorora akawanda akakosha zvinhu senge rudzi, zera kana huremu hwechipfuwo chako.

Icho chinetso chehutano here?

Kune vazhinji vane katsi vane gasi, vanonetseka zvakanyanya nekuti vanofunga kuti zvinonetsa gasi inogona kunge iri dambudziko rakakomba rehutano. Chaizvoizvo, kuve nemhepo inongoitika yega haifanirwe kuve chinhu chakashata, asi kana zvanyanyisa ungazoda kurapwa nekuti rava kuita dambudziko rakakomba kupfuura kufunga kwekutanga. Mamwe ematambudziko aungave uchitambura nawo ari.

• Chirwere chekuputira ura
• Utachiona hwemukati
• Kenza yemudumbu
• Madhiri
• Utachiona (mamwe mashoko)
• Pancreas matambudziko
• Kuvhiringidzika kwematumbo
• Dumbu nyoro

Chero zvazvingaitika, kana iwe uchifunga kuti katsi yako inogona kunge ichirwara nechirwere chipi zvacho, angave ambotaurwa kana vamwe, zvakakosha kuti uende kuna chiremba wemhuka kuti unonoita bvunzo dzakakodzera. Nenzira iyi, iwe unozogona kuziva chaizvo zviri kuitika kukati yako uye nekudaro uwane kurapwa kunoenderana naye.

Kuenda kun'anga nguvai?

Sezvatakakuudza pamusoro, zvakakosha kuenda kuna chiremba pese paunofunga kuti katsi yako ine imwe mhando yechirwere, asi chero zvakadaro, zvakakosha kuti uone nyanzvi mune ma gasi uye zvimwe zvezviratidzo izvi, nekuti zvinogona kuratidza dambudziko rakakura rehutano

• Ane marwadzo mudumbu paunomubata
• Ane dumbu rakazvimba
• Haana kuita manyoka
• Iva nekurutsa
• Dhaini
• Iwe une ropa muzvigaro zvako
• Anorutsa ropa

Pakupedzisira, uye senzira yekudzivirira, zvakakosha kuti iwe utarise kune uko chipfuwo chako chinowana chikafu. Semuenzaniso, kumba, gara uchivhara zvakachengeteka gaba remarara uye usarega chipfuwo chako chichifamba-famba kana kuenda kumatunhu evavakidzani, kana kumubvumidza kuti atenderere kunzvimbo dzinochengeterwa marara.

Zvakare, kana chipfuwo chako chikadya mutsvina (zvese zvake neizvo zveimwe mhuka) nekuti ane kushomeka kwehutano mukudya kwake, uchafanirwa kugadzirisa uye kutaura nachiremba nezve zviri kuitika.

Gasi mukitsi rinogona kunge riri dambudziko risinganetsi, asi nehunyanzvi uhu uchakwanisa kuzvigadzirisa.