Kissoilla on poikkeuksellinen kyky pysyä - melkein aina rauhallisina ja rentoina. Kun katsot heitä, näyttää siltä, että he vain tarkkailevat maisemaa ajattelemalla vain nykyistä hetkeä. Me puolestaan käännymme jatkuvasti menneisyyden, nykyisyyden ja ennen kaikkea tulevaisuuden puoleen, mikä lopulta vie meitä.
Nykyään stressi, ahdistus ja masennus ovat vuosisadan sairauksia. Onneksi voimme tehdä useita asioita muun muassa vähentääksesi niiden kärsimisen riskiä nauti harjoittelusta jooga kissojen kanssa.
Tämä uusi käytäntö, joka syntyi kissakahviloita, Sitä alettiin harjoittaa Aasiassa 90-luvun lopulla, ja vähitellen se leviää muualle maailmaan. Ja kun nämä eläimet heräävät, he tekevät ensin venytä kaikki kehosi lihakset hyvin, mukaan lukien takana olevat, jotta ne pysyisivät kunnossa. Tällöin heillä on erittäin utelias asento. Asento, että ihmiset ovat antaneet nimen Bidalasana tai Kissan ryhti ja jota voimme jäljitellä elämään rauhallisempaa elämää.
Se tehdään seuraavasti:
- Ensimmäinen asia, mitä sinun on tehtävä, on päästä "nelin jalkaan" lattialle: kädet ja polvet toimivat "jalkoina". Polvien on oltava lantion alapuolella, ja käsivarsien on oltava suorat. Sinun täytyy katsoa kohti maata pitäen pääsi keskeisessä asennossa.
- Hengitä nyt ulos ja kaare selkärankaasi hieman ylöspäin. Pään tulisi pudota vähän, mutta sitä ei tarvitse pakottaa.
- Hengitä sitten ja palaa normaaliin "kaikki neljä" -asentoon. Hengitä ja hengitä syvään joka kerta, kun vaihdat asentoa. Tee se niin monta kertaa kuin tarpeen, kunnes huomaat selkäsi rento.
Jooga kissan kanssa
Joogan tekeminen auttaa venyttämään kaikkia kehon lihaksia samalla kun saavutetaan rentoutumistila, joka on ihanteellinen jatkamaan päivittäistä toimintaa. Mutta jos teemme sen myös kissojen kanssa, nämä edut ovat vielä parempia. Siellä opiskella se paljastaa sen kissan omistaminen vähentää sydänkohtauksen kuoleman riskiä jopa 30%.
Ja tietysti meidän on puhuttava myös nurista. Toinen tutkimus panee merkille, että purru auttaa vähentämään stressiä ja verenpainetta. Kissat voivat tuottaa tärinää välillä 20–140 hertsiä, kun he lähettävät tämän äänen, joka on hyödyllinen monenlaisille sairauksille.
Joten, uskallatko tehdä joogaa pörröisen kanssa?