බළලුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ශාක

අපගේ බළලා නිවැරදිව පෝෂණය කිරීම ගැන කතා කරන විට අපි බොහෝ විට ශාක ඉවතලන්නෙමු මාංශ භක්ෂක සත්වඑනම්, ඔවුන්ගේ මූලික ආහාරය මස් විය යුතු බවයි. එමනිසා, ඔබට හොඳ සෞඛ්‍යයක් ලබා ගත හැකි වන පරිදි ඉහළ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, අපට ඔහුට ගෙදර හැදූ සහ ස්වභාවික ආහාර වේලක් ලබා දීමට අවශ්‍ය නම්, හෝ කොණ්ඩය කැපීමෙන් වැළකී සිටීමට නම්, මාලාවක් ගැනීම ඉතා රෙකමදාරු කරනු ලැබේ බළලුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ශාක. නමුත් ඒවා මොනවාද?

බළලුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ශාක තෝරා ගැනීම

ඇල්ෆල්ෆා (මෙඩිකගෝ සැටිවා)

ඇල්ෆල්ෆා යනු සාමාන්‍යයෙන් බළලුන්ට ලබා නොදෙන පැළෑටියකි, නමුත් සත්‍යය නම් එය ඉතා පෝෂ්‍යදායී බවයි. එය ඔබට බොහෝ දේ ගෙන එයි විටමින් (A, B6, B12, C, D, E, K, P) සහ ඛනිජ (කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ සහ පොටෑසියම්). එපමණක්ද නොව, ප්‍රෝටීන් සහ තන්තු වැඩි ය, එය කාබෝහයිඩ්රේට් අඩුයි.

කැට්නිප් (නේපෙටා කැටාරියා)

බැලූ බැල්මට අපට හෙල්ල හෝ මින්ට් ගොඩක් මතක් කර දෙන ශාකයකි. මෑත කාලවලදී එය වෙනත් ඕනෑම පැළෑටියක් ලෙස සිට »පූසා තණකොළPlant යූ ටියුබ් වෙත උඩුගත කර ඇති මෙම ශාකය භුක්ති විඳින බළලුන්ගේ වීඩියෝ ගණන සඳහා. බොහෝ ලොම් සහිත අය කැමතියි සන්සුන් බලපෑම් ඒවා ඔවුන් මත ඇති නමුත් අනෙක් අය එය නොසලකා හැරිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවක, ඔබට සෑම විටම මෙම ඔසු ඉසින මිල දී ගෙන එය සෙල්ලම් බඩු හෝ සීරීමට ඉසීමෙන් එය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය බැලීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ටයිම් (ටයිම්ස් වල්ගරිස්)

කැට්නිප් වැනි තයිම් අපගේ ලොම් සහිත අයට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබේ බළලා විවේකීව සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් සහ පැරණි ශාකය සමඟ වාසනාවක් නොතිබුණි නම්, එසේ නම් මාර්ග වර්ණනය සමඟ ඔබ එය නිසැකවම කරනු ඇත. කිහිපයක් බඳුනකට දමා විනෝද වන්න.

Parsley (පෙට්‍රොසෙලිනම් හැපෙනසුළුයි)

Parsley යනු ඔබේ බළලාට ආරක්ෂිතම bs ෂධ පැළෑටිවලින් එකකි. රැකබලා ගැනීමට සහ නඩත්තු කිරීමට පහසු, එය කැල්සියම්, යකඩ සහ විටමින් A, C, E වලින් පොහොසත් ය. රක්තහීනතාවය සහ මුත්රා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය එහි ප්‍රති-දිලීර ගුණ නිසා.

එහෙත්, ලොම් වලට ඒවා අනුභව කිරීමට බල කළ නොහැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය. ඔහුට අවශ්‍ය නම් පමණක් ඔහු ඒවා උත්සාහ කරයි.

බළලුන් bs ෂධ පැළෑටි වලට මෙතරම් කැමති ඇයි?

බොහෝ අයිතිකරුවන් කල්පනා කරන්නේ ඔවුන්ගේ බළලුන් පැලෑටි අනුභව කිරීමට කැමති ඇයි ... එය අභ්‍යන්තරයෙන් පවිත්‍ර වීමට පමණක් නොව, ඔවුන් එය භුක්ති විඳින බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම් එය සිදු වේ. සමහර විට බළලුන් ආකර්ෂණය කර ගන්නා දිගු සිහින් බ්ලේඩ් හෝ සැල්දිරි පොල්ලක් මෙන් එය හපන විට ඔවුන්ට ලැබෙන තෘප්තිමත් අර්බුදය විය හැකිය, නමුත් සියලුම බළලුන් තණකොළ වලට ආදරය කරන බව පෙනේ.

