Manfaat berlatih yoga dengan kucing

Kucing memiliki kemampuan luar biasa untuk bertahan - hampir selalu tenang dan rileks. Ketika Anda melihatnya, tampaknya mereka hanya mengamati lanskap, hanya memikirkan momen saat ini. Kita, di sisi lain, terus-menerus memutar masa lalu, masa kini, dan di atas semua masa depan, yang akhirnya merugikan kita.

Hari ini stres, kecemasan dan depresi adalah penyakit abad ini. Untungnya, kita bisa melakukan beberapa hal untuk mengurangi risiko menderitanya, antara lain selamat berlatih yoga dengan kucing.

Praktik baru ini, yang muncul setelah kafe kucing, Ini mulai dipraktikkan di Asia pada akhir tahun 90-an, dan sedikit demi sedikit menyebar ke seluruh dunia. Dan, saat hewan ini bangun, hal pertama yang mereka lakukan adalah regangkan semua otot tubuh Anda dengan baik, termasuk yang ada di belakang agar tetap bugar. Dengan melakukan itu, mereka mengadopsi postur yang sangat ingin tahu. Postur tubuh yang telah diberi nama Bidalasana atau Postur Kucing itu bisa kita tiru untuk menjalani hidup yang lebih tenang.

Itu dilakukan sebagai berikut:

  1. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah "merangkak" di lantai: dengan tangan dan lutut bertindak sebagai "kaki". Lutut harus di bawah pinggul, dan lengan harus lurus. Anda harus melihat ke arah tanah, menjaga kepala Anda tetap di posisi tengah.
  2. Sekarang, buang napas dan lengkungkan tulang punggung Anda sedikit. Kepala harus turun sedikit, tapi tanpa dipaksa.
  3. Kemudian tarik napas dan kembali ke posisi normal "merangkak". Tarik dan embuskan napas dalam-dalam setiap kali Anda mengubah posisi. Lakukan sesering yang diperlukan sampai Anda melihat punggung Anda rileks.

Manfaat melakukan yoga dengan kucing

Kucing tiga warna yang rileks

Melakukan yoga membantu meregangkan semua otot tubuh pada saat yang sama mencapai keadaan relaksasi yang ideal untuk dilanjutkan dengan hari ke hari. Tetapi jika kita juga melakukannya dengan kucing, manfaat ini jauh lebih baik. Ada belajar yang mengungkapkan itu memiliki kucing mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung hingga 30%.

Dan tentu saja kita juga harus berbicara tentang dengkuran. Studi lain perhatikan itu mendengkur membantu mengurangi stres dan tekanan darah. Kucing dapat menghasilkan getaran antara 20 dan 140 Hertz saat mengeluarkan suara ini, frekuensi yang bermanfaat untuk berbagai macam penyakit.

Jadi, apakah Anda berani melakukan yoga dengan bulu Anda?


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.