බළලුන් සාමාන්‍යයෙන් හොඳ සෞඛ්‍ය තත්වයෙන් පසුවන අතර අප ලබා දෙන ආහාර ජීර්ණය කිරීමේදී සාමාන්‍යයෙන් ගැටළු නොමැති වුවද සත්‍යය නම් සාමාන්‍යයෙන් ආහාරයට ගත හැකි වන පරිදි ආහාර වේල වෙනස් කළ යුතු එකකට වඩා වැඩි ගණනක් සහ දෙදෙනෙකුට වඩා අපට සොයා ගත හැකි වීමයි.
ආසාත්මිකතාවයක් යනු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කිරීමකි, මේ අවස්ථාවේ දී ආහාරයේ සං component ටකයක් වන “පහර දීමට” යමක් හඳුනා ගනී. ඔබේ ලොම් ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු බළලුන්ගේ ආහාර අසාත්මිකතාවන් ගැන.
ඒ
බළලා, මාංශ භක්ෂක සත්වයෙකි
බළලා යනු සිංහයා, කොටියා සහ සෙසු කුරුල්ලන් වැනි මාංශ භක්ෂක සත්වයෙකි. ඔහුගේ කුඩා ලොම්, ඔහුගේ ous ාති සහෝදරයන් මෙන්, එය රාත්‍රී කාලයේදී ගොදුර දඩයම් කරන නිශාචර විලෝපිකයෙකි. මොන වගේ ගොදුරක්ද?
මීයන්, හාවන්, සමහර විට හාවා සහ කුඩා පක්ෂීන් වැනි කුඩා ක්ෂීරපායින්. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බළලා බවයි මෙම සතුන්ගේ මස් අනුභව කරනු ලබන්නේ දිවි ගලවා ගැනීම සඳහා ය. එය දැඩි මාංශ භක්ෂක සතෙකු ලෙස හැඳින්වේ.
දෙවන ලෝක සංග්‍රාමයට පෙර සහ පසුව පවා, ඉළ ඇට ආහාරයට ගත්තේය. ඒක හොඳයි. කෙසේ වෙතත්, ආහාර උත්පාතය සමඟ, බළලෙකු රැකබලා ගත් අයට සත්වයාට අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇති බව පැවසූ ආහාරයක් හමු විය, එය විවෘත කර සේවය කළ යුතු බව. එය කොතරම් දුරට සත්‍යද?
ඔබට කෑමට ඇත්තේ කුමක්ද?
හොඳයි, ඔබට සපත්තු, ඇටකටු, සහල් සහ එළවළු කැබලිවලට දැමිය හැකි අතර, නියත වශයෙන්ම ඔබ එය විශ්ලේෂණය කරන විට ඔව්, එහි ප්‍රෝටීන, ඛනිජ ආදිය ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් මෙය කිසිවෙකු විසින් අනුභව නොකරනු ඇත. ඇස, සියලුම ආහාර නරක යැයි මම නොකියමි.
වර්තමානයේ අපට බළලුන් ගැන බොහෝ සෙයින් සැලකිලිමත් වන ස්වභාවික ආහාර වලින් ඔවුන්ගේ ක්‍රොකට් සාදන වෙළඳ නාම මාලාවක් සොයාගත හැකිය. ඔවුන්ගේ ගෝනිවල තිරිඟු, ඉරිඟු හෝ කිසිම ආකාරයක ධාන්ය වර්ග හෝ ඩයි වර්ග ඔබට නොපෙනේ. මිල වැඩි ය, නමුත් එය මස් වෙළඳසැලේ මිලදී ගත් මස් ය.
කෙසේ වෙතත්, ස්වාභාවික ආහාර වැනි කිසිවක් නැත. බළලා මාංශ භක්ෂකයෙකි. අපි එයට මස් දෙන්නම්. සුපිරි වෙළඳසැලේ හෝ ගමේ බුචර් සාප්පුවක හාවන්, කුකුළන් සහ ඉන්ද්‍රිය මස් මිලදී ගනිමු. ඔබ දැනටමත් ආහාරයට පුරුදු වී ඇත්නම් මිස ඔබ එය භුක්ති විඳිනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම (අත්දැකීම් වලින් මට කියන්න පුළුවන් එය සෑදීම ඉතා අපහසු බව බළලෙක් තම අදහස වෙනස් කරයි).
නමුත් ඔව්. අපි ඔහුට අඩු ගුණාත්මක ආහාරයක් ලබා දුන්නොත්, ඔහුට ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව ඇෆිනිටි පෙට්කෙයාර්, බළලුන්ගේ නිදන්ගත චර්ම රෝග ගැටළු වලින් 6% ක් පමණ ආහාර අසාත්මිකතා නිසා වේ. සත්වයාගේ ශරීරයට ගරු නොකරන ආහාරයක් නිසා ඇති වන ආසාත්මිකතාවයක් ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් (සාමාන්‍යයෙන් ධාන්ය වර්ග) ආහාරයට ගත නොහැක.
මගේ බළලාට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද?
බළලෙකුට ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විට, එය පහත රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන බව අපට පෙනෙනු ඇත:
- චර්ම රෝග ගැටළු: ඇලෝපසියා, දැල්වීම, කබොල, රතු පැහැය.
- ආහාර ජීර්ණ ආබාධ: වමනය, පාචනය, සමතලා වීම, බඩවැල්වල චලනය වැඩි වීම.
- මනෝභාවය වෙනස් වීම: උදාසීනත්වය, සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය.
ආහාර අසාත්මිකතාවන් වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම
ආහාර අසාත්මිකතාවන් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් සත්වයා සැපයීම, එය නිවසට පැමිණි පළමු දිනයේ සිටම ගුණාත්මක ආහාර වේලක්. එක්කෝ බාර්ෆ් හෝ මම හිතන්නේ එයට ධාන්ය වර්ග හෝ කිරි, සෝයා, හරක් මස් හෝ බිත්තර වැනි අසාත්මිකතා නොමැත.
එසේම, අපි එය ලබා දීමට තෝරා ගන්නේ නම් මම සිතමි අපිට බලන්න තියෙන්නේ තුර්කිය හෝ තාරාවෙක්ද කියලා, සත්ව ප්‍රෝටීන අධික ලෙස ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රභවයන් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් භාවිතා කළ හැකි අතර අසාත්මිකතාවන් වළක්වා ගත හැකි බවයි.
අපට ඔබට කැන්ඩි ස්වරූපයෙන් ත්‍යාග ලබා දීමට අවශ්ය වූ විට අපි අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව දෙස බැලිය යුතුයි, විශාලතම සිට කුඩාම දක්වා ඇණවුම් කරනු ලැබේ. ඔවුන් සතුව ඉහළ මස් ප්‍රතිශතයක් (අවම වශයෙන් 70%) තිබේ නම්, එය බළලුන්ට සුදුසු ආහාරයක් බව අපට සහතික විය හැකිය.
මෙම ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වේ යැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න