අපගේ සතුන්ගේ ජීවිත මෙන්ම, අප එයින් පීඩා විඳින්නේ නම් මිනිසුන්ගේ ජීවිතද වඩාත් සංකීර්ණ හා අනතුරුදායක විය හැකි එක් රෝගයකි නිදන්ගත වකුගඩු අසමත්වීම. නිදසුනක් වශයෙන්, බළලුන් තුළ එය ක්‍රමානුකූලව සිදුවන අතර කුඩා වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය නැති වී යයි, වකුගඩු වලට විෂ නිවැරදිව තුරන් කළ නොහැකි අතර මුත්රා සාන්ද්‍රණය වී ශරීරයට හා සත්ව සෞඛ්‍යයට බලපාන අයුරින් සාන්ද්‍රණය වේ.
ඔබේ බළලා මේ ආකාරයේ නිදන්ගත වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවයකින් පෙළෙනවා නම්, ඔබ ඒවා සැපයීම වැදගත්ය විශේෂ සැලකිල්ලක්, විශේෂයෙන් ආහාර සම්බන්ධයෙන්, සහ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කිසිදු ආකාරයක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැති බවට වග බලා ගන්න. එලෙසම, වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැකි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතිරික්තයක් නොමැති බවට ඔබ වග බලා ගත යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, අපි ප්‍රෝටීන, පොස්පරස් සහ සෝඩියම් වල දායකත්වය අඩු කළ යුතුය.
අප විසින් අඩු කළ යුතු බව ඔබ මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය අපගේ සත්ව ආහාරයට ගැනීමෙන්, අප ලබා දෙන ප්‍රෝටීන ඉතා හොඳ තත්ත්වයේ ඇති බවට අප වග බලා ගත යුතුය, එවිට ප්‍රෝටීන් නොමැතිකම හේතුවෙන් ශරීර ස්කන්ධය අඩුවීම, සමේ ගැටළු, කබාය වැනි ගැටළු ආරම්භ නොවේ. ප්‍රෝටීන අඩු කිරීමත් සමඟ ඔබ රෝගය නවත්වන්නේ නැති නමුත් ඒ හා සම්බන්ධ සමහර රෝග ලක්ෂණ වලින් ඔබ වැළකී සිටින බව මතක තබා ගන්න.
ඒ සඳහා පොස්පරස් අඩු කිරීම වකුගඩු වල දැවිල්ල අඩු වන බැවින් මෙය ටිකෙන් ටික රෝගය නවත්වන බැවින් ආහාර වේලෙහි අත්‍යවශ්‍ය වේ. පොස්පරස් අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ එයට සම්බන්ධ ප්‍රෝටීන අඩු කළ යුතුය. අවසාන වශයෙන්, ඔමේගා 3 පොහොසත් මාළු තෙල් ඔබේ රෝගී සත්වයාගේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට අමතක නොකරන්න, එමඟින් වකුගඩුව ආරක්ෂා වන අතර ඔබේ සුරතලාට දෙන ආහාරයට වැඩි රසය ලබා දෙනු ඇත.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න