දෙහි ගෙඩි සහ බළලුන් යන දෙකම බළලුන් සඳහා හොඳම ශාක වේ.. ඔබ ඔබේ දේශීය සුරතල් ගබඩාවට ගියහොත්, මුදල් ලේඛනය අසල බළල් තණකොළ කුඩා තැටි ඔබට පෙනෙනු ඇත. බළලුන් යනු තණකොළ යනු බාර්ලි, ඕට් මස් සහ තිරිඟු bs ෂධ පැළෑටි ඇතුළු නාසයට අතුල්ලන්නට ආරක්ෂිත ඕනෑම තණකොළ වර්ගයකි.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නිවාස හිමියන් සිය නිවෙස්වල දෙහි ගෙඩි වගා කිරීමට කැමතියි සියුම්, ප්‍රබෝධමත් සුවඳ මෙන්ම එය සපයන බොහෝ මුළුතැන්ගෙයි. ලෙමන්ග්‍රෑස් බ්ලේඩ් බළලුන්ගේ තණකොළ තරම් දිගු හා සිහින් නොවූවත්, ඉහත සාකච්ඡා කළ ඒවාට අමතරව ඔබේ බළලා අගය කරන හොඳ තණකොළ වර්ගවලට ඒවා ඇතුළත් කිරීමට සුදුසු යැයි අපි සිතුවෙමු.

මිනිස් හා බළලුන් her ෂධ පැළෑටි වලට ආදරය කරයි

මෙන්න ඔබට සහ ඔබේ බළලාට පොදු වූ තවත් දෙයක්: bs ෂධ පැළෑටි වලට ආදරය කිරීම. රෝස්මරී සහ parsley වැනි නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි සමඟ ආහාර පිසීමට ඔබ කැමති නම්, ඔබට ප්‍රීතිමත් නර්තනයක් ආරම්භ කළ හැකිය - ඒවා ඔබේ බළලාටද ආරක්ෂිතයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, parsley (ඉහත සඳහන් කළ) එය පොටෑසියම්, බීටා-කැරොටින් සහ විටමින් ඒ, බී සහ සී වලින් පිරී ඇති අතර ඒවා බළලුන්ගේ ලෝකයේ හොඳ දේ වේ.

රෝස්මරී යනු මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති විවිධත්වය සහ සුවඳ සුවඳ සඳහා ලොව ජනප්‍රිය bs ෂධ පැළෑටිවලින් එකකි. රෝස්මරී ස්වාභාවික මැක්කන් පලවාහරින්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන නිසා ඔබේ බළලා එයට කැමතියි!

නමුත් ඉහත සඳහන් කළ බළලුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන සමහර ශාක ගැන අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇත්නම්, බළලුන් සාමාන්‍යයෙන් ආදරය කරන අනෙක් අය ගැන අපි ඔබට කියන්නට යන්නෙමු!

වැලරියානා

ඔබේ බළලාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන බොහෝ ශාක ද ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය! කකුල් දෙකේ ජීවීන්ගේ ලෝකය තුළ, වැලරියන් එහි නින්ද ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබේ බළලාට ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ කරනු ඇත… වැලරියන් ඔබේ බළලාට උත්තේජකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔහුට සියලු හොඳ හැඟීම් ලබා දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ බළලා ටිකක් වැඩිපුර බර නම්, එය හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීමට ඔහුට අවශ්‍ය දේ විය හැකිය.

ඔබේ නිවස සඳහා වැලරියන් ශාකයක් තිබේ නම්, කොළ මත ඔබේ පූස් පැටවා දැකිය හැකිය - එය ඉතා හොඳයි. එය ආහාරයට ගැනීම ආරක්ෂිත වන අතර ඔබේ බළලා එහි නව ස්වාභාවික ශක්ති ප්‍රභවයට ආදරය කරනු ඇත.

මකුළු ශාකය

ඔබ ඔබේ සුපිරි වෙළඳසැලේ නිෂ්පාදන අන්තරාලය තුළ ගබඩා කළ යුතු ගෘහස්ථ පැළෑටියක් මෙන් අඩු හා අඩු යමක් සොයන්නේ නම්, මකුළු පැළයක් ලබා ගන්න. මකුළු පැල යනු හරිතාගාර පැලෑටි වන අතර ඒවා ශාකයේ මධ්‍යයේ සිට වර්ධනය වන අතර ආරුක්කු වලින් පිටතට වැටී අලංකාර, සමමිතික සංදර්ශනයක් ඇති කරයි.

