He haurehu kei roto i nga ngeru: nga take me nga rongoa

He tino riri te Kino mo nga ngeru

te hau i roto i te ngeru I te nuinga o te wa he raru kaore e aro nui ki a raatau kia timata ra ano te haunga. I te nuinga o te waa he waahanga maamaa o te mahinga koiora, engari ka puta etahi atu tohu, ka tiimata pea te titiro o te hauora huruhuru.

Tirohia e tatou he aha nga take, tohu me nga rongoa haurehu i roto i nga ngeru.

Nga take o te hau i roto i nga ngeru

I etahi wa me kawe e koe te ngeru ki te kaitautoko mena he hinu tona

Ko te nuinga o nga haurehu i ahu mai i te hau, no reira ko tetahi o nga tino take ko te ngeru tino tere te kaina te mea i whakataetae ia ki tetahi atu ngeru ki te tiki mai, ki te moni ranei te ahotea (atu korero Here). Ko tetahi take na te mea i tiimata koe ki te kai i muri tonu i te oma me te korikori mo tetahi wa. Engari ehara ko ratou anake nga take.

Ko te kai e nui ana te witi, te kānga, te pongaponga ranei, ka nui ake te hinu. I runga i tenei, me kii ko nga ngeru he kaikiko, a e kore e taea e to punaha nakunaku te mimiti i enei kai. Ano hoki, mena ka whakawhiwhia mai ki a raatau te miraka, nga miraka miraka ranei, ka mutu ka pahemo te hinu. Ana, me karo e koe te tata atu ki nga paru, na te mea ka kai pea i nga kai kino ka ahua kino koe. Me parai e koe i nga ra katoa, ki te kore ka raru koe i te hanga pōro makawe, me te mutunga, ka whai hau koe.

te werau paru me te mate gastrointestinal Ka taea hoki e raatau te raru o te ngeru.

Tohumate hau i roto i nga ngeru

Ko te 99% o te haurehu puku kaore he haunga, no reira ma te mohio mena he raru to te mate o te ngeru, ehara i te mea ngawari. Engari kaua e manukanuka, Anei te raarangi o nga tohu tino maha:

  • E ruaki
  • korere
  • Te ngoikore o te hiahia
  • Te whakaiti a te tinana
  • Puku kopu
  • Nga haruru i roto i te waahanga gastrointestinal

Nga rongoa kaainga mo te hau i roto i nga ngeru

Mena kua raru te hau o to ngeru, otira mena ki te whakapae koe he mate tetahi, me mate koe kawe ia ia ki te whare kauora maau e tirotiro. Engari i te kaainga ka maha nga mea e taea e koe, penei i enei:

Kaua e hoatu he miraka

Ko te miraka kau o te kau he lactose, he huka e kore e taea e te ngeru te ngongo no te mea kaore e whakaputa i te hauraro e tika ana maana, he lactase. Hoatu te miraka me etahi atu hua miraka o te putake o te kararehe me karohia, haunga nga mea kaore i te lactose.

Hoatu he kai iti ma te muka me te pata

Ko te nuinga o nga kai ngeru he nui te muka me nga pata, ahakoa he puna putake tera, kaore e taea e enei kararehe te ngongo totika. Hei aukati i to ngeru ki te kore e whiwhi penehi, He mea tika kia hoatu ki a ia he whangai e momona ana i nga momo tipu o te kararehe me te rawakore i roto i nga pata totika me nga taatai.

He rongoa ano hei whakaora i te hau i roto i nga ngeru

Ka taea e koe te whakaora i to ngeru me nga rongoa

Hei taapiri ki nga korero o runga ake nei, ka korerohia e maatau etahi atu rongoa e pai ana kia mohio koe ... ma tenei ka mohio koe me pehea e awhina ai i to ngeru kia kaua e mamae i te hau (na te mea ka mamae pea i etahi keehi. ).

I tetahi taha, he mea pai ki te tuhi nga mea e kainga ana e to ngeru i roto i nga haora 24 me te wawata kia taea e ratau te whai i te whaiwhai me te rapu he aha nga kai ka taea e enei hau.

Hei taapiri, hei awhina i to ngeru ki te whakakore i enei hau, he mea pai kia whai whakaaro koe ki nga mea e whai ake nei:

  • Hurihia to kai i nga wa katoa ki tetahi he iti te muka he kai hoki ka ngawari te horomia. Ka taea e to taakuta te tohu i te mea pai mo to pipi.
  • Whangaia to ngeru nga kai iti engari i nga wa katoa i te awatea.
  • Mena he neke atu i te kotahi to ngeru i te kaainga, kaati me whangai wehe e koe kia kore ai e whawhai mo te kai.
  • Aukatihia to ngeru ki te kai kai kino (hei tauira, ko te mea kei i te paru).
  • Me matua whakarite e koe koutou ngeru whakangungu i ia waa.

