Noho nā pōpoki i kahi ʻāpana maikaʻi o kā lākou manawa e hoʻomaʻamaʻa iā lākou iho. Ma hope o ka ʻai ʻana, ka hiamoe ʻana, a me ka hana ʻana i kekahi mea ʻē aʻe hoʻomaʻemaʻe lākou iā lākou iho no kekahi manawa. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe mea nui loa no lākou, no laila e loaʻa mau ko lākou huluhulu i ke kūlana kūpono.
Eia nō naʻe, hiki i kahi hoʻomaʻemaʻe ke lilo i pilikia, no laila e haʻi wau iā ʻoe He aha e hana ai inā palu ka pōpoki iā ia iho nui.
Ke kāhikoʻana, ʻoi aku ma mua o ka hoʻomaʻemaʻe
ʻO mākou a pau e noho nei me kēia mau holoholona ʻike mākou e hoʻomaʻemaʻe iā lākou iho no ka manawa lōʻihi. Hoʻolaʻa kahi pōpoki olakino ma waena o a 10 a me 30% o kāu hana e kāhiko iā ʻoe iho. E hoʻomaʻemaʻe ʻia ke kino holoʻokoʻa: ke poʻo, ka ʻāʻī, ke kua, ka ʻōpū, ka huelo ... E hana ai i kēia, e hoʻohana ʻo ia i kāna alelo wili e hemo ai ka lepo, a laila kona mau niho e hopu i nā parasites.
Ma waho aʻe o ka loaʻa ʻana o kahi hana hoʻomaʻemaʻe, hana pū ka pōpoki iā ia e mālie. Ke palu ana, hoʻonāukiuki ia i ka hana ʻana o endorphins endogenous, kahi i hoʻoluʻolu i ka holoholona. A ʻaʻole wale kēlā, akā hoʻokuʻu ʻia ka dopamine, kahi neurotransmitter e pili ana me ka leʻaleʻa. Hiki i kēia ke wehewehe i ke kumu e palu ai lākou kekahi i kekahi i nā wā kūpikipiki a hakakā paha.
Āhea ana e lilo i pilikia a pehea e hana ai?
Inā ʻeha a ʻeha paha kāu pōpoki, ma muli o ka maʻi āpau a i ʻole kahi maʻi e like me cystitis, likia paha ʻo ia e hoʻāʻo nui iā ia iho e hoʻāʻo i nā ʻōuli. E noʻonoʻo pono ʻoe i hiki ke loaʻa iā ia TOC (Nānā i ka maʻi Compessive Disorder) ma ke ʻano he hopena o ka hoʻokuʻu ʻia o ka dopamine.
I kekahi hihia, inā ʻike ʻoe ua hoʻomaka ʻo ia e palu iā ia iho ma mua o kāna maʻa, he mea nui kēlā lawe iā ia i ka vet e hana i kahi hōʻailona a hāʻawi iā ʻoe i ka lāʻau kūpono kūpono loa. Mai hoʻāʻo e hōʻalo me ke kōkua ʻole o ka loea licking, no ka mea hiki iā ia ke wili iā ʻoe.
Pono ke kāhikoʻana, akā e like me nā mea āpau, pono ʻoe e hōʻalo i nā mea ʻoi aku,
Hi voight.
He aha kāu kānalua? Hōʻike ka ʻatikala i nā kumu i hiki ke alakaʻi i ka pōpoki e palu iā ia iho, a me ka paipai ʻana e lawe iā ia i ka vet e nānā iā ia a hāʻawi iā ia i ka lāʻau kūpono kūpono.
A aloha.