Kuchengeta katsi yakare

Tinoda kuti shamwari dzedu dzirarame kwenguva yakareba sezvatinoita, asi tinoziva kuti zvinosuwisa kuti izvi hazvisizvo. Vanokura nekukurumidza zvakanyanya, kuti vawedzere kunakidza fimin kana zvichibvira, isu tinonakidzwa nekambani yavo, asi munguva pfupi inotevera vanozochembera. Kunyangwe zvichizivikanwa kuti ivo vanokwegura paavhareji zera ramakore gumi, muchokwadi kune vamwe vanotanga kare uye vamwe gare gare, zvinoenderana zvakanyanya nhangemutange uye hutano hwavo.

Isu tinoziva kuti zuva richauya apo iwe unenge usisiri kuzoshinga sepakutanga, asi zvakakosha kuti uzive zvakare kuchengeta katsi yakare sei kuitira kuti ndikwanise kuramba ndichiva nemazuva anofara ndiri padivi pako.

Kudyisa kati yakare

Kwemakore, unogona kurasikirwa nemazino, saka unenge usisakwanise kutsenga zvakare uye pawakanga uri mudiki. Kana izvozvo zvikaitika zvinokurudzirwa kwazvo kuti uenderere mberi nekumupa chikafu chakanyorova, sezvo izvi zvichaita kuti zvive nyore kwazvo kuti uidye. Uye zvakare, urwu rudzi rwechikafu rwunonyanya kunhuwirira, saka iwe unozokwezva kwazvo kwariri uye ucharidya rese pasina kuzeza.

Kuchengeta bvudzi rako

Katsi imhuka yakachena zvakanyanyisa uye inoshandisa yakawanda yenguva yayo kuzvishongedza. Nekudaro, sezvaanokwegura, padiki nepashoma iye anowana kushambidzika kushoma, uye vhudzi rake rinorasikirwa nekupenya kwaro. Kuti udzivise izvi, tinofanirwa kumuchengeta, kuikwesha zuva nezuva nekuipukuta nejira kana tauro diki rakanyikwa mumvura inodziya kubvisa tsvina kamwe chete pamwedzi.

Kushanya kun'anga

Sezvazvinoitikawo kuvanhu, pamusoro pemakore muviri unopera simba. Zvirwere zvakaita seshuga, gomarara, matambudziko eitsvo, arthritis, pakati pezvimwe, zvinogona kukanganisa shamwari dzedu. Naizvozvo, zvakakosha enda kun'anga kamwe pagore kuongororwa kwakazara. Nenzira iyi, chero dambudziko rinogona kuwanikwa munguva.

Nemazano aya, katsi yako, kunyangwe iri yechinyakare, ichaenderera ichifara zvikuru, zvechokwadi 🙂.