Mena ki a koe he kaha rawa nga haehae i roto i to miihini me korero koe ki to rata kau hei tohutohu i a koe mo te rongoa e tika ana ma te ngeru, ma tera e awhina i a koe ki te pana i te hau.

Kei kona etahi rongoa mo nga raru hau i roto i nga ngeru, hei tauira:

  • Konutea konutea
  • Tapiritanga whākōkī whākōkī
  • Bismuth salicylate

Kaua rawa e hoatu ki to ngeru tetahi rongoa hau me te rongoa ranei ma te kore e korerorero ki to taakuta., ahakoa ki te whakaaro koe he rongoa maori noa iho kaore koe e whara. Me arotake e te ngaio nga take nui pera i te momo, te taumaha, te taumaha ranei o to kararehe.

He raru hauora?

Mo te nuinga o nga rangatira ngeru me te penehi, he nui te awangawanga na te mea ki ta ratau ko te koretake o te hau ka raru pea te hauora. Ae ra, ko te whai hau totohuu kaore e kino ke, engari ka nui rawa te mahi ka hiahia pea koe ki te tirotiro hauora na te mea kua nui ake te raru o te raru kaore i whakaarohia. Ko etahi o nga raru e raru ana koe pea.

  • He mate whawha
  • He huaketo puku
  • Mate pukupuku puku
  • Nga wuruhi
  • Parahi (nui atu nga korero)
  • Nga raru pancreas
  • Te aukati ki roto
  • Te ngawari o te puku

Ahakoa he aha, ki te whakaaro koe kei te raru to ngeru i tetahi mauiui, ko te mea i whakahuatia i runga ake ko etahi atu ranei, he mea nui kia haere koe ki to rata kararehe ki te mahi i nga whakamatautau tika. Ma tenei, ka tino mohio koe ki nga mea e pa ana ki to ngeru, me te rapu i te rongoa e pai ana mona.

Ahea ki te haere ki te kauora?

Kawea to ngeru ki te kaitautoko mena he raru hau tona

E ai ki ta maatau kua korero atu ki a koe i runga ake nei, ko te mea nui kia haere ki te whare kararehe i nga wa katoa e whakaaro ana koe he momo mate to ngeruahakoa he aha, he mea nui kia kite i tetahi tohunga ngaio i roto i nga haurehu me etahi o enei tohu, na te mea ka tohu pea he raru hauora.

  • He mamae kei roto i te kopu ka pa ana koe ki a ia
  • He puku pupuhi tona
  • Kare i raru i te mate korere
  • Kia ruaki
  • Poka
  • He toto koe i roto i to turanga
  • Ka ruaki i te toto

I te mutunga iho, a hei tikanga aukati, he mea nui kia aro koe ki te wahi e uru atu ai to kararehe ki te kai. Hei tauira, i te kaainga, kia tika te hipoki i te ipu para, kaua hoki e tukua to mokai kia kopikopiko, kia haere ranei ki runga i nga papa o nga hoa noho, kaua hoki e tukua kia kopikopiko i nga waahi ka penapena otaota.

Ano hoki, mena e kai ana taau kararehe i nga paru (naana ake me era atu o nga kararehe) na te mea he ngoikore ia ki te kai, me whakaora e koe me korero ki te kaitautoko mo nga mea e tupu ana.

Ko te Gas i roto i nga ngeru tetahi raru tino raruraru, engari ma enei tinihanga ka taea e koe te whakatau.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

4 korero, waiho maau

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.

  1.   Lissette ivonne castillo zambrano ka mea

    Ko taku ngeru he kopu tona kopu engari kaore ia e kai ana he kiri he pahekeheke ia, ka taea e au te hoatu maana mo te pupuhi na te mea he puoro te ahua

    1.    Monica tapu ka mea

      Kia ora Lissette.
      E pouri ana ahau na te kino o to ngeru, engari kaore e taea e au te awhina i a koe na te mea ehara ahau i te rata whakakao.
      Ka tūtohu ahau kia haria atu e koe ki tetahi tohunga ngaio.
      Mauruuru.

  2.   Ana ka mea

    Tekau ra te pakeke o taku ngutuiti, ka whakarerea ia e tana whaea ana kei te whakatipu ahau, engari ko nga miraka katoa e pupuhi ana ki tona kopu ka nui ana te colic me te hinu, me aha ahau?

    1.    Monica tapu ka mea

      Kia ora Ana.
      Ka tūtohu ahau me kawe ia e koe ki te whare kararehe (kaore au).
      Akene he kutukutu koe. I tenei tau he tino whakaraerae ratou.
      Mauruuru.