Prednosti vadbe joge z mačkami

Mačke imajo izjemno sposobnost, da ostanejo - skoraj vedno mirne in sproščene. Ko jih pogledate, se zdi, da preprosto opazujejo pokrajino in mislijo samo na sedanji trenutek. Mi pa se nenehno obračamo v preteklost, sedanjost in predvsem prihodnost, ki na koncu terja svoj davek.

Danes so stres, tesnoba in depresija bolezni stoletja. Na srečo lahko med drugim naredimo več stvari, da zmanjšamo tveganje, da zanje trpimo uživajte v vadbi joga z mačkami.

Ta nova praksa, ki se je pojavila po mačje kavarne, V Aziji so ga začeli izvajati konec devetdesetih let in se počasi širi tudi na preostali svet. In ko se te živali zbudijo, je prva stvar, ki jo storijo dobro raztegnite vse mišice telesa, vključno s tistimi na zadnji strani, da ostanejo v formi. Pri tem sprejmejo zelo radovedno držo. Drža, ki smo ji ljudje dali ime Bidalasana ali mačja drža in ki jo lahko posnemamo, da bomo živeli mirneje.

To se naredi na naslednji način:

1. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se postavite na tla "na vse štiri": roke in kolena delujejo kot "noge". Kolena morajo biti pod boki, roke pa naravnost. Gledati morate proti tlom in držati glavo v osrednjem položaju.
2. Zdaj pa izdihnite in malo zavijte hrbtenico. Glava bi morala nekoliko pasti, vendar brez prisile.
3. Nato vdihnite in se vrnite v običajni položaj "vse štiri". Vsakokrat, ko spremenite položaj, globoko vdihnite in izdihnite. Naredite to tolikokrat, kolikor je potrebno, dokler ne opazite, da se hrbet sprosti.

Prednosti joge z mačkami

Joga pomaga raztegniti vse mišice telesa, hkrati pa dosežemo idealno stanje sprostitve, da nadaljujemo z našim vsakodnevnim. Če pa to počnemo tudi z mačkami, so te koristi še boljše. Tam je študija to razkriva lastništvo mačke zmanjša tveganje za smrt zaradi srčnega napada za do 30%.

In seveda se moramo pogovarjati tudi o purr-u. Druga študija ugotavlja, da predenje pomaga zmanjšati stres in krvni tlak. Mačke lahko ustvarijo vibracije med 20 in 140 herci, ko oddajajo ta zvok, frekvenco, ki je koristna za najrazličnejše bolezni.

Torej, si upate jogo izvajati s svojimi kosmi?