Slika - Humano društvo okruga Harford
Mačke imaju izvanrednu sposobnost zadržavanja - gotovo uvijek mirne i opuštene. Kad ih pogledate, čini se da oni jednostavno promatraju krajolik, misleći samo na sadašnji trenutak. Mi se, pak, neprestano okrećemo prošlosti, sadašnjosti i nadasve budućnosti koja na kraju uzima svoj danak na nama.
Danas su stres, anksioznost i depresija bolesti stoljeća. Srećom, možemo učiniti nekoliko stvari kako bismo smanjili rizik od patnje, između ostalog uživajte u vježbanju joga s mačkama.
Ova nova praksa, koja se pojavila nakon mačji kafići, U Aziji se počeo prakticirati krajem 90-ih, a malo po malo širi se i na ostatak svijeta. I, kad se te životinje probude, prvo što učine je dobro istegnite sve mišiće tijela, uključujući i one na leđima kako bi ih održali u formi. Pritom zauzimaju vrlo znatiželjno držanje. Držanje koje su ljudi dale imenu Bidalasana ili Mačje držanje i koje možemo oponašati da bismo vodili mirniji život.
Radi se na sljedeći način:
- Prvo što morate učiniti je da se postavite "na sve četiri" na pod: rukama i koljenima djelujući kao "noge". Koljena moraju biti ispod bokova, a ruke ravne. Morate gledati prema tlu, držeći glavu u središnjem položaju.
- Sada izdahnite i malo savijte kralježnicu. Glava bi trebala malo spustiti, ali bez prisiljavanja.
- Zatim udahnite i vratite se u uobičajeni položaj "sve četiri". Udahnite i duboko izdahnite svaki put kad promijenite položaj. Učinite to onoliko puta koliko je potrebno dok ne primijetite da su vam leđa opuštena.
Prednosti bavljenja jogom s mačkama
Bavljenje jogom pomaže rastezanju svih mišića tijela u isto vrijeme kada se postiže stanje opuštenosti idealno za nastavak našeg dana u dan. Ali ako to radimo i s mačkama, te su prednosti još bolje. Tamo je studirati to otkriva to posjedovanje mačke smanjuje rizik od smrti od srčanog udara i do 30%.
I naravno, moramo razgovarati i o previranju. Još jedna studija napominje da mukanje pomaže smanjiti stres i krvni tlak. Mačke mogu proizvesti vibracije između 20 i 140 Herca kad emitiraju ovaj zvuk, frekvenciju korisnu za širok spektar bolesti.
Pa, usudite li se jogi raditi sa svojim dlakavim dlakama?