බළලුන් කැට්නිප් වලට බෙහෙවින් සමාන වන උත්තේජක ගුණාංග වලට ආදරය කරයි. ප්ලස්, එම තල හුදෙක් බළලුන්ට තදින් පහර දිය හැකි බළලුන්ට නොවැළැක්විය හැකිය.

හනිසකල්

නිශ්චිත වර්ගයේ හනිසකල්, ටාටරියන්, සමහර බළලුන් තුළ කැට්නිප් වැනි බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.. සමහර විට එය කැට්නිප් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන බළලුන්ට ද බලපායි. විශේෂයෙන්, එය බළලුන් සඳහා උත්තේජකයක් ලෙස භාවිතා කරන ටාටරික් හනිසකල් පඳුරේ පොත්ත හෝ දැව වේ. බෙරි සහ මල් බළලුන්ට ශරීරගත වන විට විෂ විය හැක.

එමනිසා, හනිසකල් අඩංගු බළලුන්ගේ සෙල්ලම් බඩු හනිසකල් මල් මෙන් සුවඳ නොදක්වයි. එසේම, බළලුන්ට ලෙවකෑමට හා හපන්නට ටාටරික් හනිසකල් පොතු කැබැල්ලක් ලබා දීමෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රති have ල ලැබිය හැකිය., එය බළලුන්ගේ මුඛයේ ඇති පටක වලට හානි කළ හැකි අතර හුස්ම හිරවීමේ අවදානමක් ඇති කරයි. එමනිසා, හනිසකල් දැව බළලෙකුගේ සෙල්ලම් බඩුවක් තුළට දැමිය යුතුය. නැතහොත් ආරක්ෂිත භාවිතය සඳහා ඉසිනයකට සැකසිය යුතුය.

ලෙමන්ග්‍රෑස්

උචිත ලෙස නම් කරන ලද ශාකයේ සුවඳැති පැඟිරි සුවඳක් ඇති අතර එය මිනිසුන් සහ බළලුන් ආකර්ෂණය කරයි.. මෙය "සංග්‍රහයක්" ලෙස සැලකීම මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ බළලාට එය මධ්‍යස්ථව භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න. ශාකවල ස්වාභාවික කෘමීන් පලවා හැරීමේ හැකියාවන් ද මදුරුවන් වළක්වා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

මින්ට්

ඉතා ජනප්‍රිය හෙල්ලය හා ගම්මිරිස් ඇතුළු විවිධාකාරයෙන් පිරිනමන මෙය බළලුන්ට කැමති තවත් හුරුපුරුදු මින්ට් ශාකයකි. මින්ට් පැල විශාල ප්‍රමාණයක් සමඟ, සෑම කෙනෙකුම සතුටු කිරීමට යමක් තිබේ, විශේෂයෙන් ඔබට ශාකය භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම ගණන සමඟ.

බළලුන් සඳහා හොඳම ශාක ... නමුත් ශාක ස්වරූපයෙන් නොවේ

ශාක ලෝකය හරිත දේවලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් ඔබේ පූස් පැටවාට වඩාත් හොඳ හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සියල්ලම ශාක හැඩැති නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ bs ෂධ පැළෑටි ඔබේ බළලුන්ට tincture (විශේෂිත ඔසු වල සාන්ද්‍රිත සාරය හෝ .ෂධ පැළෑටි මිශ්‍රණයක්) සකස් කර සාන්ද්‍රණය කර ගන්නා විට වඩාත් සුදුසු වේ. වර්ගය සහ භාවිතය අනුව tincture මාතෘකාවක් ලෙස යෙදිය හැකිය. Tincture ස්වරූපයෙන් සිටින විට බළලුන් සඳහා හොඳම ශාක කිහිපයක් මෙන්න:

• කලෙන්දුල- සමේ ගැටළු සහ අධික කැසීම සඳහා භාවිතා වේ.
• පූසාගේ නියපොතු- ස්වාභාවික කෝටිසෝන් අඩංගු වන අතර එය බළලුන්ගේ අසාත්මිකතා සහ අධික කැසීම සඳහා භාවිතා කරයි.
• චමමයිල්- සමේ ගැටළු සහ අධික කැසීම සඳහා භාවිතා වේ.
• යාපහුව බලකොටුව- බළලුන්ගේ අසාත්මිකතා සහ අධික කැසීම සඳහා භාවිතා වේ.
• Echinacea - සමේ ගැටළු සහ අධික කැසීම සඳහා භාවිතා වේ.

ඔබේ සුරතල් මිතුරාගේ ටින්කටරයක් ​​භාවිතා කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න. ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා ඔබට ඉදිරියට යා හැකි නම්, මේවා ce ෂධ සඳහා හොඳ විකල්ප විය හැකිය.

බළලුන් සඳහා වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ශාක ඔබ දන්නවාද?