බළලුන් යනු පුරුදු සතුන්ය. ඔවුන් සඳහා පුරුද්දක් තිබීම ඉතා වැදගත් වන අතර, එය හැකි තරම් සුළු වශයෙන් වෙනස් කර ඇති අතර, එය සිදු කළ යුතු අවස්ථාවකදී, පවුල මාරු වන නිසා හෝ නව සාමාජිකයෙකු ගෘහ සේවයට බැඳීමට යන නිසා, එය ක්‍රමයෙන් කළ යුතු බැවින් ඔබට එය පුරුදු වීමට කාලය තිබේ.
ආහාර ගැනීමේ කාලසටහන සමඟ ඔබත් ප්‍රවේශම් විය යුතුය: ඔබ කාලසටහනක් සකසා එය අනුගමනය කළ යුතුය. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, එසේ කිරීමේදී, අප අපෙන්ම අසන එක් ප්‍රශ්නයක් නම්, විශේෂයෙන්ම අපි බළලෙකු සමඟ ජීවත් වන පළමු අවස්ථාව නම්: ඔබට කී වතාවක් කන්නද?
පිළිතුර සෑම විටම පහසු නැත. දිනකට දෙවරක් අනුභව කරන බළලුන් ඇත, තවත් සමහරු දවස පුරාම ආහාර අනුභව කරති, සහ දවසේ නිශ්චිත වේලාවට ආහාර ගන්නා තවත් අය සිටිති. මගේ අවවාදය නම්, අවම වශයෙන් දිනකට (හෝ ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක්) පෝෂකයාට ඔහුගේ ආහාර සමඟ නොමිලේ බැහැර කරන්න, එවිට ඔබට කුසගින්නේ සිටින පැය හෝ ඊට අඩු කාලය ලිවිය හැකිය.
ඔබ දවස පුරා වැඩ කරන්නේ නම්, ඔහුට අවශ්ය විටෙක ඔහුට කෑමට ඉඩ දීම වඩාත් සුදුසුය. බළලුන් සාමාන්‍යයෙන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත යුතු දැයි දනිති. වයි ඔවුන් එය කොතරම් හොඳින් කළත් ඔවුන් සුදුසු බරක් තුළ රැඳී සිටියි. ඔබ දිනකට ආහාරයට ගත යුතු ග්‍රෑම් දැන ගැනීම සඳහා ඔබේ බර හා වයස සඳහා නිර්දේශිත මුදල සඳහා ආහාර මල්ල දෙස බලන්න, එවිට ඔබට අධික බරක් ලැබෙනු ඇතැයි ඔබ කරදර විය යුතු නැත.
ඔහු උදාසීන / ඔත්තු බැලූ විට, ඔහු සුදුසු බරක් යැයි ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා පවසන්නේ නම්, ප්‍රමාණය ගැන කරදර නොවන්න. ඔබ ක්‍රියාශීලීව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින්නේ නම්, ඔබට ග්‍රෑම් අඩු කිරීමට අවශ්ය නැත ඔබ ඔහුට විශේෂ ආහාරයක් මිලදී ගැනීමට ද නොවේ.
මේ වන තෙක් ඔබ ඔහුට දුන් මුදල දිගටම ඔහුට ලබා දෙන්න, එවිට ඔබට පෙනෙනු ඇත ඔහු අපේක්ෂා කළ හැකි සෞඛ්‍ය තත්වයක් පවත්වාගෙන යන ආකාරය.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න